ວິຕາມິນ
5K 0 02.12.2018 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 02.07.2019)
ສັງກະສີແລະເຊເລນຽມມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ດັດປັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບເກືອບທັງ ໝົດ. ອົງປະກອບຕາມຮອຍບໍ່ສາມາດຖືກຝາກໄວ້. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເຕີມເຕັມພວກມັນທຸກໆມື້ຈາກພາຍນອກ.
ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ
ກຳ ນົດໂດຍອາຍຸແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ:
ຕິດຕາມອົງປະກອບ | ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ | ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ | ສຳ ລັບນັກກິລາ |
Selenium (ໃນμg) | 20-40 | 50-65 | 200 |
ສັງກະສີ (ໃນມລກ) | 5-10 | 15-20 | 30 |
ສັງກະສີແມ່ນມີຫຼາຍໃນເຫັດ, ຖົ່ວດິນ, ໂກໂກ້, ແກ່ນຜັກແລະ ໝາກ ອຶ.
Selenium ມີຢູ່ໃນຕັບ ໝູ, Octopus, ສາລີ, ເຂົ້າ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວດິນ, ປອກເປືອກ, ເມັດເຂົ້າສາລີ, ກະລໍ່າປີ, almonds, ແລະ Walnut.
ຄຸນຄ່າຂອງສັງກະສີແລະເຊເລນຽມໃນຮ່າງກາຍ
ສະລັບສັບຊ້ອນ Enzymatic ທີ່ມີ selenium ຫຼືສັງກະສີມັກຈະປະຕິບັດໂດຍກົງຫຼືທາງອ້ອມຕໍ່ອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອດຽວກັນ, ເສີມສ້າງເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ສັງກະສີ
ອີງຕາມແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຕ່າງໆ, ປະລໍາມະນູສັງກະສີແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ 200-400 ເອນໄຊທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຕໍ່ໄປນີ້:
- circulatory (ລວມທັງພູມຕ້ານທານ);
- ຫາຍໃຈ;
- ລະບົບປະສາດ (ມີຄຸນສົມບັດຂອງ nootropic ແລະ neurotransmitter);
- ຍ່ອຍອາຫານ;
- ການຈະເລີນພັນ, ຍ້ອນການກະຕຸ້ນຂອງການສັງເຄາະວິຕາມິນອີ (tocopherol), ສະແດງໂດຍການກະຕຸ້ນຂອງ:
- ການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ (spermatogenesis);
- ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ prostate;
- ການສັງເຄາະຂອງ testosterone.
ນອກຈາກນີ້, ສ່ວນປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະເລັບ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເກີດ ໃໝ່ ຂອງຈຸລັງ epithelial ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ແລະເປັນສ່ວນປະກອບຂອງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງກະດູກ
ເຊເລນີນ
ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລະບົບ enzyme ຫຼາຍຊະນິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິວັດການຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີ:
- ການສັງເຄາະໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ;
- metabolism ຂອງ tocopherol ແລະວິຕາມິນອື່ນໆ;
- ລະບຽບການເຮັດວຽກຂອງ myocytes ແລະ cardiomyocytes;
- ຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ thyroid;
- ການສ້າງຕັ້ງຂອງ tocopherol ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບຕໍ່:
- spermatogenesis;
- ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມລູກ ໝາກ;
- ຄວາມລັບຂອງ testosterone.
ທັງສອງອົງປະກອບຕາມຮອຍຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໂດຍເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງ T- ແລະ B-lymphocytes, ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.
ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນທີ່ບັນຈຸ selenium ແລະສັງກະສີ
ນໍາໃຊ້ສໍາລັບ:
- ການຮັກສາພະຍາດຂອງລະບົບສືບພັນຂອງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ;
- ການຊົດເຊີຍ ສຳ ລັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຈຸລິນຊີບຫຼືການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ຫລືໂຣກ avitaminosis.
