.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ສູດນ້ ຳ ແຈ່ວສູດ ສຳ ລັບຊີ້ນ

  • ໂປຣຕີນ 0.7 ກ
  • ໄຂມັນ 0.1 g
  • ຄາໂບໄຮເດຣດ 16.6 g

ສູດສູດຮູບພາບຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ ສຳ ລັບນ້ ຳ ແຈ່ວທີ່ມີຄວາມສົມບູນແບບ ສຳ ລັບອາຫານປະເພດຊີ້ນແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ການຮັບໃຊ້ຕໍ່ບັນຈຸ: 1.

ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ

ນ້ ຳ ແຈ່ວແມ່ນເປັນການເພີ່ມເຕີມແຊບໃຫ້ແກ່ຊີ້ນແລະສັດປີກເຊັ່ນ: ເປັດ, ໄກ່ງວງ, ຊີ້ນ ໝູ ຫລືຊີ້ນງົວ. ນ້ ຳ ຫວານແລະສົ້ມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນເຮັດໃຫ້ລົດຊາດແຊບຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສະຫງ່າງາມແລະເປັນເດີມພັນ. ການກະກຽມອາຫານຢູ່ເຮືອນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກເລີຍ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກສູດຮູບພາບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ - ສົ້ມສາມາດເຮັດເປັນຂອງຫວານ, ເພາະມັນປະສົມກັບລົດຊາດຫວານຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແລະສີສົ້ມພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມຂອງ rind ແລະ cranberry. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີເຄື່ອງປັ່ນ, grater, stewpan, ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ມີລາຍຊື່ແລະເວລາຫວ່າງປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການກະກຽມຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງນ້ໍາສົ້ມ. ເອົາຫມາກໄມ້, ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ໍາ. ຖ້າມີຄວາມເສຍຫາຍໃດໆກ່ຽວກັບປອກເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕັດມັນອອກ. ຕັດຜະລິດຕະພັນອອກເປັນເຄິ່ງແລະບີບນ້ ຳ ຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນ, ຖ້າບໍ່, ທ່ານກໍ່ສາມາດບີບນ້ ຳ ອອກດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ ໜ້າ ຕື້ນໆຂອງ grater, ຮູ້ບຸນຄຸນ zest ຂອງເຄິ່ງສີສົ້ມ, ແຕ່ຢ່າຖູ ໜັກ ເກີນໄປແລະຈັບສ່ວນຂາວ, ເພາະນ້ ຳ ຊອດຈະມີລົດຊາດຂົມກັບມັນ.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 2

ການກະກຽມ cranberries ຂອງທ່ານ. ລ້າງຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ ຳ ແລະຕັດ (ຫຼືຈີກຂາດ) ຫາງທັງ ໝົດ ຈາກຖານຂອງ ໝາກ ໄມ້. ເອົາຊອດນ້ ຳ ຊອດທີ່ເລິກແລະຖອກເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ມັນ, ຕື່ມໃສ່ zest ຮູ້ບຸນຄຸນແລະບີບນ້ ຳ ສົ້ມ.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 3

ວັດແທກປະລິມານອ້ອຍທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງນ້ ຳ ມັນຈະເພີ່ມຂື້ນ), ເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆແລະປັ່ນ. ເອົາໄມ້ໄຄທັງສອງ ໜ່ວຍ ໃສ່ໃນ ໝໍ້ (ເພື່ອວ່າຕໍ່ມາພວກມັນຈະຫາໄດ້ງ່າຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກິ່ນຂອງ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ກ້ຽງຈະອຸດຕັນດ້ວຍເຄື່ອງເທດ).

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 4

ເອົາ ໝໍ້ ໃສ່ເຕົາໄຟໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ, ນຳ ໄປຕົ້ມ, ປະໄວ້ເປັນບາງໂອກາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ ຳ ແລະຈ່ອຍລົງຈົນກວ່າ ໝາກ ໄມ້ປ່າຈະອ່ອນນຸ້ມແລະແຕກງ່າຍ (ແຕ່ບໍ່ເກີນ 10 ນາທີຫຼັງຈາກຕົ້ມ). ຈືນນ້ ຳ ຊອດຢູ່ສະ ເໝີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະຕິດຢູ່ທາງລຸ່ມແລະເລີ່ມເຜົາ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊອດ ໜາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມເວລາໃນການປຸງອາຫານໃຫ້ 20-25 ນາທີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ 10-15 ກໍ່ຈະພຽງພໍ.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 5

ເອົາທ່ອນໄມ້ໄຄຕົ້ນອອກ, ປົນນ້ ຳ ມັນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລະໃຫ້ຢືນ, ປົກຄຸມ, ປະມານ 5-10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໂອນມັນໄປໃສ່ຖັງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ (ສະ ເໝີ ກັບຝາປິດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະມີອາກາດ). ຊອດນີ້ສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 5 ວັນ.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 6

ນ້ ຳ ແຈ່ວ ໝາກ ຂາມທີ່ແຊບແລະຫວານ ສຳ ລັບຊີ້ນ, ໄດ້ກະກຽມຢູ່ເຮືອນພ້ອມກັບການຕື່ມສີສົ້ມຕາມສູດຮູບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການຮ້ອນຫຼືເຢັນ. ມັນດີກັບອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງລົດຊາດຂອງເປັດແລະຊີ້ນງົວ. ເຊີນ​ແຊບ!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

ປະຕິທິນຂອງເຫດການ

ເຫດການທັງ ໝົດ 66

ເບິ່ງວີດີໂອ: NO OVENเคกกลวยหอม ไมมเตาอบกทำได Banana muffins Recipe (ກໍລະກົດ 2025).

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງ legumes

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ທາດເຫຼັກ NOW - ການກວດກາການເສີມທາດເຫຼັກ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ງານຣາຕຣີສາກົນ

ງານຣາຕຣີສາກົນ "ຄືນສີຂາວ" (ເຊນປີເຕີສະເບີກ)

2020
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

2020
ແຜນປະຕິບັດງານ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ TRP ແລະຢູ່ທີ່ນີ້ແລະບ່ອນນັ້ນ

ແຜນປະຕິບັດງານ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ TRP ແລະຢູ່ທີ່ນີ້ແລະບ່ອນນັ້ນ

2020
ເອົາບານຢາໃສ່ ໜ້າ ເອິກ

ເອົາບານຢາໃສ່ ໜ້າ ເອິກ

2020
Leggings ສຳ ລັບແລ່ນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບ Aliexpress

Leggings ສຳ ລັບແລ່ນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບ Aliexpress

2020
ບາທາດໂປຼຕີນມີປະໂຫຍດຫຍັງບໍ?

ບາທາດໂປຼຕີນມີປະໂຫຍດຫຍັງບໍ?

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ຊຸດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບດ້ານຫລັງຂອງຂາແລະກ້າມກ້າມ

ຊຸດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບດ້ານຫລັງຂອງຂາແລະກ້າມກ້າມ

2020
ຜັກສະຫຼັດກັບເຫັດ

ຜັກສະຫຼັດກັບເຫັດ

2020
ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນກໍາມະຈອນໃນຜູ້ໃຫຍ່ - ຕາຕະລາງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ

ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນກໍາມະຈອນໃນຜູ້ໃຫຍ່ - ຕາຕະລາງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta