Pomegranate - ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, ຜົນປະໂຫຍດແລະ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ * ເສັ້ນເລືອດ

Pomegranate ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງມັນແລ້ວ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ຜົນປະໂຫຍດໄດ້ຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນເມັດ, ແລະໃນການປອກເປືອກ, ແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສ່ວນຂອງຫມາກໄມ້ນີ້.

ການໃຊ້ ໝາກ ພິລາໃນອາຫານການກິນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກຫຍັງເລີຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ຍັງມີ contraindications. ຈາກບົດຄວາມທ່ານຈະໄດ້ຮູ້ວ່າສານມັນມີສານຫຍັງແລະມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ທີ່ pomegranate ນຳ ມາໃຊ້ແລະໃນກໍລະນີໃດທີ່ມັນຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ໃນການ ນຳ ໃຊ້ມັນ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ ໝາກ ພິລາ

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ ໝາກ ພິລາແມ່ນຕໍ່າແລະຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງມັນ. ນໍ້າ ໜັກ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນປະມານ 270 g ໝາກ ໄມ້ໃຫຍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ 500 g ໂດຍສະເລ່ຍ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ ໜຶ່ງ ຊະນິດທີ່ໃຫ້ສົດແມ່ນ 250-400 kcal. ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານສາມາດຮູ້ຈັກກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ປະເພດຕ່າງໆ: ໝາກ ໄມ້ທີ່ປອກເປືອກ, ນັ້ນແມ່ນ, ໂດຍບໍ່ມີການປອກເປືອກ, ໝາກ ພິລາຢູ່ໃນປອກເປືອກ, ໂດຍບໍ່ມີເມັດແລະດ້ວຍແກ່ນ.

ປະເພດຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງ	ພະລັງງານຕໍ່ 100 ກຼາມ	ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ (BZHU)
ປອກເປືອກ (ບໍ່ມີປອກເປືອກ)	72 kcal	ທາດໂປຣຕີນ 0,7 ກຣາມ, ໄຂມັນ 0,6 ກຣາມ, ຄາໂບໄຮເດຣດ 14.5 ກຣາມ
ໃນປອກເປືອກ	52 kcal	ໂປຣຕີນ 0.9 g, ຄາໂບໄຮເດຣດ 13.9 g, ບໍ່ມີໄຂມັນ
ມີກະດູກ	56,4 kcal	ທາດໂປຼຕີນ 1 g, ໄຂມັນ 0,3 g, ທາດແປ້ງ 13.5 ກຣາມ
ບໍ່ມີເມັດ	58,7 kcal	ທາດໂປຼຕີນ 0,8 g, ໄຂມັນ 0,2 g, ຄາໂບໄຮເດດ 13.2 g

ສະນັ້ນ, ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຜິວ ໜັງ, ມີເມັດແລະບໍ່ມີແກ່ນແມ່ນເກືອບຄືກັນ. ໝາກ ຫຸ່ງສົດທີ່ປອກເປືອກມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງກ່ວາ 100 g ເພາະຜິວ ໜັງ ໄດ້ຖືກ ກຳ ຈັດ, ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເມັດສ່ວນບຸກຄົນຂອງ ໝາກ ໄມ້ຍັງມີ ໜ້ອຍ: ແກ່ນ 100 ກຼາມບັນຈຸປະມານ 55-60 kcal. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກນັກອາຫານ.

ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາອາໃສຢູ່ແຍກຕ່າງຫາກກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວເປັນດັດຊະນີ glycemic. ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກນີ້. ດັດຊະນີ Glycemic ຂອງ ໝາກ ພິລາ - 35 ໜ່ວຍ... ນີ້ແມ່ນຕົວເລກທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ, ສະນັ້ນພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດກິນໄດ້. ໃນລະດັບປານກາງ, ແນ່ນອນ.

ສະນັ້ນ, ໝາກ ພິລາເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າເຊິ່ງມີສານອາຫານຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງ ໝາກ ໄມ້

ສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີຂອງ ໝາກ ໄມ້ມີຫຼາຍຊະນິດ: ໝາກ ໂມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ກົດອະມິໂນ, ກົດໄຂມັນແລະສານປະກອບອື່ນໆທີ່ມີຊີວະວິທະຍາ. ສານທັງ ໝົດ ນີ້ປະສົມເຂົ້າກັນແລະປະຕິບັດແຍກຕ່າງຫາກຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ. ໃຫ້ເຮົາຄົ້ນເບິ່ງວ່າມີອົງປະກອບໃດແດ່ທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ.

ກຸ່ມ	ສານເສບຕິດ
ວິຕາມິນ	A (retinol), B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B4 (choline), B5 (ກົດ pantothenic), B6 (pyridoxine), B7 (biotin, ວິຕາມິນ H), B9 (ກົດ folic), B12 (cyanocobalamin ), C (ກົດ ascorbic), D (ergocalciferol), E (alpha-tocopherol), PP (ກົດ nicotinic), K (phylloquinone), ວິຕາມິນ A (Beta-, alpha-carotenes)
Macronutrients	ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ຊິລິໂຄນ, ທາດການຊຽມ, ຊູນຟູຣິກ, ແມກນີຊຽມ, sodium, phosphorus, chlorine
ຕິດຕາມອົງປະກອບ	vanadium, ອະລູມິນຽມ, boron, cobalt, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນ, lithium, molybdenum, ທອງແດງ, manganese, rubidium, nickel, ກົ່ວ, strontium, selenium, lead, chromium thallium, fluorine, ສັງກະສີ
ອາຊິດ amino ທີ່ ສຳ ຄັນ	histidine, valine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, tryptophan, threonine, phenylalanine
ອາຊິດ amino ທີ່ ສຳ ຄັນ	arginine, alanine, glycine, ອາຊິດ aspartic, proline, ກົດ glutamic, serine, tyrosine, cystine
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ	myristic, lauric, palmitic, stearic
ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ລະລາຍ	oleic (omega-9), palmitoleic (omega-7), linoleic (omega-6)
ທາດແປ້ງ	mono- ແລະ disaccharides, glucose, sucrose, fructose, ເສັ້ນໄຍ
Sterols	campesterol, beta-sitosterol

ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ (ມະຫາພາກ - ແລະຈຸລິນຊີ), ສ່ວນປະກອບຂອງກົດອະມິໂນຂອງ ໝາກ ພິລາແມ່ນອຸດົມສົມບູນແທ້ໆ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ຫມາກໄມ້ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ (0.9 g ໃນ 100 g), ນໍ້າ (81 g ໃນ 100 g), ຂີ້ເທົ່າ (0.5 g ໃນ 100 g), ກົດອິນຊີ (1,8 g ໃນ 100 g) ...

ເປືອກ ໝາກ ພິລາຍັງເຕັມໄປດ້ວຍສານປະສົມທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາ: ມັນປະກອບດ້ວຍສານຝາດຂອງກຸ່ມ catachin, ເມັດສີ, ແລະແຮ່ທາດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ (ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ເຊເລນຽມ, ນິກເກີນ, boron). ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ A ແລະ E, ມະຫາພາກ (ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ຟອສຟໍ, ໂຊດຽມ), ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ (ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ), ກົດໄຂມັນ.

ສະນັ້ນ, ໝາກ ຫຸ່ງມີສານປະສົມຫຼາຍໂຕນທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເມັດພືດ, ເມັດພັນແລະເມັດ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ພິລາ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມແຂງແຮງແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນມີສານອາຫານໃນ ໝາກ ໄມ້ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງ ໝົດ. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກພິລາ, ພູມຕ້ານທານໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຮູບລັກສະນະໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງບັນຫາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. Pomegranate ແມ່ນມີປະໂຫຍດ:

ສຳ ລັບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ວິຕາມິນອີ, D, ອາຊິດ amino ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນໂພແທດຊຽມມີຜົນດີຕໍ່ວຽກງານຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ຂໍຂອບໃຈກັບ ໝາກ ພິລາ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈໄດ້ຖືກຄວບຄຸມ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມດັນເລືອດຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ. ໝາກ ໄມ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດດີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນເປັນປົກກະຕິ, ສະນັ້ນແກ່ນ ໝາກ ນັດແລະນ້ ຳ ໝາກ ພິລາແມ່ນຖືກບົ່ງບອກເຖິງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນແລະພະຍາດຫົວໃຈຄ້າຍຄືກັນ.
ສຳ ລັບເລືອດ. ຂໍຂອບໃຈກັບ ໝາກ ໄມ້ pomegranate, hemoglobin ສູງຂື້ນ, ສະນັ້ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນໂລກເລືອດຈາງ (ໂລກເລືອດຈາງ). ສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງດີຂື້ນໂດຍການບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິບໍ່ວ່າຈະເປັນເມັດ ໝາກ ພິລາຫລືນ້ ຳ ໝາກ ບີບສົດໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຫຼຸດລົງ.
ສຳ ລັບລະບົບປະສາດແລະສະ ໝອງ. ຄຸນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບເສັ້ນປະສາດແລະການປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ແມ່ນຍ້ອນການມີວິຕາມິນ B ໃນ ໝາກ ພິລາຫລືແທນທີ່ຈະແມ່ນ B12 (cobalamin). ມັນແມ່ນສານນີ້ທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບໃນລະບົບປະສາດ, ປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ຕໍ່ສູ້ກັບການນອນໄມ່ຫລັບ, ໂຣກລະບົບປະສາດແລະຄວາມຕຶງຄຽດ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ສະ ໝອງ ຈະເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຫຼາຍ.
ດ້ວຍໂຣກ oncology. Pomegranate ມີສານ allogatonins - ສານຕ່າງໆໂດຍຜ່ານການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກມະເລັງ. Pomegranate ແມ່ນຕົວແທນ prophylactic ແລະການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໃນການຕໍ່ຕ້ານໂຣກມະເລັງ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນລູກ, ການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເລັງແມ່ນຊ້າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ: ພວກມັນບໍ່ເກີດຂື້ນ, ຫຼືຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າທ່ານຕ້ອງການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງແລະມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ ໃນຜູ້ຊາຍ.
ມີຂະບວນການອັກເສບ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ C ໃນ ໝາກ ມະໂນ, ໝາກ ໄມ້ແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຫວັດ. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ານກັບໄວຣັດແລະຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ. ເນື່ອງຈາກວິຕາມິນ A ແລະ C, ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຕົວໄວ. ນ້ ຳ ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດໄວຣັດແລະການຕິດເຊື້ອ, ລວມທັງພະຍາດຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະປອດ.
ສຳ ລັບປາກແລະແຂ້ວ. ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ pomegranate ຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: stomatitis, periodontitis, gingivitis. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ C, ແຂ້ວແມ່ນແຂງແຮງ.
ສຳ ລັບຜົມ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ. ວິຕາມິນ A, C, PP, E, D - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ດີຂື້ນ: ບາດແຜຫາຍດີ, ຂະບວນການຟື້ນຟູທີ່ເກີດຂື້ນ. ການເຊື່ອມຕໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເລັບ: ພວກມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ອອກ, ບໍ່ແຕກ. ຜົນດີໃນການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາແລະນ້ ຳ ຈາກມັນໃສ່ຜົມຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າ: ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ, ການແຕກແລະການຈ່ອຍລົງ. ການກິນນ້ ຳ ໝາກ ພິລາເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ເລັບແລະຜົມແຂງແຮງ, ແຂງແຮງ, ແລະຜິວ ໜັງ ອ່ອນ, ລຽບ, ລຽບ.
ສຳ ລັບກະເພາະ ລຳ ໄສ້. ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ລຳ ໄສ້, ລຳ ໄສ້, ແລະປອກເປືອກ pomegranate, ແລະ septa, ແລະນ້ ຳ ຈາກເມັດພືດຂອງ ໝາກ ໄມ້ມີຜົນດີ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດ. ມ້ຽນແລະຜິວ ໜັງ ເປັນວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແລະໄດ້ຮັບການພິສູດ ສຳ ລັບພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໃສ້ເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕາກເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງແຫ້ງ, ເຮັດເປັນສ່ວນປະສົມແລະດື່ມ ນຳ ້ໂດຍບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານແລະເຈັບໃນ ລຳ ໄສ້. ທາງເລືອກທີ່ເປັນທາງເລືອກແມ່ນການ້ໍາຕົ້ມຂອງ zest ຫມາກໄມ້. ກ່ຽວກັບແກ່ນ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ ໝໍ ແຕກຕ່າງກັນ: ບາງຄົນເອີ້ນແກ່ນວ່າ "ຂີ້ເຫຍື້ອ", ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອວ່າກະດູກຈະເອົາສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແກ່ນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດແລະນໍ້າມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄຸນລັກສະນະເປັນຢາຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້ຖືກປັບປຸງ.

ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ພິລາ ສຳ ລັບທ່ານຊາຍແລະຜູ້ຍິງຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມະນຸດທີ່ສວຍງາມຈະຮູ້ຈັກຜົນຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ (ເຮັດໃຫ້ຜິວລຽບນຽນຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ, ກຳ ຈັດຮອຍແປ້ວແລະຈຸດອາຍຸ), ໃສ່ຜົມ (ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອ່ອນແອແລະແຕກອອກ). ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນອີໃນ ໝາກ ພິລາ, ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແມ່ນເປັນປົກກະຕິ. ຜູ້ຍິງອາຍຸ 50 ປີຈະສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າຍ້ອນການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ, ບັນຫາກ່ຽວກັບອາການເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນຖືກແກ້ໄຂແລ້ວ. ໝາກ ໄມ້ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການລົດນ້ ຳ ໜັກ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຊາຍຂອງ ໝາກ ພິລາແມ່ນບໍ່ມີຄຸນຄ່າ, ເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມສາມາດ, ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະສ້າງກ້າມເນື້ອ.

ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໝາກ ພິລາຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ບໍ່ມີນໍ້າຕານໃນ ໝາກ ໄມ້. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີຄຸນສົມບັດ diuretic ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈາກໂຣກຜິວ ໜັງ. ພຽງແຕ່ 60 ຢອດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ທັງ ໝາກ ມອນສີບົວແລະສີຂາວຈະ ນຳ ເອົາຄຸນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫລວງມາສູ່ຮ່າງກາຍ. ໝາກ ໂມມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ການ ໝູນ ວຽນ, ພູມຕ້ານທານ, ລະບົບປະສາດ, endocrine, ມີສ່ວນເຮັດວຽກຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ເສີມສ້າງຜົມ, ແຂ້ວ, ເລັບ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຕ້ອງມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານ.

ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ fetus ແລະ contraindications

ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້, ການ ນຳ ໃຊ້ເມັດພືດ, ແກ່ນແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ ນຳ ຈາກກົດລະບຽບແລະຮູ້ການຕ້ານການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ເຂົ້າໃນອາຫານ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ພິລາຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມາກພິລາສາມຫາສີ່ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫນຶ່ງຊິ້ນ (100-200 g). ແນ່ນອນ, ທຸກຄົນມີມາດຕະຖານຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກີດຂວາງ. ...

ຂໍ້ຂັດແຍ່ງກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ມີດັ່ງນີ້:

ແຜ peptic;
gastritis ຂອງຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ;
pancreatitis;
ຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ແຂ້ວ;
gout;
ທ້ອງຜູກ ຊຳ ເຮື້ອ;
ເສັ້ນເລືອດແດງ;
ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງສັນຍາ gastrointestinal;
ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ;
ອາການແພ້;
ການຖືພາ;
ອາຍຸສູງສຸດຂອງເດັກເຖິງ 1 ປີ.

ໃນການມີຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງທີ່ສຸດກັບການໃຊ້ ໝາກ ພິລາ. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບການລວມເອົາ ໝາກ ໄມ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ບໍ່ມີ contraindications ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝາກ ໄມ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດນີ້.