ຊື່ສະລັບສັບຊ້ອນ / ຈຳ ນວນຢາໃນຊຸດ, pcs. | ສ່ວນປະກອບ | ປະລິມານຢາ ສຳ ລັບກິນ | ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່ (ເປັນຮູເບີນ) | ຮູບຖ່າຍ |
Selzink Plus, 30 ເມັດ | ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ C ແລະ E, selenium, β-carotene. | ມື້ລະ 1-2 ເມັດ. | 300-350 | ![]() |
SpermActive, 30 ແຄບຊູນ | ວິຕາມິນ C, D, B1, B2, B6, B12, E, car-carotene, biotin, Ca carbonate, Mg oxide, ອາຊິດໂຟລິກ, Zn ແລະ Se. | 1 ແຄບຊູນທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 3 ອາທິດ. | 600-700 | ![]() |
ນ້ ຳ Speroton, 30 ຫີບຜົງ, 5 ກຣາມ | α-tocopherol, L-carnitine acetate, Zn, Se, ອາຊິດໂຟລິກ. | 1 ຖົງນ້ອຍມື້ລະເທື່ອຕໍ່ເດືອນເປັນເວລາ 1 ເດືອນ (ເນື້ອໃນຄວນລະລາຍໃນຈອກນ້ ຳ). | 900-1000 | ![]() |
Spermstrong, 30 ແຄບຊູນ | ສານສະກັດຈາກ Astragalus, ວິຕາມິນ C, B5, B6, E, L-arginine, L-carnitine, Mn, Zn ແລະ Se (ເປັນ selexene). | 1 ແຄບຊູນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 3 ອາທິດ. | 700-800 | ![]() |
Blagomax - ສັງກະສີ, Selenium, Rutin ດ້ວຍວິຕາມິນ C, 90 ແຄບຊູນ | Rutin, ວິຕາມິນ A, B6, E, C, Se, Zn. | 1 ແຄບຊູນ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 1-1,5 ເດືອນ. | 200-350 | ![]() |
ປະຕິບັດ selenium, 30 ເມັດ | ອາຊິດໂຟລິກ, ວິຕາມິນ A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn. | 1 ເມັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ. | 150-250 | ![]() |
ຫລົບ ໜີ ດ້ວຍເຊເລນຽມແລະສັງກະສີ, 90 ເມັດ | ວິຕາມິນ B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn ແລະ Se. | 2-3 ເມັດ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ. | 200-300 | ![]() |
Arnebia "ວິຕາມິນ C + Selenium + ສັງກະສີ", 20 ເມັດ effervescent | ວິຕາມິນ C, Zn, Se. | 1 ເມັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ. | 100-150 | |
Antiox ໂດຍວິໄສທັດ, 30 ແຄບຊູນ | ສານສະກັດຈາກ ໝາກ ອຶແລະ ginkgo biloba, ວິຕາມິນ C ແລະ E, car-carotene, Zn ແລະ Se. | 1 ແຄບຊູນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 3 ອາທິດ. | 1600 | ![]() |
Zincteral, 25 ເມັດ | ສັງກະສີ sulfate. | 1 ເມັດ 1-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 3 ອາທິດ. | 200-300 | ![]() |
Zinkosan, 120 ເມັດ | ວິຕາມິນ C, Zn. | 1 ເມັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ. | 600-700 | ![]() |
Selenium Vitamir, 30 ເມັດ | ທ. | 1 ເມັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ. | 90-150 | ![]() |
Natumin Selenium, 20 ແຄບຊູນ | ທ. | 1 ແຄບຊູນທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 3 ອາທິດ. | 120-150 | ![]() |
Selenium Active, 30 ເມັດ | ວິຕາມິນ C, Se. | 1 ເມັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ. | 75-100 | ![]() |
Selenium Forte, 20 ເມັດ | ວິຕາມິນອີ, ເຊ. | 1 ເມັດມື້ລະເທື່ອເປັນເວລາ 3 ອາທິດ. | 100-150 | ![]() |
ປະຕິທິນຂອງເຫດການ
ເຫດການທັງ ໝົດ 66