ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຫ້ງຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສະສົມ, ມັນບໍ່ຄວນສັບສົນກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເປັນປະ ຈຳ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນວຄິດພື້ນຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິແມ່ນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະປະລິມານຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຫ້ງ ສຳ ລັບເດັກຍິງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕ້ມກ້າມເນື້ອທີ່ຊັດເຈນຂື້ນໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຊັ້ນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການອົບແຫ້ງທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນສັບຊ້ອນແລະລວມມີຫຼາຍໆກິດຈະ ກຳ ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນແບບ, ຄື:
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍ;
- ອາຫານພິເສດ;
- ໂພຊະນາການກິລາ;
- ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ;
- ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ;
- ການທ່ອງທ່ຽວທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກການແຫ້ງ.
ຈືຂໍ້ມູນການ! ເສັ້ນໃຍກ້າມແມ່ນ "ແຕກ" ໄວກ່ວາໄຂມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າສານອາຫານ ສຳ ລັບການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຫ້ງ ສຳ ລັບເດັກຍິງຄວນຈະອີງໃສ່ການ ນຳ ໃຊ້ໂປຣຕີນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຄວນຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກຄາບອາຫານ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າ, ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ເຕັມທີ່.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງການອົບແຫ້ງ, ທ່ານຄວນອອກເດີນທາງນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ຄາໂບໄຮເດຣດສະ ໜອງ ພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ແລະໃນທີ່ນີ້ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ທາດ glycogen ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນແລະຕັບກໍ່ເລີ່ມກາຍເປັນເງິນຝາກໄຂມັນ. ແລະດ້ວຍການຂາດແຄນທາດແປ້ງ, ຮ່າງກາຍ, ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານ, ເລີ່ມ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເບິ່ງວິດີໂອ!
