Carrots - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ອັນຕະລາຍແລະສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ

Carrots ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພືດຮາກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນຊັ້ນຂອງຕົ້ນໄມ້ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້. Carrots ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ, ຫຼາຍຄົນໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແລະນັກກິລາໃຊ້ມັນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ. ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າຜັກແມ່ນດີບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວັດຖຸດິບເທົ່ານັ້ນ - ມັນສາມາດຖືກຕົ້ມ, ເຕົາ, ໜື້ງ ຫຼືບີບອອກ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນເກືອບຈະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ການກະ ທຳ ຂອງມັນບໍ່ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ປັບປຸງວິໄສທັດ, ເຊິ່ງທຸກຄົນຮູ້ຈັກຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ. Carrots ມີຜົນກະທົບໃນການຮັກສາໃຫ້ທົ່ວຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ຜິວ ໜັງ ແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກຫລາຍຢ່າງ.

ສ່ວນປະກອບ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່

ສ່ວນປະກອບ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະເນື້ອໃນຂອງແຄລໍຣີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເລືອກ: ເຕົາອົບ, ອົບ, ຕົ້ມຫຼືປີ້ງຜັກຮາກດິບ. ພິຈາລະນາຕົວຊີ້ວັດພະລັງງານໃນແຕ່ລະກໍລະນີ:

Carrots ທີ່ປຸງແຕ່ງເປັນພາສາເກົາຫຼີແມ່ນມີປະລິມານແຄລໍຣີສູງທີ່ສຸດ - 137 kcal ຕໍ່ 100 g. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຄືກັບແຄລອດດິບ, ແຕ່ວ່າຖ້າພວກມັນຜະລິດເອງຢູ່ເຮືອນ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງແຄລອດດິບຕໍ່ 100 ກຣາມ:

• ທາດໂປຼຕີນ - 1,4 g;
• ໄຂມັນ - 0,1 g;
• ທາດແປ້ງ - 6,8 g;
• ນ້ ຳ - 87,9 g;
• ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 2.5 g;
• ຂີ້ເທົ່າ - 1,2 g;
• ອາຊິດອິນຊີ - 0,4 ກ

ອັດຕາສ່ວນຂອງ BZHU ໃນແຄລອດສົດແມ່ນ 1.2 / 0.1 / 5.2, ຕາມ ລຳ ດັບ, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນປະກອບຂອງ BZHU ຂອງແຄລອດທີ່ຕົ້ມແມ່ນ 1,1 / 0.4 / 6.6.

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຜະລິດຕະພັນສົດຕໍ່ 100 g:

ນອກຈາກນີ້, ແຄລອດຍັງມີ glucose ແລະ fructose ໃນປະລິມານ 3,4 g ແລະ 1,1 g ຕໍ່ 100 g ຕາມ ລຳ ດັບ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດ amino ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະ ຈຳ ເປັນແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ກົດໄຂມັນ polyunsaturated.

© kulyk - stock.adobe.com

ໝາຍ ເຫດ: ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ມັນຈະຖືກກະກຽມຈາກຜັກຮາກ, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B6, ໂພແທດຊຽມທີ່ມີທອງແດງ, thiamine, ແມກນີຊຽມແລະກົດໂຟລິກ.

ເພື່ອຮັກສາສານອາຫານທັງ ໝົດ ຂອງແຄລອດໃນເວລາແຕ່ງກິນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະແຕ່ງກິນຜັກພາຍໃຕ້ຝາປິດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນຮູບແບບຕົ້ມ, ຜັກຮາກຈະຖືກດູດຊຶມດີກ່ວາໃນຮູບແບບດິບ - ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານ carotene ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ. ແມ່ນແລ້ວ, ສຳ ລັບການດູດຊຶມຂອງ carotene ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຄລອດຄວນກິນດ້ວຍໄຂມັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດດ້ວຍການຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍແລະແກ່ນຂອງມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງແຄລອດ ສຳ ລັບມະນຸດ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງແຄລອດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ແລະປະຕິບັດໄດ້ບໍ່ຫຼຸດລົງໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງຜະລິດຕະພັນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ: ແຄລອດດິບ (ຕົວຢ່າງ, ຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືໃນຮູບຂອງນ້ ຳ), ຕົ້ມ, ພ້ອມທັງແຄລອດ.

ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜັກຮາກ:

