.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊັ້ນ 2 ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງຕາມມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດຖະບານກາງ

ມາດຕະຖານການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນປ 2 ມີຄວາມສັບສົນຫລາຍຂື້ນໃນການພົວພັນກັບວຽກງານທີ່ໄດ້ຮັບມອບ ໝາຍ ໃຫ້ນັກຮຽນປະຖົມ. ການກະກຽມຄວນມີລະບົບແລະຖືກຕ້ອງ - ເດັກຄ່ອຍໆເສີມຂະຫຍາຍທ່າແຮງຂອງຕົນແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ສາມາດເອົາຊະນະວຽກ ໃໝ່.

ໂດຍວິທີທາງການ, ມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນ 2 ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ໃນນີ້ມັນຄ້າຍຄືກັບມາດຕະຖານຂອງໂຄງການ "ກຽມພ້ອມເພື່ອແຮງງານແລະການປ້ອງກັນປະເທດ", ບ່ອນທີ່ຍັງມີການແບ່ງຊັ້ນເພດ.

ລະບຽບວິໄນກິລາ: ຊັ້ນ 2

ນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຢູ່ໂຮງຮຽນ:

  1. ລົດແລ່ນ 2 ຊະນິດ (4 ໜ້າ. * 9 ມ, 3 ຜ. * 10 ມ);
  2. ແລ່ນ: 30 ມ, 1000 ມ (ຂ້າມເວລາບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງ);
  3. ໂດດຍາວຈາກສະຖານທີ່;
  4. ເຕັ້ນໄປຫາສູງໂດຍວິທີການກ້າວ;
  5. ອອກກໍາລັງກາຍເຊືອກ;
  6. ດຶງຂຶ້ນເທິງແຖບ (ເດັກຊາຍເທົ່ານັ້ນ);
  7. ການລ້ຽງຮ່າງກາຍຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງ;
  8. Squats;
  9. ຫຼາຍກະໂດດ.

ຕາມກົດລະບຽບທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກລະບົບການສຶກສາຂອງຣັດເຊຍ, ໃນຊັ້ນຮຽນທີ 2, ບົດຮຽນກິລາໄດ້ຈັດຂື້ນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງຮຽນ.

ຂໍໃຫ້ສຶກສາຕາຕະລາງມາດຕະຖານ ສຳ ລັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນ 2 ສຳ ລັບໂຮງຮຽນຂອງປະເທດຣັດເຊຍຕາມມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດຖະບານກາງ, ແລະຈາກນັ້ນປຽບທຽບກັບ ໜ້າ ວຽກ ສຳ ລັບການເອົາຊະນະຂັ້ນຕອນທີ 1 ຂອງ TRP.

ວຽກງານຂອງສັບຊ້ອນ "TRP" ສຳ ລັບເອົາຊະນະຂັ້ນຕອນທີ 1

ມາດຕະຖານການສຶກສາດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບເດັກນັກຮຽນປໍ 2 ໃນລະບຽບວິໄນຊ້ ຳ ຊ້ອນແມ່ນໃກ້ຄຽງກັບວຽກງານຂອງໂຄງການ“ ກຽມພ້ອມແຮງງານແລະປ້ອງກັນຊາດ” ລະດັບ 1. ຂໍໃຫ້ສັງເກດຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

  1. ຕາຕະລາງ TRP ປະກອບມີ 9 ລະບຽບວິໄນ: ນັກຮຽນຈະເລືອກເອົາ 7 ຖ້າລາວ ກຳ ລັງສະ ໝັກ ປ້າຍ ຄຳ, ຫລື 6 ໃຫ້ໄດ້ເງິນຫຼືທອງແດງ.
  2. ໃນ ຈຳ ນວນ 9 ການສອບເສັງ, ມີ 4 ຂໍ້ບັງຄັບ, 5 ທາງເລືອກ;
- ປ້າຍທອງແດງ- ປ້າຍເງິນ- ປ້າຍ ຄຳ

ໂຮງຮຽນກຽມຄວາມພ້ອມໃຫ້ກັບ TRP ບໍ?

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕົນເອງແຂງແຮງ, ແຂງແຮງແລະ ເໝາະ ສົມກັບຄົນອັບເດດ:, ສະນັ້ນເດັກນ້ອຍນັກຮຽນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ກົງກັບແນວໂນ້ມຂອງຍຸກສະ ໄໝ ນີ້. ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນແຮງຈູງໃຈກິລາຂອງເດັກນ້ອຍໃນປະເທດຣັດເຊຍແມ່ນປະຕິບັດໂດຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ ຂອງ TRP Complex - ທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ໃນລະບຽບວິໄນແລະມາດຕະຖານ, ສຳ ລັບການຈັດສົ່ງຄ່ອຍໆເຊິ່ງບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບໃບກຽດຕິຍົດ.

ສະນັ້ນບົດຮຽນກິລາຊັ້ນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນພຽງພໍທີ່ຈະກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການສອບເສັງກຽມພ້ອມແຮງງານແລະປ້ອງກັນປະເທດຫລືບໍ່? ໃຫ້ຄາດເດົາ:

  • ຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບມາດຕະຖານຂອງໂຮງຮຽນ ສຳ ລັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ 2 ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະເດັກຊາຍກັບຕາຕະລາງຂອງມາດຕະຖານ TRP ຂັ້ນຕອນທີ 1, ມັນຈະແຈ້ງວ່າຕົວ ກຳ ນົດແມ່ນເກືອບເທົ່າກັນ, ແລະໃນບາງບ່ອນ, ຍິ່ງຍາກກວ່າ.
  • ໂຄງການຂອງໂຮງຮຽນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລອຍນ້ ຳ, ຂື້ນມາຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວແບບປະສົມ.
  • ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມາດຕະຖານຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ, ເດັກບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂດດເຊືອກ, ລາກ, ເຕັ້ນໄປຫາໃນລະດັບຄວາມສູງແລະແລ່ນຂ້າມ 1000 ແມັດ.
  • ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າເດັກມີສິດຍົກເວັ້ນ 2-3 ວິໄນ, ມັນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຮງຮຽນພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຢ່າງສົມບູນເພື່ອໃຫ້ຜ່ານມາດຕະຖານຂອງໂຄງການ TRP.

ນັກຮຽນຄົນທີ 2 ທີ່ຕັດສິນໃຈເຂົ້າຮ່ວມການສອບເສັງຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຕ້ອງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຕາມມາດຕະຖານຂັ້ນຕອນທີ 1 (ອາຍຸ 6-8 ປີ). ຖ້າຫາກວ່າວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ຍັງເບິ່ງຄືວ່າຍາກ ສຳ ລັບນັກຮຽນຊັ້ນປະຖົມສ່ວນໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນວ່າຄວາມສັບສົນເພີ່ມຂື້ນຂອງມາດຕະຖານ ສຳ ລັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕາມມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດຖະບານກາງໃນຊັ້ນ 2, ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ນັກຮຽນຄວນຮັບມືກັບການສອບເສັງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ.

ຢ່າໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຮຽນເກັ່ງຊັ້ນຕົ້ນໃນຂັ້ນຕອນທີ 1, ແຕ່ວ່າການເພີ່ມຂື້ນທີ່ມີທັກສະແລະຄ່ອຍໆແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ມີທ່າແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນັກຮຽນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງມີເຫດຜົນໃນປີຕໍ່ໄປ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສັນຍາລັກທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດຈະຢຸດກາຍເປັນຄວາມໄຝ່ຝັນຂ້າມແດນສະຫວັນ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ກະເປົາ. ເປັນຫຍັງກະເປົາຊາຍຈຶ່ງດີ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ວິຕາມິນຊີທີ່ມີແມກນີຊຽມແລະສັງກະສີ - ໜ້າ ທີ່ບ່ອນທີ່ມັນບັນຈຸແລະຂະ ໜາດ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ເລີ່ມຕົ້ນກັບ CrossFit ແນວໃດ?

ເລີ່ມຕົ້ນກັບ CrossFit ແນວໃດ?

2020
ເຈົ້າສາມາດສູບກົ້ນຢູ່ເຮືອນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ?

ເຈົ້າສາມາດສູບກົ້ນຢູ່ເຮືອນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ?

2020
ການທົບທວນຄືນຮູບແບບຂອງຫູຟັງບູທູດ ສຳ ລັບກິລາ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນ

ການທົບທວນຄືນຮູບແບບຂອງຫູຟັງບູທູດ ສຳ ລັບກິລາ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນ

2020
ປູນ Kinesio. ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນລັກສະນະ, ປາດ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະການທົບທວນຄືນ.

ປູນ Kinesio. ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນລັກສະນະ, ປາດ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະການທົບທວນຄືນ.

2020
ວິຕາມິນ B15 (ກົດ pangamic): ຄຸນສົມບັດ, ແຫຼ່ງ, ມາດຕະຖານ

ວິຕາມິນ B15 (ກົດ pangamic): ຄຸນສົມບັດ, ແຫຼ່ງ, ມາດຕະຖານ

2020
ຂ້າມໄລຍະຍາວ. ໂພຊະນາການແລະມີສິດເທົ່າທຽມແລ່ນທາງໄກ

ຂ້າມໄລຍະຍາວ. ໂພຊະນາການແລະມີສິດເທົ່າທຽມແລ່ນທາງໄກ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ຖືແຈຢູ່ໃນວົງແຫວນ

ຖືແຈຢູ່ໃນວົງແຫວນ

2020
ອາຫານການກິນເປັນເວລາ 10 ວັນ - ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະລົດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ?

ອາຫານການກິນເປັນເວລາ 10 ວັນ - ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະລົດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ?

2020
ສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນຫຍັງ?

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta