Margo Alvarez:“ ມັນເປັນກຽດຕິຍົດທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຜູ້ຍິງ”

ໃນ CrossFit, ທ່ານມັກຈະສາມາດຊອກຫານັກກິລາທີ່ມີແຟນບານທີ່ຝຶກອົບຮົມ 15-20 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໃຊ້ຢາທຸກຊະນິດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກສາທາລະນະ, ແລະບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງພວກເຂົາຢູ່ນອກວົງການກິລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກກິລາ Margaux Alvarez, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນພາຍຫລັງ, ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງວິທີການປານກາງແມ່ນດີໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.

ນັກກິລາເຊື່ອວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນຮູບແບບການແຂ່ງຂັນສູງສຸດຂອງນາງ, ຄົນເຮົາກໍ່ບໍ່ຄວນລືມວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ກິລາທີ່ບໍ່ຄວນແຊກແຊງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງນາງ.

ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມ 20 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ບໍ່ມີໃຜປອດໄພຈາກການບາດເຈັບ, ເຊິ່ງສາມາດ ທຳ ລາຍອາຊີບໃນເວລາກາງຄືນ. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງສະ ເໝີ ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ຈະອອກ ບຳ ນານຈາກການແຂ່ງຂັນກິລາກໍ່ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນຊີວິດ.

Margo Alvarez, ເປັນນັກແຕ່ງຕົວຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ສາມາດກາຍເປັນນັກກິລາທີ່ໂດດເດັ່ນແລະມີຄຸນສົມບັດ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນ CrossFit Games ຫຼາຍຄັ້ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສາມຄັ້ງນາງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ 5 ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນສູງສຸດຂອງການແຂ່ງຂັນ.

ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເດັກຍິງເຊື່ອວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີທັດສະນະຄະຕິທາງຈິດໃຈແລະຂໍ້ມູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າກິລາແມ່ນພຽງແຕ່ອາຊີບ - ບໍ່ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຊີວິດ. ເປັນກຽດທີ່ໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຍິງທີ່ກຽມຕົວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຜູ້ຍິງ ...

ຊີ​ວະ​ປະ​ຫວັດ

Margo Alvarez ເກີດປີ 1985. ນາງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານັກກິລາທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານກິລາກ່ອນເຂົ້າຮ່ວມ CrossFit. ໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງນາງເອງ, ມັນແມ່ນການຂາດຄວາມເປັນມາຂອງກິລາທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ໃນມື້ນີ້ - ໜຶ່ງ ໃນບັນດາແມ່ຍິງທີ່ກຽມຕົວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ຜູ້ທີ່ຮັກສາແອວນ້ອຍທີ່ສຸດ.

ໃນຊຸມປີ 90, ເດັກຍິງບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ. ກະບົດຫນຸ່ມໄດ້ປະຕິເສດທຸກຄວາມພະຍາຍາມຂອງພໍ່ທີ່ຈະສົ່ງລູກສາວຂອງລາວໄປຫຼິ້ນກິລາບາງປະເພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ກັບພາກສ່ວນສິລະປະໃນໄລຍະຫນຶ່ງ, ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກຊ້ອມຫຼັງຈາກອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະຖິ້ມຫ້ອງຮຽນທັງຫມົດ.

ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ເຮັດໃຫ້ພໍ່ຂອງນາງມີຄວາມຫວັງສູງທີ່ Margot, ເປັນຜູ້ດູແລສວນອະງຸ່ນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຊາຍແດນຂອງລັດ, ຈະສາມາດບັນລຸໄດ້ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ກາຍເປັນຜູ້ສືບທອດມໍລະດົກຂອງລາວ.

Passion ສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບ

ໃກ້ກັບອາຍຸ 17 ປີ, Margot ເລີ່ມມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມເບີກບານໃຈ, ໂດຍໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມເປັນເວລາ 2 ລະດູກັບທີມບານເຕະ. ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນເດັກຍິງໄດ້ພົບກັບຄວາມສຸກຂອງຄວາມແຂງແຮງທັງ ໝົດ.