1. ຕຳ ແໜ່ງ ນຳ ໜ້າ ແມ່ນປະຕິບັດໂດຍອິດທິພົນຂອງອະໄວຍະວະສາຍຕາຂອງມະນຸດ, ຄືຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງວິໄສທັດຍ້ອນມີວິຕາມິນ A ທີ່ລວມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາເປັນປົກກະຕິ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຜັກເປັນປະ ຈຳ.
2. ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນແຄລອດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຂົ້າຕົ້ມ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ຕົ້ມສຸກນັ້ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ.
3. Carrots ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນໂລຫິດສູງ. ການ ນຳ ໃຊ້ຮາກຜັກຢ່າງເປັນລະບົບຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບນັກກິລາທີ່ເຮັດວຽກຫົວໃຈດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມຫົວໃຈເຕັ້ນ.
4. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຜັກໃນເວລາທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຂອດຫຼືເສັ້ນເລືອດຂອດພ້ອມທັງພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
5. ການກິນຜັກຫວານຊະນິດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຄລອດຄວນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂປຼຕີນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ.
6. Carrots ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເຜົາຜານອາຫານຖືກເລັ່ງເຊິ່ງມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຜັກຊະນິດນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກແລະ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
7. ຜັກຮາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ໂດຍສະເພາະຜັກກາດຂາວທີ່ມີສີສົ້ມສົດໃສ.
8. ຜັກຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃນເລື່ອງພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບໂດຍການຕໍ່ເຊວແລະການ ທຳ ຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງສານພິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດບາງຄົນຍັງ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຖ້າທ່ານກິນແຄລອດເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດຍືດອາຍຸໄດ້ຫລາຍປີ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍເພດຍິງ

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍເພດຍິງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບການແລະສະຫວັດດີການຂອງຜິວ ໜັງ, ຄື:

1. Carrots ປ້ອງກັນການເກົ່າແກ່ຂອງຈຸລັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຮອຍຂີດຂ່ວນໃນໃບ ໜ້າ ປະກົດຕົວຊ້າລົງຫຼາຍຄັ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜິວ ໜັງ ຈະອ່ອນລົງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍຂື້ນ. ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ carrot ທີ່ບີບສົດໆໃສ່ ໜ້າ ກາກ.
2. ຜັກຮາກປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ cellulite, ເຊິ່ງມັກຈະປາກົດຂື້ນຍ້ອນການຂາດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. Carrots ແມ່ນດີກ່ວາຜະລິດຕະພັນອື່ນໆໃນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແລກປ່ຽນທີ່ໄດ້ລະບຸ.
3. ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມຂອງທ່ານ, ເຮັດ ໜ້າ ກາກໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ມັນ carrot. ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ແຫ້ງ.
4. Carrots ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
5. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີປະໂຫຍດໃນເວລາຖືພາເປັນຢາ diuretic ແລະເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ.

© TwilightArtPictures - stock.adobe.com

ນອກຈາກນີ້, ແຄລອດແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານຈາກທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານທີ່ແຊບບໍ່ໄດ້. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະຖືກຕ້ອງເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມແລະໄດ້ຮັບຕົວເລກໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ມື້ອົດອາຫານໃນແຄລອດມີປະໂຫຍດຫລາຍ - ພວກມັນເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານພັກຜ່ອນແລະເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້.

ໝາຍ ເຫດ: ສົດ, ເຕົາອົບ - ອົບ, ຕົ້ມ, ຮູ້ບຸນຄຸນ (ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຕານ) ແລະແຄລອດແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງແຄລອດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ:

1. ຫົວຜັກທຽມມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບນັກກິລາຫລືຄົນທີ່ເຮັດວຽກ ໜັກ, ຍ້ອນວ່າຜັກບົ້ງຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫາຍໃຈໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດ.
2. ຜັກຊະນິດນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ ແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນຂອງພະຍາດນີ້.
3. Carrots ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການ potency.
4. ນ້ໍາມັນ Carrot ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງນວດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມເນື້ອທີ່ມັກຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືຫຼັງຈາກເຮັດວຽກເຮືອນ.

ການ ນຳ ໃຊ້ແຄລອດຢ່າງເປັນລະບົບຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງປອດໃນຜູ້ສູບຢາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຕົວຕັ້ງຕົວຕີ.

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄງເພື່ອສຸຂະພາບ

ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ້ງແມ່ນຖືກຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ - ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນດີ, ລວມທັງອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບີບ ໃໝ່ໆ ມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄວາມຢາກອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ດີຂື້ນ, ເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ຂີ້ຫິດ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼຸດລົງ.
2. ນໍ້າ ໝາກ ອຶໃຊ້ເພື່ອຕ້ານພະຍາດຕ່ອມຂົມ.
3. ເນື່ອງຈາກປະລິມານທາດເຫຼັກສູງໃນແຄລອດ, ນ້ ຳ ໝາກ ອຶໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກເລືອດຈາງແລະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງລະບົບປະສາດໃຫ້ແຂງແຮງ.
4. ນ້ ຳ ໝາກ ແຄ້ງເປັນຢາລະບາຍ ທຳ ມະຊາດ.
5. ເຄື່ອງດື່ມເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ, ປັບປຸງສະຫວັດດີການໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດຂອງດວງຕາ, ຕັບ, ຜິວ ໜັງ ຫລື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
6. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ C ທີ່ລວມຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ, ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ບວບສົດໆທີ່ແທ້ຈິງຈາກແຄລອດທີ່ສຸກແລ້ວມີຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ.

©ນາງ Anastasia Izofatova - stock.adobe.com

ຜັກຮາກຮູ້ບຸນຄຸນ

ຜັກຮາກທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນລະດັບດຽວກັບຜັກກາດລວມ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມລະງັບ ໜຶ່ງ: ມັນສະດວກກວ່າທີ່ຈະກິນມັນ, ແລະມັນໄດ້ຮັບການດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍດີຂື້ນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຄລອດທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພາຍນອກເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອດ້ວຍການປະຕິບັດການຕ້ານໄວຣັດ.