ມີຄວາມຄິດເຫັນໃນບັນດານັກວິທະຍາສາດວ່າເມັດ ໝາກ ພິລາບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າເມັດດອກຕາເວັນຈະເປັນມົນລະພິດໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງ ໝົດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ອຶແມ່ນຖືວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ນັກວິທະຍາສາດເບິ່ງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງການປອກເປືອກແລະສ່ວນຕ່າງໆ. ພວກມັນມີສານທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາດປະສົມເຊັ່ນ isopelletierin, alkanoids, ແລະ pelletierin. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຈາກການປອກເປືອກ pomegranate (tinctures, decoctions) ຫຼືການກະກຽມຢາໂດຍອີງໃສ່ການປອກເປືອກ, ທ່ານກໍ່ຄວນຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ມີໃບຍັບຍັ້ງ contraindications ທີ່ລະບຸໄວ້, ໝາກ ພິລາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ. ກິນໃນລະດັບປານກາງ - ແລະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເພາະ ໝາກ ໄມ້ຈະລົບກວນທ່ານ.

ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງອ່ອນໆ

Pomegranate ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເນື້ອແທ້ແມ່ນຢູ່ໃນນ້ ຳ ໝາກ ພິລາທີ່ບັນຈຸໃນເມັດພືດຂອງ ໝາກ ໄມ້. ຂໍຂອບໃຈກັບນ້ໍາໃນເລືອດ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຊິດໄຂມັນຫຼຸດລົງແລະການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນທ້ອງ, ແອວແລະຂາແມ່ນປ້ອງກັນ. ພ້ອມກັນນີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າເຄື່ອງດື່ມຫວານແລະສົ້ມທີ່ແຊບນົວນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຫຼຸດລົງ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ ໝາກ ພິລາໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ? ນັກໂພຊະນາການຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ: ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້, ແລະແມ່ນແຕ່ ຈຳ ເປັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືຂ້າງເທິງ. ໝາກ ໄມ້ມີປະໂຫຍດແນວໃດ? ໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສານອາຫານຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍ. ການສະ ໜອງ ອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງລະເບີດລູກຫວ່ານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົມບູນ. ນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາຮ່າງກາຍຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມອິດເມື່ອຍແລະປ້ອງກັນໂລກເລືອດຈາງ. ແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໂມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ - ສູງສຸດ 80 kcal ຕໍ່ 100 g. ຂໍຂອບໃຈກັບເມັດພືດ, ທາດແປ້ງແມ່ນ ທຳ ມະດາ, ການເຜົາຜານ metabolism ຈະຖືກເລັ່ງ, ໂລກອ້ວນກໍ່ປ້ອງກັນໄດ້, ເນື່ອງຈາກຈຸລັງໄຂມັນຖືກ ທຳ ລາຍ.

ຊະນິດຂອງຄາບອາຫານ

ມີອາຫານຫຼາຍສິບຊະນິດກ່ຽວກັບ ໝາກ ໂມ: ກ່ຽວກັບນ້ ຳ, ເນື້ອເຍື່ອ (ເມັດພືດທີ່ມີແລະບໍ່ມີແກ່ນ), ຢູ່ເທິງເປືອກ, ສ່ວນຕ່າງໆ. ອາຫານການກິນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນໃນໄລຍະເວລາ. ອີງຕາມໄລຍະເວລາຂອງຄາບອາຫານ, ພວກມັນຖືກຈັດເຂົ້າເປັນຫ້າມື້, ເຈັດມື້, ສິບວັນ, ໂດຍມີໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຂໍບອກທ່ານຕື່ມກ່ຽວກັບພວກມັນ.

ຫ້າມື້. ອີງຕາມຜົນຂອງຜູ້ທີ່ນັ່ງກິນອາຫານແບບນີ້, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້ 3 ກິໂລ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເຊົ້າພ້ອມກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກຫລືຈອກນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆ, ຮັບປະທານອາຫານພ້ອມກັບຊີ້ນຕົ້ມ (ມັກໄກ່) ພ້ອມກັບນ້ ຳ, ແລະຮັບປະທານອາຫານດ້ວຍເນີຍແຂງພາຍໃນບ້ານພ້ອມດ້ວຍເມັດພືດ. ໃນເວລາກາງເວັນ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ສະອາດ 2-3 ລິດ.
ເຈັດວັນ. ກຳ ຈັດ 4 ກິໂລ. ມັນຖືກຄິດໄລ່ ສຳ ລັບ 6 ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ - buckwheat ກັບນ້ ຳ, ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - ແອບເປີ້ນ, pear ຫລືນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນປະລິມານ ໜຶ່ງ ແກ້ວ, ອາຫານທ່ຽງ - buckwheat ກັບຊີ້ນຕົ້ມ, ອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ - ກ້ວຍ, ຄ່ ຳ - buckwheat ກັບສະ ໝຸນ ໄພ, ຄ່ ຳ ທີສອງ - kefir ຫຼືຊາຂຽວ ...
ສິບວັນ. ຈິງສູນເສຍ 5-6 ກິໂລ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງຄາບອາຫານສິບວັນແລະເຈັດມື້. ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບໍລິສຸດອົບອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກ, ແລະຫຼັງຈາກປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ - ຈອກນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງພວກເຂົາກິນ buckwheat, ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ - buckwheat ກັບຊີ້ນຫຼືປາທີ່ອົບ. ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍແມ່ນຫມາກໂປມສີຂຽວ, ແລະຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍ buckwheat ແລະສະຫຼັດຜັກ (ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງ, ພືດສະຫມຸນໄພ). ກ່ອນເຂົ້ານອນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວຫຼື kefir ດ້ວຍໄຂມັນສ່ວນ ໜ້ອຍ.
ໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ລະຫວ່າງອາຫານ: ໃນອາທິດ ທຳ ອິດ - 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃນອາທິດທີສອງ - 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃນຄັ້ງທີສາມ - 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄາບອາຫານແບບນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດ 7-8 ປອນພິເສດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານການກິນ. ລາວຈະຊ່ວຍໃນການແຕ່ງເມນູ, ກຳ ນົດເວລາແລະຖືກຕ້ອງ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອອກຈາກອາຫານ.

ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຈຶ່ງມີປະໂຫຍດ?

ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ພິລາແມ່ນວ່າມັນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍແລະລວດໄວ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາທີ່ລະລາຍສົດ 0,5 ລິດພາຍໃນສອງມື້. ຍ້ອນເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມດັນເລືອດຈະເປັນປົກກະຕິ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຫຼຸດລົງ, ແອວຈະຫຼຸດລົງ. ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຍັງມີສານຕ້ານເຊື້ອ, choleretic ແລະ diuretic ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ.

ແລະເວລາໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ: ຕອນແລງຫລືຕອນເຊົ້າ?

ດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນຕອນແລງ, ນັ້ນແມ່ນ, ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນັດແມ່ນບໍ່ແນະ ນຳ. ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ, ເຄື່ອງດື່ມຄວນດື່ມສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າມັນມີນ້ ຳ ຫຼາຍ, ແລະສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນຕຸ່ມ ນຳ.
ນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຫ້າມດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນກະຕຸກເປົ່າແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເດັດຂາດ.ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈະເຕັມໄປດ້ວຍກົດອິນຊີເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເສັ້ນໃນກະເພາະຖ້າມັນເປົ່າ. ດື່ມນ້ ຳ 30 ນາທີຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ - ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈະສົ່ງຜົນດີ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບີບ ໃໝ່ ຄວນດື່ມທັນທີ, ເພາະວ່າພາຍຫຼັງ 20 ນາທີມັນຖືກຜຸພັງ, ແລະຈະບໍ່ມີຜົນດີຫຍັງເລີຍຈາກການກິນ.

ຜົນໄດ້ຮັບ

ໝາກ ພິລາເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກເມັດພືດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະແມ່ນແຕ່ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອັດຕາການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ contraindications, ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບອາຫານ - ແລະທ່ານຈະບໍ່ມີບັນຫາກັບຕົວເລກແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.