ສະນັ້ນ, ໃນປີ 2003, ນາງໄດ້ຄິດຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບການແຂ່ງຂັນໃນປະເພດ“ Fitness Bikini” ທີ່ Olympia. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະນີ້ພໍ່ຂອງນາງໄດ້ກີດຂວາງນາງຈາກການຮ່ວມທຸລະກິດນີ້. ນັກຮຽນ ໜຸ່ມ ຄົນນີ້ບໍ່ໄດ້ສົງໃສວ່ານາງຈະຕ້ອງເອົາຢາຫຍັງແລະຢາຮໍໂມນທີ່ຕ້ອງໃຊ້, ແລະເກືອບຈະເຫັນດີກັບການຊັກຊວນຂອງຄູຝຶກເພື່ອໃຫ້ມີຄຸນວຸດທິ, ແຕ່ພໍ່ຂອງນາງໄດ້ຄັດຄ້ານ.

ໃນອະນາຄົດ, ເດັກຍິງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງພໍ່ຂອງນາງກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບສານກະຕຸ້ນເພີ່ມເຕີມເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອເພີ່ມຂື້ນ. ນາງໄດ້ພິຈາລະນາກິນຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນກິລາ. ຂໍຂອບໃຈກັບສະຖານະການນີ້, Margot ສາມາດເລືອກກິລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຮ້າຍແຮງສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ການກະຕຸ້ນຮໍໂມນ.

ມາທີ່ CrossFit

ຜູ້ຊະນະເລີດໃນການຄັດເລືອກລະດັບພາກພື້ນໃນອະນາຄົດໄດ້ຮູ້ຈັກກັບ CrossFit ໃນຊ່ວງປີນັກຮຽນຂອງນາງ. ຫຼັງຈາກທີ່ຮຽນຈົບມະຫາວິທະຍາໄລດ້ານວິຊາການ ໜຶ່ງ ໃນລັດ Massachusetts, ນາງໄດ້ສັງເກດເຫັນຢູ່ເຮືອນຂອງນາງວ່າຊີວິດການເປັນຢູ່ແລະອາຫານການກິນຂອງນັກຮຽນແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ ສຳ ລັບຕົວເລກຂອງນາງ.

Margot ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ກັບມາມີສະພາບດີ. ນາງໄດ້ພົບເຫັນການປະກາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ ສຳ ລັບພາກສ່ວນ“ ການຕໍ່ສູ້ຂ້າມແດນ”, ເຊິ່ງລວມເອົາການຝຶກຊ້ອມມວຍແບບຄລາສສິກກັບບັນດາໂຄງການຝຶກຫັດຂ້າມ. ມີຄວາມສົນໃຈກັບວິທີການດັ່ງກ່າວ, ເດັກຍິງໄດ້ຕັດສິນໃຈຂ້າສອງນົກດ້ວຍຫີນກ້ອນ ໜຶ່ງ ໂຕ - ນາງຈະຮຽນຮູ້ການປ້ອງກັນຕົວເອງແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຂອງນາງ ແໜ້ນ ລົງ.

ໃນອະນາຄົດ, ອົງປະກອບຂ້າມຂອງການຝຶກອົບຮົມໄດ້ດຶງມັນ ໝົດ, ແລະນັກກິລາໄດ້ບັນລຸລະດັບສູງໃນວິໄນການແຂ່ງຂັນນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນາງມີຄວາມລັງເລໃຈຫຼາຍ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ crossfit ແລະການແຂ່ງຂັນຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນເກືອບ 5 ປີ. ໂດຍໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສົນໃຈໃນກິລາປະເພດນີ້ໃນປີ 2008, ຍິງໄດ້ເຂົ້າແຂ່ງຂັນຄັ້ງ ທຳ ອິດເທົ່ານັ້ນໃນທ້າຍລະດູການ 2012. ແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຮ້າຍແຮງຄັ້ງທໍາອິດໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ນາງໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ 2 ປີ.

ການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງນັກກິລາ

Margo Alvarez ແມ່ນນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນການແຂ່ງຂັນສອງຄັ້ງໃນຂົງເຂດ Norkal. ໃນບັນດາຜົນ ສຳ ເລັດຂອງນາງ - ອັນດັບ 2 ຂອງເມືອງພາກໃຕ້ໃນປີ 2015 ທີ່ເມືອງ Dallas; ອັນດັບ 3 ໃນພາກຕາເວັນຕົກໃນເມືອງ Portland ໃນປີ 2016 ແລະທີ 3 ຢູ່ພາກໃຕ້ໃນ San Antonio ໃນປີ 2017.

Margot ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນໄວເດັກຂອງນາງຢູ່ Montana, ບ່ອນທີ່ນາງມັກຮັກກິລາ. ນາງໄດ້ກາຍເປັນຄູຝຶກ CrossFit ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນປີ 2011 ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ເຂດອ່າວ Bay. ມື້ນີ້ນາງແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການ ສຳ ມະນາ CFHQ ແລະເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກໃນຖານະເປັນ "ທູດ" ໃນຂະ ແໜງ ການ CrossFit.

ກິດຈະ ກຳ ຂັ້ນຕົ້ນ

ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງ Margo Alvarez ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງແນ່ນອນກັບສວນອະງຸ່ນຂອງພໍ່ຂອງລາວ. ເຖິງວ່າຈະມີວິຖີຊີວິດທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ແຕ່ແນວໃດກໍ່ຕາມ, Margot, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກການລວບລວມກັບຫມູ່ເພື່ອນຫນຶ່ງອາທິດ.

Margot ມີອາຊີບທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໂລກ CrossFit ແລະບໍ່ມີແຜນທີ່ຈະອອກຈາກ CrossFit Olympus ທຸກເວລາໃນໄວໆນີ້. ແຕ່ລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນາງພົບເວລາ ສຳ ລັບການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມ. Margarita ຊ່ວຍຢ່າງຈິງຈັງໃຫ້ພໍ່ຂອງນາງເບິ່ງແຍງສວນອະງຸ່ນແລະຜະລິດເຫລົ້າ.

ນາງເວົ້າວ່າ:“ ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາຄວາມສົມດຸນຢູ່ສະ ເໝີ. "ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຊອກຫາຫລາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແຕ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດ."

Margot ເຊື່ອວ່າການຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຜະລິດ. ນາງແນະ ນຳ ໃຫ້ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງບັນຫາທີ່ເປັນປະ ຈຳ ທຸກໆວັນແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ໃຊ້ຈ່າຍໃນສື່ສັງຄົມຫລືໂທລະພາບ. ເດັກຍິງພົບວິທີ ໃໝ່ໆ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຈັດການເວລາໃຫ້ດີຂື້ນໃນຂະນະທີ່ນາງຝຶກອົບຮົມ 6-8 ຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້.

ຫລັງຈາກເກມປີ 2016, ຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນແລະຍັງໃຊ້ເວລາເພື່ອຊ່ວຍພໍ່ຂອງຂ້ອຍໃນການເກັບກ່ຽວ, Alvarez ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງລາວ.

Margot ພົບເຫັນວິທີແກ້ໄຂຂອງນາງຢູ່ໃນ Barn Gym, ເຊິ່ງຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນສວນອະງຸ່ນ. ທ່ານນາງກ່າວວ່າ "ຄວາມສາມາດໃນການລວມໂຄງການທັງສອງເປັນ ໜຶ່ງ ຄວາມ ໝາຍ,"

ດ້ວຍການເກັບກ່ຽວ ໝາກ ອະງຸ່ນປີ 2016 ເຊິ່ງໄດ້ ນຳ ເອົາເງີນ ຈຳ ນວນ 25,000 to ເຂົ້າໄວ້ໃນຄັງເງິນຂອງຄອບຄົວ, Margot ເບິ່ງອະນາຄົດ. "ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປປະກອບມີການໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດຈາກລັດຖະບານກາງແລະລັດເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຂາຍເຫລົ້າໄດ້",

