.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊັ້ນ 2 ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງຕາມມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດຖະບານກາງ

ມາດຕະຖານການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນປ 2 ມີຄວາມສັບສົນຫລາຍຂື້ນໃນການພົວພັນກັບວຽກງານທີ່ໄດ້ຮັບມອບ ໝາຍ ໃຫ້ນັກຮຽນປະຖົມ. ການກະກຽມຄວນມີລະບົບແລະຖືກຕ້ອງ - ເດັກຄ່ອຍໆເສີມຂະຫຍາຍທ່າແຮງຂອງຕົນແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ສາມາດເອົາຊະນະວຽກ ໃໝ່.

ໂດຍວິທີທາງການ, ມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນ 2 ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ໃນນີ້ມັນຄ້າຍຄືກັບມາດຕະຖານຂອງໂຄງການ "ກຽມພ້ອມເພື່ອແຮງງານແລະການປ້ອງກັນປະເທດ", ບ່ອນທີ່ຍັງມີການແບ່ງຊັ້ນເພດ.

ລະບຽບວິໄນກິລາ: ຊັ້ນ 2

ນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຢູ່ໂຮງຮຽນ:

  1. ລົດແລ່ນ 2 ຊະນິດ (4 ໜ້າ. * 9 ມ, 3 ຜ. * 10 ມ);
  2. ແລ່ນ: 30 ມ, 1000 ມ (ຂ້າມເວລາບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງ);
  3. ໂດດຍາວຈາກສະຖານທີ່;
  4. ເຕັ້ນໄປຫາສູງໂດຍວິທີການກ້າວ;
  5. ອອກກໍາລັງກາຍເຊືອກ;
  6. ດຶງຂຶ້ນເທິງແຖບ (ເດັກຊາຍເທົ່ານັ້ນ);
  7. ການລ້ຽງຮ່າງກາຍຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງ;
  8. Squats;
  9. ຫຼາຍກະໂດດ.

ຕາມກົດລະບຽບທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກລະບົບການສຶກສາຂອງຣັດເຊຍ, ໃນຊັ້ນຮຽນທີ 2, ບົດຮຽນກິລາໄດ້ຈັດຂື້ນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງຮຽນ.

ຂໍໃຫ້ສຶກສາຕາຕະລາງມາດຕະຖານ ສຳ ລັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນ 2 ສຳ ລັບໂຮງຮຽນຂອງປະເທດຣັດເຊຍຕາມມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດຖະບານກາງ, ແລະຈາກນັ້ນປຽບທຽບກັບ ໜ້າ ວຽກ ສຳ ລັບການເອົາຊະນະຂັ້ນຕອນທີ 1 ຂອງ TRP.

ວຽກງານຂອງສັບຊ້ອນ "TRP" ສຳ ລັບເອົາຊະນະຂັ້ນຕອນທີ 1

ມາດຕະຖານການສຶກສາດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບເດັກນັກຮຽນປໍ 2 ໃນລະບຽບວິໄນຊ້ ຳ ຊ້ອນແມ່ນໃກ້ຄຽງກັບວຽກງານຂອງໂຄງການ“ ກຽມພ້ອມແຮງງານແລະປ້ອງກັນຊາດ” ລະດັບ 1. ຂໍໃຫ້ສັງເກດຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

  1. ຕາຕະລາງ TRP ປະກອບມີ 9 ລະບຽບວິໄນ: ນັກຮຽນຈະເລືອກເອົາ 7 ຖ້າລາວ ກຳ ລັງສະ ໝັກ ປ້າຍ ຄຳ, ຫລື 6 ໃຫ້ໄດ້ເງິນຫຼືທອງແດງ.
  2. ໃນ ຈຳ ນວນ 9 ການສອບເສັງ, ມີ 4 ຂໍ້ບັງຄັບ, 5 ທາງເລືອກ;
- ປ້າຍທອງແດງ- ປ້າຍເງິນ- ປ້າຍ ຄຳ

ໂຮງຮຽນກຽມຄວາມພ້ອມໃຫ້ກັບ TRP ບໍ?

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕົນເອງແຂງແຮງ, ແຂງແຮງແລະ ເໝາະ ສົມກັບຄົນອັບເດດ:, ສະນັ້ນເດັກນ້ອຍນັກຮຽນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ກົງກັບແນວໂນ້ມຂອງຍຸກສະ ໄໝ ນີ້. ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນແຮງຈູງໃຈກິລາຂອງເດັກນ້ອຍໃນປະເທດຣັດເຊຍແມ່ນປະຕິບັດໂດຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ ຂອງ TRP Complex - ທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ໃນລະບຽບວິໄນແລະມາດຕະຖານ, ສຳ ລັບການຈັດສົ່ງຄ່ອຍໆເຊິ່ງບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບໃບກຽດຕິຍົດ.

ສະນັ້ນບົດຮຽນກິລາຊັ້ນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນພຽງພໍທີ່ຈະກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການສອບເສັງກຽມພ້ອມແຮງງານແລະປ້ອງກັນປະເທດຫລືບໍ່? ໃຫ້ຄາດເດົາ:

  • ຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບມາດຕະຖານຂອງໂຮງຮຽນ ສຳ ລັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ 2 ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະເດັກຊາຍກັບຕາຕະລາງຂອງມາດຕະຖານ TRP ຂັ້ນຕອນທີ 1, ມັນຈະແຈ້ງວ່າຕົວ ກຳ ນົດແມ່ນເກືອບເທົ່າກັນ, ແລະໃນບາງບ່ອນ, ຍິ່ງຍາກກວ່າ.
  • ໂຄງການຂອງໂຮງຮຽນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລອຍນ້ ຳ, ຂື້ນມາຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວແບບປະສົມ.
  • ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມາດຕະຖານຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ, ເດັກບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂດດເຊືອກ, ລາກ, ເຕັ້ນໄປຫາໃນລະດັບຄວາມສູງແລະແລ່ນຂ້າມ 1000 ແມັດ.
  • ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າເດັກມີສິດຍົກເວັ້ນ 2-3 ວິໄນ, ມັນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຮງຮຽນພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຢ່າງສົມບູນເພື່ອໃຫ້ຜ່ານມາດຕະຖານຂອງໂຄງການ TRP.

ນັກຮຽນຄົນທີ 2 ທີ່ຕັດສິນໃຈເຂົ້າຮ່ວມການສອບເສັງຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຕ້ອງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຕາມມາດຕະຖານຂັ້ນຕອນທີ 1 (ອາຍຸ 6-8 ປີ). ຖ້າຫາກວ່າວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ຍັງເບິ່ງຄືວ່າຍາກ ສຳ ລັບນັກຮຽນຊັ້ນປະຖົມສ່ວນໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນວ່າຄວາມສັບສົນເພີ່ມຂື້ນຂອງມາດຕະຖານ ສຳ ລັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕາມມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດຖະບານກາງໃນຊັ້ນ 2, ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ນັກຮຽນຄວນຮັບມືກັບການສອບເສັງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ.

ຢ່າໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຮຽນເກັ່ງຊັ້ນຕົ້ນໃນຂັ້ນຕອນທີ 1, ແຕ່ວ່າການເພີ່ມຂື້ນທີ່ມີທັກສະແລະຄ່ອຍໆແນ່ນອນຈະເຮັດໃຫ້ມີທ່າແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນັກຮຽນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງມີເຫດຜົນໃນປີຕໍ່ໄປ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສັນຍາລັກທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດຈະຢຸດກາຍເປັນຄວາມໄຝ່ຝັນຂ້າມແດນສະຫວັນ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ແລ່ນໃນລະດູຫນາວ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ Ectomorph

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

Creatine Olimp Mega Caps

Creatine Olimp Mega Caps

2020
Creatine pH-X ໂດຍ BioTech

Creatine pH-X ໂດຍ BioTech

2020
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າທ່ານແລ່ນ

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າທ່ານແລ່ນ

2020
ວິທີການຝຶກອົບຮົມການດຶງ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມການດຶງ.

2020
ຜົນປະໂຫຍດແລະ contraindications ສໍາລັບການ jogging ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ

ຜົນປະໂຫຍດແລະ contraindications ສໍາລັບການ jogging ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ

2020
ກ້າມເນື້ອເຈັບຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດ

ກ້າມເນື້ອເຈັບຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນລະດູ ໜາວ

ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນລະດູ ໜາວ

2020
Maxler Glucosamine Chondroitin MSM - ການກວດກາອາຫານເສີມ Chondroprotective

Maxler Glucosamine Chondroitin MSM - ການກວດກາອາຫານເສີມ Chondroprotective

2020
Margo Alvarez:“ ມັນເປັນກຽດຕິຍົດທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຜູ້ຍິງ”

Margo Alvarez:“ ມັນເປັນກຽດຕິຍົດທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຜູ້ຍິງ”

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta