ທາດປະສົມທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດມີຜົນດີຕໍ່ການເຜົາຜານແລະພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່ານິໄສການກິນແລະປະເພນີຂອງປະຊາຊົນບາງຄົນມັກຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງທັງ ໝົດ ຈາກທັດສະນະຂອງອາຫານການກິນ, ແຕ່ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ປະຊາຊົນທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສີຂຽວແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແນວພັນສົ້ມແລະເຫຼົ້າແວງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດຈາກມັນ, ມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແລະເຊື້ອເຫັດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະຊາຊົນສາມາດຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຂົ້າຈີ່, ຊີດ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃນປະລິມານຫຼາຍແລະບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການເຜົາຜານອາຫານ.
ຄວາມແປກປະຫຼາດສາມາດອະທິບາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ: ໝາກ ອະງຸ່ນແລະພືດຊະນິດອື່ນບາງຊະນິດບັນຈຸສານ resveratrol. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດປະຕິກິລິຍາຂອງການອັກເສບ, sphingosine kinase ແລະ phospholipase, ຈາກການປະຕິບັດຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ຈຸລັງພືດຜະລິດ phytoncide ນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ນັກພັດທະນາອາຫານເສີມ Resveratrol ລາຍງານຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນບັນດາຄຸນສົມບັດທີ່ຖືກປະກາດແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer ແລະໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການປ້ອງກັນພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພູມຕ້ານທານ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດແລະອື່ນໆ.
ຕົ້ນ ກຳ ເນີດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການເສີມ
ໃນຫລາຍພັນປີແຫ່ງການວິວັດທະນາການ, ຕົ້ນໄມ້ຫຼາຍຊະນິດໄດ້ພັດທະນາກົນໄກປ້ອງກັນຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ ທຳ ມະຊາດແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີ. ໃບ, ປອກເປືອກແລະກະດູກສະສົມສານ polyphenolic ທີ່ເອີ້ນວ່າ bioflavonoids. ພວກມັນປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ລັງສີ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັດແລະເຊື້ອເຫັດ. Resveratrol ແມ່ນຂອງຫ້ອງຮຽນຂອງ phytoestrogens, ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນຄ້າຍຄືກັນໃນສັດແລະມະນຸດ.
ການຢັ້ງຢືນວິທະຍາສາດ
ການທົດລອງກ່ຽວກັບແມງໄມ້, ປາແລະ ໜູ ໄດ້ພິສູດຄວາມເປັນຈິງຂອງການຍືດອາຍຸຍືນແລະຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ເປັນລະບົບທີ່ມີທາດ resveratrol ເປັນລະບົບ. ໃນມະນຸດ, ການສຶກສາແບບຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກ ດຳ ເນີນການ, ແຕ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ມີສານ bioflavonoids ແລະຜະລິດຕະພັນໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດເປັນເວລາຫລາຍປີໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກແມ່ນສະແດງອອກໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.
ທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດໃນ resveratrol ແມ່ນແກ່ນແລະຜິວຫນັງ, cocoa ດິບແລະ carob, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຊ້ໍາເຊັ່ນ: blackberries, blueberries, ປໍສາ, blueberries ແລະ lingonberries.
ເຫລົ້າອະງຸ່ນແດງ ທຳ ມະຊາດຖືວ່າເປັນຜູ້ ນຳ ດ້ານເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານ. ໃນຂະບວນການຫມັກແລະການ ໝັກ, ປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຊີວະພາບ bioflavonoids ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາເຊິ່ງເຊິ່ງປະສົມກັບສານຝາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆມີຜົນກະທົບໃນການຮັກສາແລະ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ.
ຢ່າລືມວ່າເຫຼົ້າທີ່ມີຢູ່ໃນເຫຼົ້າແວງບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາພື້ນທີ່ເຄິ່ງກາງຢູ່ທີ່ນີ້ - ການປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດຂອງຜົນປະໂຫຍດແລະປະລິມານ.
ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບມະນຸດ
ສຳ ລັບມະນຸດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ resveratrol ມີດັ່ງນີ້:
- ຊະລໍຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸແລະປ້ອງກັນມະເລັງ. ສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແມ່ນອະນຸພາກທີ່ມີອິເລັກໂທຣນິກທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ. ເນື່ອງຈາກທ່າແຮງທີ່ມີປະຕິກິລິຍາສູງຂອງພວກມັນ, ພວກມັນຜູກມັດຈຸລັງຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຜຸພັງ. ຂະບວນການນີ້ໃນລະດັບມືຖືແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມເຖົ້າຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ການ ທຳ ລາຍແລະການສູນເສຍການເຮັດວຽກ. ມັນແມ່ນອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຜົນກະທົບຂອງມະເລັງໂຣກມະເລັງ. Resveratrol ຜູກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມາຈາກອາກາດທີ່ມີມົນລະພິດ, ອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ, ຫລືສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງຊີວິດ. ສານດັ່ງກ່າວຍັບຍັ້ງຂະບວນການຜຸພັງ, ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຊນແກ່ຍາວ.
- ການປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຈາກ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງ resveratrol ເຮັດໃຫ້ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງແຜ່ນ atherosclerotic, ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ຜົນກະທົບທີ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ບໍ່ຄືກັບຊີວະພາບ bioflavonoids ອື່ນໆ, resveratrol ເຈາະອຸປະສັກເລືອດ - ສະຫມອງຂອງສະ ໝອງ, ມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ປົກປ້ອງພວກມັນຈາກການເສື່ອມສະພາບ.
- ປ້ອງກັນໂລກອ້ວນໂດຍການກະຕຸ້ນເຊື້ອ SIRT 1, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະການລະລາຍຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
- ການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ. Resveratrol ຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນ hyperglycemia, ການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດ, ແລະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມພະຍາດດ້ວຍການໃຊ້ຢາ.
Resveratrol ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ບໍ?
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງ resveratrol, ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ມັນເປັນວິທີດຽວໃນການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານແລະນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງມີອິດທິພົນຕໍ່ໂລກອ້ວນ:
- ພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
- ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin;
- ການບີບບັງຄັບແບບບັງຄັບ;
- ຊີວິດ sedentary.
ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາເລື່ອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເທົ່ານັ້ນໂດຍການເພີ່ມອາຫານເສີມ. ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາແບບເຕັມຮູບແບບເພື່ອພິສູດຫຼືແຈກຢາຍຜົນປະໂຫຍດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງ resveratrol. ວິທີການປິ່ນປົວສາມາດຖືກຖືວ່າເປັນການຊ່ວຍໃນການປະສົມປະສານກັບໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການແກ້ໄຂບັນຫາທາງຈິດໃຈ, ການຝຶກອົບຮົມແລະການຕິດຕາມກວດກາດ້ານການແພດຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ລະບົບຮ່າງກາຍ
ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜົນກະທົບຂອງ bioflavonoid ໃນຈຸລັງແລະແພຈຸລັງໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມວັດທະນະ ທຳ ກ້ອງຈຸລະທັດຂອງໂປໂຕຊົວແລະເຊື້ອເຫັດ, ແມ່ທ້ອງ, ແມງໄມ້ແລະ ໜູ ນ້ອຍ. ສ່ວນປະກອບທາງດ້ານວິທະຍາສາດແລະດ້ານຈັນຍາບັນຂອງການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ ໝາຍ ເຖິງຂັ້ນຕອນການຮັບຮອງທີ່ຍາວນານກ່ອນການທົດລອງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼືມະນຸດ.
ການສຶກສາຜົນກະທົບຂອງ resveratrol ຕໍ່ມະນຸດແມ່ນ ດຳ ເນີນການສະເພາະກັບອາສາສະ ໝັກ ເທົ່ານັ້ນ. ສະຖາບັນການແພດແລະບໍລິສັດ nutraceutical ພ້ອມກັນສຶກສາຄຸນສົມບັດຂອງອາຫານເສີມ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງບາງຄົນບໍ່ໄດ້ແຍກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຜົນກະທົບຂອງສານຊີວະພາບຈາກ placebo, ໃນຂະນະທີ່ຜົນອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແນ່ນອນກວ່າ. ວິທີການແລະຫຼັກຖານຫຼັກຖານຍັງເຮັດໃຫ້ມີການໂຕ້ຖຽງກັນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດຢ່າງເປັນທາງການໃນສັດທີ່ມີເລືອດອົບອຸ່ນດ້ວຍໂຄງສ້າງຈຸລັງທີ່ສັບສົນ (ໜູ, ໝູ, ກີເນຍແລະ ໜູ) ໃບ resveratrol ມີໂອກາດທີ່ດີໃນການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງແຜ່ຫຼາຍໃນການແພດໃນອະນາຄົດ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ ກຳ ນົດຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງມັນໃນການຮັກສາ:
- ເນື້ອງອກຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຕ່າງໆ - ຫົວຂໍ້ທົດສອບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຕີບໃຫຍ່ແລະການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເລັງຊ້າລົງ;
- ພະຍາດ Alzheimer ແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ເສື່ອມໂຊມຂອງລະບົບປະສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຖົ້າ;
- mellitus ພະຍາດເບົາຫວານແລະການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ;
- ພະຍາດ cardiovascular, atherosclerosis, ໂຣກຫົວໃຈ ischemic;
- ພະຍາດໄວຣັດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມໄວຣັດ;
- ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ເຊັ່ນໂຣກ Chlamydia.
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ສືບພັນໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການຢື້ຢາ. ໃນ ຈຳ ພວກ ໜູ ທົດລອງ, ອັດຕາສ່ວນຂອງການປະສົມພັນໃນວິຕາມິນຊີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເພີ່ມຂື້ນໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານເສີມ.
ອາຫານທີ່ມີທາດ resveratrol ສູງ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດຊີວະພາບ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບການສັງເຄາະທາງເຄມີ.
Resveratrol ແມ່ນພົບຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນ:
- grapes Muscat ແລະອະນຸພັນຂອງພວກເຂົາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຫລົ້າ, ນ້ໍາ, pastille;
- blueberries ແລະ blueberries, ເຊິ່ງນອກເຫນືອໄປຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແບບທໍາມະຊາດ, ມີສານ lutein, manganese, ວິຕາມິນ K, ເສັ້ນໃຍ, ອາຊິດ ascorbic ແລະ gallic;
- lingonberries, ເຊິ່ງມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ grapes ໃນແງ່ຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງ resveratrol;
- ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ບ່ອນທີ່ bioflavonoid ປະສົມກັບອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວແລະແຄວຊ້ຽມ;
- ຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດແລະໂກໂກ້;
- ຫມາກພິກຫວານແລະຫມາກເລັ່ນ;
- ສີຂຽວແລະນ້ໍາ aloe;
- carob (ຫມາກໄມ້ carob, ເຊິ່ງມີລົດຊາດຄ້າຍຄື cocoa);
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີແດງ: cherries, raspberries, blackberries, ປໍສາ, acai, cranberries - ຜິວຫນັງຫນາ, ເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ;
- ແກ່ນແລະແກ່ນ: pistachios, almonds, ເມັດ ໝາກ ງາ, chia.
Blueberries ບັນຈຸມີ resveratrol
ຈຸດວິທະຍາສາດ
ຢາທີ່ເປັນທາງການບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຖືກພິສູດຂອງ resveratrol. ຜົນການວິໄຈມັກຈະຂັດແຍ້ງກັນ. ທ່ານຫມໍບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ມັນເປັນຕົວແທນ prophylactic ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນປຽບທຽບມັນກັບ placebo.
ບັນດາບໍລິສັດແລະຜູ້ຜະລິດສານສະກັດວິຕາມິນພິຈາລະນາເບິ່ງຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາໃນວັດທະນະ ທຳ ຂອງຈຸລັງແລະ ໜູ ນ້ອຍພຽງພໍທີ່ຈະພິຈາລະນາສານທີ່ປອດໄພ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີກໍລະນີທີ່ເສື່ອມໂຊມຂອງພະຍາດທີ່ ສຳ ຄັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດພຽງແຕ່ທຽບໃສ່ຄວາມເປັນມາຂອງການກິນອາຫານເສີມກັບມັນ.
ມີຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນທີ່ລາຍງານການບັນເທົາທຸກຈາກໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຄວາມສາມາດຂອງ resveratrol ໃນການຜູກຮັງອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນສານທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ດີບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໃນອຸດສະຫະ ກຳ ຄວາມງາມອີກດ້ວຍ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແມ່ນຢູ່ໃນການຄົ້ນຫາສານ ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະເຊິ່ງສາມາດຍືດເຍື້ອໄວຫນຸ່ມຂອງຜິວ.
ບາງທີ, ໃນອີກສອງສາມປີຂ້າງ ໜ້າ, ວິທະຍາສາດທາງການຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນພຽງພໍກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ resveratrol ຕໍ່ຈຸລັງແລະຈຸລັງຂອງມະນຸດ. ໃນເວລານີ້, ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດດ້ານສະລິລະສາດແລະການຕອບສະ ໜອງ ຂອງບຸກຄົນ.
ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້
ມີເງື່ອນໄຂໃນການເສີມອາຫານຫຼືອາຫານທີ່ສູງໃນ resveratrol.
ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ດຳ ລົງຊີວິດແລະເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຂດທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາດ້ວຍອາກາດແລະມົນລະພິດທີ່ມີມົນລະພິດ. ຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່, ກຳ ມະກອນຂອງວິສາຫະກິດອຸດສາຫະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນແລະດູດເອົາທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ໂລຫະ ໜັກ ແລະສານກໍ່ມະເລັງ. ພວກເຂົາຕ້ອງການການໄດ້ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໂຣກແລະໂຣກມະເຮັງ.
- ລະດັບຄວາມກົດດັນສູງແລະພາລະວຽກທາງປັນຍາ. Resveratrol ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການ ໝູນ ວຽນຂອງສະ ໝອງ ແລະໂພຊະນາການຂອງ neurons, ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼອດເລືອດແລະປັບປຸງອົງປະກອບຂອງມັນ.
- ການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືໄລຍະເວລາຂອງການຟື້ນຟູຢ່າງຫ້າວຫັນຈາກການບາດເຈັບແລະການຜ່າຕັດ. Bioflavonoid ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ thrombosis.
- ສະຖານະການການລະບາດທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍແລະເຮັດວຽກກັບຄົນເຈັບ. Resveratrol ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໂດຍໄວຣັດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດ.
- ການວາງແຜນການຖືພາແລະການກະກຽມ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນ IVF. ສ່ວນປະກອບທີ່ໃກ້ຊິດກັບເອດໂຕຣເຈນຂອງມະນຸດຊ່ວຍໃຫ້ສານມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈະເລີນພັນ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງມັນ, ໂອກາດ ສຳ ລັບການເຕີບໂຕເຕັມຂອງໄຂ່ແລະການປູກຝັງຕໍ່ໆໄປກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງພັນທຸກໍາໃນໄລຍະການສ້າງຕັ້ງຂອງ blastocyst.
- ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຮ້າຍແຮງເຊັ່ນໂຣກໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະເຮື້ອ, ໂຣກມະເລັງໃນເວລາປິ່ນປົວແລະ ກຳ ຈັດໂຣກເອດ, ໂລກເອດສ. ຢາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເສື່ອມໂຊມຂອງຕັບ, ກະຕັບ, ສະ ໝອງ, ເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດຂອດ.
- ຜູ້ສູງອາຍຸ, ໃນເວລາທີ່ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ອາຫານເສີມເຮັດວຽກເປັນພູມຕ້ານທານແລະ adaptogen ປັບປຸງສະຫວັດດີພາບ.
ໃນຖານະເປັນຕົວແທນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ບຳ ບັດສະລັບສັບຊ້ອນ, ອາຫານເສີມແມ່ນ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບ:
- ແຜກະເພາະອາຫານ;
- hypertension, atherosclerosis, ischemia, ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຟື້ນຕົວໃນກໍລະນີຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, lupus erythematosus ລະບົບ, ໂຣກ glomerulonephritis ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດ autoimmune;
- ໂລກເອດສ, ໂຣກຕັບອັກເສບ B, C, D, cytomegalovirus, herpes, mononucleosis ທີ່ຕິດເຊື້ອ;
- ຄວາມກົດດັນ, neurosis, ຄວາມຜິດກະຕິຊຶມເສົ້າ, ການປິ່ນປົວໂຣກຈິດ;
- dysfunctions ຂອງຕ່ອມ endocrine.
- ການບຸກລຸກຂອງແມ່ກາຝາກ;
- ອາການແພ້ແລະໂລກຜິວ ໜັງ;
- oncology ແລະ neoplasms cystic;
- ພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ;
- ການເຈັບເປັນລັງສີ.
ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີ resveratrol ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນການແກ່ຜິວຫນັງ, ສິວ, ສິວແລະສິວ. ພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງລັງສີ UV ແລະແສງອາກາດທີ່ບໍ່ດີ.
ຜົນປະໂຫຍດການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານ Resveratrol
ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍຍອມຮັບວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ກົມກຽວທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບຸກຄົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານແລະທາດຕ່າງໆຈາກອາຫານ. ອາຫານທີ່ສົມດຸນແມ່ນພຽງພໍເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນແລະສານອາຫານຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເປັນຈິງໃນສະ ໄໝ ໃໝ່ ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນເຂດພາກ ເໜືອ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດມັກຈະບໍ່ມີ, ມີຄົນທີ່ມີອາການແພ້ແລະອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດແລະຊັອກໂກແລັດແມ່ນມີນໍ້າຕານສູງ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ resveratrol ໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແມ່ນຊົດເຊີຍໂດຍເຫຼົ້າ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດອາດຈະແມ່ນການໄດ້ຮັບສານປະສົມຊີວະພາບທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບອາຫານເສີມ. ມັນຈະສະດວກກວ່າໃນການຄິດໄລ່ປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຮູບແບບຂອງການປ່ອຍແລະວັດຖຸດິບເດີມຈາກທີ່ສານສະກັດຈາກສານຕ້ານທານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກ ກຳ ນົດ 200-300 ມລ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານຢາເຖິງ 5,000 ມລກຕໍ່ມື້ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າປອດໄພ. ແຕ່ການເກີນມາດຕະຖານນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສຶກສາ.
ຮູບແບບຂອງການປ່ອຍແລະ contraindications
ບັນດາບໍລິສັດຜະລິດຢາໃຊ້ວັດຖຸດິບຫລາກຫລາຍຊະນິດເພື່ອແຍກອອກຈາກສານຕ້ານທານຢາ. ສ່ວນຫຼາຍມັນແມ່ນການປອກເປືອກແລະແກ່ນຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ບາງຄັ້ງຖັກໆຫລື ໝາກ ໄມ້ຍີ່ປຸ່ນກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້. ສານຊີວະພາບທີ່ບໍລິສຸດແລະໂດດດ່ຽວຖືກຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍແຄບຊູນທີ່ລະລາຍທີ່ມີເນື້ອໃນສານຂັ້ນພື້ນຖານແຕ່ 50 ຫາ 700 ມກ. ບາງຄັ້ງມັນຍັງມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອາຊິດ amino.
ການຂາດການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງເປັນທາງການເຮັດໃຫ້ອາຫານເສີມມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນ, ຢາບັນເທົາບໍ່ສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ.
ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຕົກລົງກັບແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ການປະຕິບັດວິທີການ phytopreparation:
- ກັບຢາຕ້ານພະຍາດອື່ນໆ;
- ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal;
- anticoagulants;
- statins;
- ຮໍໂມນແລະການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບ endocrine.
ປະລິມານຂອງ resveratrol ແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍ - ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ເກີນ 200-300 ມລກຄັ້ງ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນແມ່ນຫາຍາກ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມີອາການແພ້, ຖອກທ້ອງແລະລົບກວນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້.
ການໂຕ້ຖຽງແລະຕ້ານການໃຊ້ resveratrol
ອາຫານເສີມໃດໆມີຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຝ່າຍກົງກັນຂ້າມ. ແຕ່ລະຄົນໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ ໜັກ ຫຼາຍ. ການຕັດສິນໃຈໃຊ້ resveratrol ຫຼືບໍ່ຄວນອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແຕ່ລະຄົນແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຂໍ້ເທັດຈິງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເວົ້າຕໍ່ຕ້ານການຊື້ອາຫານເສີມ:
- ຜົນກະທົບຂອງສານດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ແລະປະສິດທິຜົນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພິສູດ;
- ນັກກາລະຕະຫຼາດເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍໃນການສົ່ງເສີມສິນຄ້າ superfoods;
- ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກອາຫານ;
- ລາຄາຂອງອາຫານເສີມແມ່ນສູງ.
ການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງຕາມຂໍ້ເທັດຈິງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການທົບທວນໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງຈາກຄົນ;
- ທຳ ມະຊາດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສານ;
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າຂອງທາງເລືອກໃນການປ່ອຍລາຄາແພງທີ່ສຸດ;
- ການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຂອງພວກເຂົາ.
ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ
ມີການກະກຽມຜະລິດຕະພັນຈາກສານອາຫານທີ່ໃຊ້ສານຕ້ານທານອາຫານຫຼາຍຊະນິດໃນຕະຫຼາດອາຫານເສີມແລະໂພຊະນາການກິລາ. ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນດີກ່ວາຄົນອື່ນແລະໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດ, ຄູຝຶກແລະສານອາຫານ ບຳ ລຸງ.
ອັນດັບ 5:
- Resveratrol ສານອາຫານ ສຳ ຮອງ. ເຫລົ້າ Reinutria ຍີ່ປຸ່ນແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນວັດຖຸດິບພືດເພື່ອຮັບສານທີ່ຫ້າວຫັນ. ມັນແມ່ນການສ້າງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ສຸດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ bioflavonoid 500 ມລກຕໍ່ເມັດ.
- ສວນແຫ່ງຊີວິດວັດຖຸດິບ Resveratrol. ສ່ວນປະກອບຂອງຊີວະພາບຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຜັກແມ່ນແຍກອອກແລະສະຖຽນລະພາບໃນການກະກຽມ. ປະລິມານດຽວຂອງອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນ 350 ມລກ.
- ການຂະຫຍາຍຊີວິດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນສັບຊ້ອນທັງ ໝົດ ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ທຳ ມະຊາດ. ແຕ່ລະຊະນິດແຄບຊູນແຕ່ລະຊະນິດບັນຈຸສານ resveratrol 250 ມກ.
- ດຽວນີ້ Resveratrol ທຳ ມະຊາດ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານທີ່ໃຊ້ງານແມ່ນ 200 ມລກຕໍ່ ໜ່ວຍ.
- ສູດ Jarrow Resveratrol. ຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຕໍ່າທີ່ສຸດຂອງການເສີມອາຫານ. ມັນປະສົມກັບ resveratrol ດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະມີພຽງ 100 ມລກຕໍ່ແຄບຊູນ.
ຜົນໄດ້ຮັບ
Resveratrol ແມ່ນສານປະສົມ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແບັກທີເຣຍແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍແລະມາໃນຮູບແບບຂອງການເສີມອາຫານ. ກ່ອນທີ່ຈະເອົາເງິນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຍົກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອ contraindications ແລະອາການແພ້ຕ່າງໆ.