ເນື້ອເຍື່ອກະຕັນຍູໃຊ້ ສຳ ລັບປິ່ນປົວບາດແຜເປີດນ້ອຍໆເທິງຜິວ ໜັງ ຫລືແຜ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການແດງແລະຜື່ນແດງທີ່ປາກົດຂື້ນເນື່ອງຈາກມີອາການແພ້ຈາກການທາລຸນຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.

ທ່ານສາມາດກິນແຄລອດດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ), ເພາະວ່າທຸກໆສານທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນບໍ່ຫາຍໄປທຸກບ່ອນ. ແຕ່ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນດີຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ແຄລອດກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ອາຫານໂປດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ, ເມື່ອການລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນ.

ຄັນໂບ

ຍອດຜັກທຽມມີເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ສູງເຊິ່ງຫຼາຍກ່ວາຜັກຮາກ. ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງມີໂປຕີນແລະກົດໂຟລິກ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສີຂຽວ:

• tops ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບປະສາດ;
• ຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ;
• ການ ນຳ ໃຊ້ໃບໄມ້ຢ່າງເປັນລະບົບຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນເສັ້ນເລືອດຝອຍ;
• ໃບປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະສາຍຕາ;
• ຜະລິດຕະພັນມີຜົນດີຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນຂອງຊາຍແລະຍິງ, ຖ້າປະຕິບັດໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມ;
• ນ້ ຳ ຈາກໃບໄມ້ສາມາດໃຊ້ລ້າງປາກເພື່ອບັນເທົາການອັກເສບຂອງເຫງືອກ;
• carrot tops ໃນຮູບແບບຂອງຊາສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນການໂຍນໃບຜັກກາດເພາະລົດຊາດສະເພາະຂອງມັນ; ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເອົາມັນໃສ່ສະຫຼັດແທນທີ່ຈະເປັນ parsley ຫຼື dill.

ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກແຄລອດແລະ contraindications

ອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນຈາກແຄລອດ (ລວມທັງຍອດ) ແລະ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ສາມາດເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງບຸກຄົນ, ອາການແພ້ຫຼືການກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

ປະລິມານທີ່ກິນໃນແຕ່ລະມື້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຂະ ໜາດ ກາງ 3 ຫຼື 4 ແຄລອດ, ແລະ 1 ຊິ້ນແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.

ໃນກໍລະນີຂອງການລ່ວງລະເມີດ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະປາກົດ:

• ວິນຫົວ;
• cramps ກະເພາະອາຫານ;
• ປວດຮາກ;
• ຜື່ນ;
• ຄວາມອ່ອນເພຍໃນຮ່າງກາຍ.

ຜັກຮາກສົດ (ກະຕັນຍູຫລືໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາ) ຖືກ contraindicated:

• ໃນໄລຍະ exacerbation ຂອງພະຍາດ gastrointestinal;
• ໃນທີ່ປະທັບຂອງກ້ອນຫີນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃຫຍ່ (ແຄລອດຖືກໃຊ້ເພື່ອເອົາດິນຊາຍອອກຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ກ້ອນຫີນກໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້, ເຊິ່ງມັນເປັນຄວາມເຈັບປວດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ);
• ກັບໂຣກຕັບຊໍາເຮື້ອ - ອະໄວຍະວະນີ້ຈະມີບັນຫາໃນການປຸງແຕ່ງທາດເບຕ້າແຄໂຣທີນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

ທ່ານຈະຕ້ອງເຊົາໃຊ້ໃບຜັກຮາກ:

• ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບໃດໆຂອງຜະລິດຕະພັນ;
• ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ;
• ເດັກນ້ອຍ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນແຄລອດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຕົ້ມ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ (ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການປະກາດຈາກທ່ານ ໝໍ).

ອັນຕະລາຍຈາກການຂົ້ວ, ນອກເຫນືອໄປຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ສາມາດເກີດຈາກນໍ້າມັນເກີນໃນໄລຍະການຈືນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກໂລກອ້ວນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການກິນຜັກຮາກ.

© tataks - stock.adobe.com

ສະຫຼຸບ

Carrots ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະນັກກິລາ. ການບໍລິໂພກຜັກຫວານເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ, ປັບປຸງວິໄສທັດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລຽບຈາກຮອຍຫ່ຽວ, ແລະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຫົວໃຈ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຄລອດ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອທີ່ປາກົດພາຍຫຼັງການໂຫຼດທີ່ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການປູກຮາກແລະຍອດຂອງມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການຢາ, ເພາະວ່າມັນມີປະໂຫຍດຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທັງຍິງແລະຊາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຕາມການໄດ້ຮັບປະ ຈຳ ວັນຕາມທີ່ແນະ ນຳ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຄລອດຈະມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.

ເບິ່ງວີດີໂອ: Jacob Mann Big Band - Baby Carrots (ພຶດສະພາ 2025).