ຜົນ ສຳ ເລັດ

Margo Alvarez ໄດ້ສະແດງໃນງານໃຫຍ່ບໍ່ດົນມານີ້. ການສະແດງການແຂ່ງຂັນຂອງນາງແມ່ນມາຮອດຈຸດສູງສຸດຂອງອາຊີບຂອງ Dottir ແລະ Fronning. ມັນແມ່ນໃນປີ 2012 ທີ່ນັກກິລາໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຄັດເລືອກລະດັບພາກພື້ນ, ເຊິ່ງເປັນອັນດັບທີ 49 ເທົ່ານັ້ນ. ການເລີ່ມຕົ້ນແບບນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່ານັກກິລາຈະຖືກສັງເກດເຫັນໃນເວທີທີ່ຮຸນແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແລ້ວໃນປີ 2012, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍຫນຶ່ງໃນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ CrossFit Games - ເຄືອຂ່າຍການສອດຄ່ອງກັບ Rogue.

ໃນປີນີ້ນາງໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ໄປຮຽນໃນເຄືອຂ່າຍຂອງສະໂມສອນທີ່ເປັນພີ່ນ້ອງກັນທີ່ສະ ໜອງ ໂດຍຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ. ໃນທາງກັບກັນ, ສິ່ງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ນາງບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າເກົ່າແລະໃນປີຕໍ່ມານາງໄດ້ຜ່ານການຄັດເລືອກໃນລະດັບພາກພື້ນ ສຳ ລັບເກມຫລັກ, ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນຂອງລັດ California ພາກ ເໜືອ.

ນັກກິລາໄດ້ຮັບລາງວັນ ທຳ ອິດພຽງແຕ່ໃນປີ 2014 ເທົ່ານັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ນາງສາມາດເຂົ້າໄປໃນລາງວັນຊະນະເລີດອັນດັບ 3 ຂອງເກມ CrossFit, ແລະໃນນີ້ອາຊີບຂອງນາງກໍ່ເລີ່ມຫຼຸດລົງ.

ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍໃນເສັ້ນທາງໄປທີ່ Olympus. ໂດຍສະເພາະ, Margo Alvarez ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ຮ້າຍແຮງເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງໄດ້ໃຊ້ວິທີການ ໃໝ່ ໃນການກະກຽມ ສຳ ລັບເກມປີ 2015. ນາງໄດ້ຈັດການກັບຄືນມາກ່ອນການແຂ່ງຂັນ, ແຕ່ຜົນງານຂອງນາງໃນເກມຕົນເອງແມ່ນຫ່າງໄກຈາກບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມແລ້ວ.

ໃນປີ 2016, Alvarez ເກືອບຈະ ໝົດ ກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນທີ່ຮຸນແຮງ. ນາງພັດທະນາຫລາຍຂື້ນເປັນຄູຝຶກ. ໃນປີດຽວກັນ, ນາງໄດ້ສືບທອດສວນອະງຸ່ນ. ພາລະກິດໃນການເຮັດທຸລະກິດເຮັດໃຫ້ນາງບໍ່ສາມາດກະກຽມເກມ CrossFit Games ໄດ້ບາງຢ່າງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ກີດຂວາງນາງຈາກການປະກາດວ່າໃນປີ 2018, ຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານແລະປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂັ້ນຕອນການກະກຽມ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນ, ນາງຈະສາມາດສະແດງຮູບແບບ ໃໝ່. ເດັກຍິງຫວັງວ່າຈະເອົາຊະນະສະຖານທີ່ ທຳ ອິດຂອງ Tia-Claire Toomey ໃນດວງອາທິດ.

ຂໍ້ມູນແມ່ນໃຫ້ມາຮອດວັນທີ 18 ທັນວາ 2017.

ການປະຕິບັດກິລາຂັ້ນພື້ນຖານ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Margo Alvarez ບໍ່ເຄີຍຈັດອັນດັບ ທຳ ອິດໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຮ້າຍແຮງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ການປະຕິບັດຂັ້ນພື້ນຖານຂອງ CrossFit ຂອງນາງແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດໃຈ. ສິ່ງທີ່ແມ່ນວ່ານາງໄດ້ໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດສູງສຸດຂອງນາງໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນປີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ການກ່າວເຖິງແຍກຕ່າງຫາກຄວນເຮັດຈາກຜົນທີ່ Margo Alvarez ໄດ້ປະຕິບັດຕາມຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍໃນແຜນງານ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂອງນາງມັກຈະຖືກປຽບທຽບກັບຜູ້ຊາຍ. ແຕ່ບັນຫາແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກບັນທຶກໂດຍ Dave Castro ແລະບໍລິສັດໃນການແຂ່ງຂັນໃດໆ.

Margo Alvarez ຕົວເອງອະທິບາຍເຖິງຜົນຂອງນາງໂດຍຈິດຕະສາດຂອງການດີ້ນລົນ. ສິ່ງທີ່ກ່າວມານັ້ນແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ນາງຢູ່ໃນການແຂ່ງຂັນໃນລະດັບພາກພື້ນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືໃນງານເກມ, ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງນາງແມ່ນການເອົາຊະນະຄູ່ແຂ່ງທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນາງຊ້າລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ບັນດາໂຄງການທີ່ມອບໃຫ້ໃນງານມະຫາ ກຳ ກິລາແລະໃນງານເປີດໂອລິມປິກນັ້ນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຄາດຫວັງ ສຳ ລັບນາງ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ

Margo Alvarez ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດວ່ານັກກິລາທີ່ຮຸນແຮງສາມາດມັກການຝຶກຊ້ອມ, ບໍ່ແມ່ນການຊະນະ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງບໍ່ເຄີຍກາຍເປັນແຊ້ມຂອງເກມ CrossFit, ນາງກໍ່ສາມາດດຶງດູດນັກລົງທືນໄດ້. ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ນາງສາມາດຮັບປະກັນວ່າຮູບແບບເພດຍິງຂອງນາງບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກການກະກຽມ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນຕົ້ນຕໍໃນອຸດສະຫະ ກຳ.

ພິເສດ, ໃນບັນດານັກກິລາຍິງທີ່ມີຊື່ສຽງທັງ ໝົດ, ນາງມີແອວສູງທີ່ສຸດດ້ວຍຄວາມແຫ້ງດີຫຼາຍ. ໃນ offseason, ພາລາມິເຕີນີ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາມີການເຫນັງຕີງໃນລະດັບ 60-63 ຊັງຕີແມັດ. ໃນໄລຍະການແຂ່ງຂັນ, ແມ່ຍິງ ໜຸ່ມ ຄົນ ໜຶ່ງ ພວນແອວຂອງນາງສູງເຖິງ 57 ຊັງຕີແມັດ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເດັກຍິງເອົາກະຕ່າກ່ອນທີ່ຈະຈັບຕົວຫຼືກ່ອນທີ່ຈະມີນ້ ຳ ໜັກ, ຜູ້ພິພາກສາມີຄວາມກັງວົນຢ່າງ ໜັກ ວ່ານາງອາດຈະແຕກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມລັບຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ຂອງມັນແມ່ນການໃຊ້ເຂັມຂັດທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຫຍັດແອວຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງໃນລະຫວ່າງການກຽມຕົວ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາແລະການກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານຂອງກ້າມ.

ທ່ານສາມາດຕິດຕາມອາຊີບຂອງ Margot ໃນເວບໄຊທ໌ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທາງການຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Rogue ຂອງທີມງານຂອງນາງ, ພ້ອມທັງໃນ Instagram.

ເບິ່ງວີດີໂອ: Episode 1 (ກຸມພາ 2025).