ທ່ານຮູ້ຈັກຮູບແບບການລອຍນ້ ຳ ແບບໃດແລະທ່ານຢາກຮຽນຫຍັງ? ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ທ່ານເຂົ້າໃຈບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າຊື່ຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ. ໃນການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ມີພຽງ 4 ປະເພດເທົ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງຖືກຖືວ່າເປັນວິຊາກິລາທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນລະດັບສາກົນແລະກິລາໂອລິມປິກ. ມັນຍັງມີຫລາຍແບບຂອງຄົວເຮືອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການດ້ານເຕັກນິກທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາແມ່ນ "ບໍ່ທັນສິ້ນສຸດ" ຫຼືການປ່ຽນແປງແບບເບົາຂອງແບບກິລາ. ພວກເຂົາສູນເສຍໄປໃນທີ່ສຸດ, ທັງໃນຄວາມໄວຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະໃນການບັນເທີງ, ແລະການເຮັດວຽກ.
ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະກວມເອົາທຸກປະເພດແລະທຸກຮູບແບບຂອງການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າຫຼືນ້ ຳ ທີ່ເປີດ. ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄຸນລັກສະນະ, ວິເຄາະຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຄຸນລັກສະນະໃດຄວນຈະຖືກຝຶກອົບຮົມໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງຮຽນລອຍນ້ ຳ?
ການລອຍນ້ ຳ ແມ່ນກິລາທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງເກືອບບໍ່ສາມາດ ເໝາະ ກັບປື້ມນ້ອຍໆ. ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ມັນເຊື່ອວ່າການໂຫຼດດັ່ງກ່າວ, ພ້ອມກັບການແລ່ນ, ແມ່ນທໍາມະຊາດຂອງຄົນ. ຂໍອະທິບາຍໂດຍຫຍໍ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງການລອຍນໍ້າ:
- ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຮູບແບບທີ່ເລືອກ, ກ້າມຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກງານ;
- ທຸກໆລະບົບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຜົນດີ;
- ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີການບາດເຈັບ, ໂລກຮ່ວມກັນ;
- ອະນຸຍາດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ສູງອາຍຸ;
- ບໍ່ໄດ້ຮັບການ contraindicated ສໍາລັບພະຍາດຫືດ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ;
- ມີປະສິດທິຜົນໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ;
- ປັບປຸງການນອນຫລັບແລະໂປຣໄຟລ;
- ບັນທຶກຈາກຄວາມກົດດັນແລະອາການຊຶມເສົ້າ;
- ເໝາະ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ;
ດີ, ພວກເຮົາໄດ້ໃຈວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຮຽນແບບສະລອຍນ້ ຳ ບໍ?
ວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ປະກອບມີ: ກວາດໃສ່ ໜ້າ ເອິກ, ເຕົ້ານົມ, ກວາດເທິງຫລັງແລະຜີເສື້ອ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບພວກເຂົາແຕ່ລະ.
ຫນ້າເອິກ swivel
ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ freestyle ຫຼື freestyle. ໃນການແຂ່ງຂັນລອຍນ້ ຳ ຄວາມໄວຫຼາຍຄັ້ງ, ນັກກິລາປະຕິບັດແບບລອຍນ້ ຳ ແບບນີ້ໂດຍສະເພາະຖືວ່າໄວທີ່ສຸດ.
ເຕັກນິກການປະຕິບັດ
ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍຕະຫຼອດວິທີການທັງ ໝົດ ແມ່ນຢູ່ ໜ້າ ເອິກ. ໃບ ໜ້າ ຖືກຈຸ່ມລົງໃນນໍ້າ. ມືຍ້າຍໃນຮູບແບບສະຫຼັບ - ໃນນ້ ຳ, ວົງກົມແມ່ນເຮັດຢູ່ໃນທ່າຕັ້ງຊື່, ຢູ່ ເໜືອ ໜ້າ, ມືຖືກໂຄ້ງເລັກນ້ອຍຢູ່ແຂນສອກ. ຂາແມ່ນຊື່, ຍ້າຍໃນຮູບແບບ "ເຄື່ອງມີດຕັດ". ຮ່າງກາຍແມ່ນກົງ, ຍາວກັບຊ່ອຍແນ່. ການສູດດົມແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເມື່ອມືເບື້ອງ ໜ້າ ຖືກຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ. ໃນເວລານີ້, ນັກກິລາວາງຫູຂອງລາວໃສ່ບ່າ ນຳ ໜ້າ, ໃບ ໜ້າ ຈະລຸກຂື້ນຈາກນ້ ຳ ແລະເບິ່ງໄປທາງດ້ານຫຼັງ, ເຊິ່ງໃນເວລານີ້ຈະຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ. ໃນເວລານີ້, ລົມຫາຍໃຈໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຫັນ ໜ້າ ໄປ, ແຂນປ່ຽນໄປ, ແລະໃນຂະນະທີ່ໃບ ໜ້າ ຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ, ນັກກິລາ ໝົດ ໃຈ.
ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດແລະຖືກຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້ານັກລອຍນ້ ຳ ຕ້ອງການບັນລຸປະສິດຕິພາບຄວາມໄວສູງ, ລາວຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຕື່ມອີກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ປັບປຸງຮູບແບບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຝຶກອົບຮົມຫາຍໃຈຜ່ານ 2-4 ແກວ່ງ, ແລະອື່ນໆ.
ຜົນປະໂຫຍດ
- ເຕັກນິກການລອຍນໍ້ານີ້ແມ່ນໄວທີ່ສຸດ;
- ຮຽນງ່າຍ;
- ຖືວ່າການຊົມໃຊ້ພະລັງງານສູງ, ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີປະສິດທິຜົນໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ;
- ຕັ້ງພາລະທີ່ມີພະລັງໃນກ້າມເນື້ອທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍ.
ຂໍ້ເສຍປຽບ
- ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈທີ່ພັດທະນາໄດ້ດີ;
- ຕະຫຼອດການລອຍນ້ ຳ ທັງ ໝົດ, ມັນເຮັດໃຫ້ນັກລອຍນ້ ຳ ຢູ່ໃນສະພາບເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕ້ານທານໄດ້;
- ນັກກິລາຕ້ອງໄດ້ມີການພັດທະນາການປະສານງານແລະເຂົ້າໃຈການປະສານງານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
- ມັນຍາກທີ່ຈະເປັນແມ່ບົດຈາກ scratch ໂດຍບໍ່ມີຄູຝຶກສອນ. ທ່ານຈະຕ້ອງຈ່າຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 1-2 ບົດຮຽນ.
ຕຸ້ມຫູ
ປະເພດເຕັກນິກລອຍນ້ ຳ ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດອັນດັບສອງໃນສະລອຍນ້ ຳ ແມ່ນການຕີເຕົ້າ, ຫຼືມັນກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ“ ກົບ”. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າທ່ານເບິ່ງນັກລອຍນໍ້າຈາກຂ້າງເທິງ, ການກະ ທຳ ຂອງລາວດ້ວຍແຂນແລະຂາຂອງລາວຄ້າຍກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງກົບ. ມັນແມ່ນຮູບແບບການລອຍທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດານັກກິລາສະ ໝັກ ຫຼິ້ນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດລອຍກັບມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຈຸ່ມ ໜ້າ ຂອງທ່ານລົງໃນນ້ ຳ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວທີ່ສຸດ, ຄວນປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກທີ່ແນະ ນຳ ຢ່າງແນ່ນອນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ເຕົ້ານົມແມ່ນແບບກິລາທີ່ຊ້າທີ່ສຸດ.
ເຕັກນິກການປະຕິບັດ
ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍມື - ພະຍາຍາມເຮັດມັນຢູ່ໃນອາກາດ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈທັນທີກ່ຽວກັບວິທີການເຄື່ອນຍ້າຍໃນນ້ໍາ. ແຂນດ້ານ ໜ້າ ຖືກ ນຳ ມາເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອໃຫ້ແຂນສອກຂື້ນກັບ ໜ້າ ເອິກ. ດຽວນີ້ຍືດແຂນຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜ້າ, ແລະໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ກົງ, ຫັນຝາມືຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງເພື່ອກັນແລະກັນ, ແລະ, ຄືກັບວ່າ, ຍ້າຍນ້ ຳ ອອກ. ແຂນໄດ້ຖືກແຜ່ອອກໄປຈົນກ່ວາພວກມັນຈະກາຍເປັນເສັ້ນຊື່. ດຽວນີ້ເອົາແຂນຂອງເຈົ້າມາລວມກັນອີກ, ແລະອື່ນໆ.
ຂາແມ່ນແຜ່ລາມອອກຕາມລວງນອນ, ຫົວເຂົ່າຖືກດຶງຂື້ນໄປຫາກະເພາະອາຫານ, ໂດຍສະເພາະເກີບສົ້ນຄວນຈະປະທະກັນ. ແຂນຂາຈະເຄື່ອນໄຫວໄປມາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ - ທຳ ອິດ, ແຂນເປີດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີອາການກະໂດດໄປທາງ ໜ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນເຕົ້າໂຮມຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ, ຂາເປີດ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງ ໜ້າ ຈະຖືກຈັບແລະສືບຕໍ່ໄປ. ໃນເວລານີ້ເມື່ອມືເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນ, ຜູ້ລອຍນ້ ຳ, ເປັນເວລາສັ້ນໆ, ລູບ ໜ້າ ຂອງລາວລົງໃນນ້ ຳ ແລະຫາຍໃຈອອກ. ໃນໄລຍະທີ່ກັບມາ, ເມື່ອແຂນເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ ໜ້າ ເອິກ, ສູດດົມ.
ແບບນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະສົມປະສານຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງລະບົບຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານປາດຖະ ໜາ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຈົມ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢູ່ໃນນ້ ຳ, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈະລອຍນ້ ຳ ຊ້າລົງແລະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດ
- ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ;
- ປະເພດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຂີ່ເຮືອທາງໄກ;
- ບໍ່ກະຕຸ້ນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນຫລືຈັງຫວະເຕັ້ນໄວເກີນໄປ;
- ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຝຶກແອບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ.
ຂໍ້ເສຍປຽບ
- ແບບລອຍນ້ ຳ ຊ້າທີ່ສຸດ;
- ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈທີ່ສຸດ, ກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
ຖອຍຫລັງ
ຂໍໃຫ້ສືບຕໍ່ວິເຄາະວ່າການລອຍນ້ ຳ ປະເພດໃດແດ່, ແລະກ້າວໄປສູ່ສະຖານທີ່ ໜຶ່ງ ທີ່ສະຫງົບທີ່ສຸດແລະໃຊ້ພະລັງງານ ໜ້ອຍ - ອິດສະຫລະດ້ານຫລັງ. ດ້ວຍຮູບແບບດັ່ງກ່າວ, ນັກລອຍນ້ ຳ ຫຼາຍຄົນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກລອຍນໍ້າ - ເມື່ອຄົນມາລອຍນ້ ຳ, ລາວໄດ້ຖືກສອນໃຫ້“ ນອນຢູ່ເທິງນ້ ຳ”. ທັນທີທີ່ລາວມີຄວາມສົມດຸນ, ລາວເລີ່ມມີການເຄື່ອນໄຫວຄັ້ງ ທຳ ອິດດ້ວຍມືຂອງລາວ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບການກວາດໄປທາງຫລັງຂອງລາວ.
ເຕັກນິກການປະຕິບັດ
ແຂນເຄື່ອນ ເໜັງ ຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະຫຼັບ, ຍັງເຫລືອຢູ່ຊື່ໆໃນທຸກໄລຍະ. ແຕ່ລະມືເບິ່ງຄືວ່າຈະແຕ້ມຮູບວົງມົນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ - ເຄິ່ງນ້ ຳ, ເຄິ່ງອາກາດ. ຮ່າງກາຍຍັງຄົງຊື່, ຍືດອອກໄປເປັນແຖວ. ຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ທາງດ້ານຫຼັງກົ່ງລົງ, ທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມໄວແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງ ໜັກ ເກີນໄປ. ຂາເຄື່ອນ ເໜັງ ໄປໃນແບບທີ່ມີດຕັດ, ຄືກັບກະຕຸກເອິກປົກກະຕິ.
ຜົນປະໂຫຍດ
- ຮູບແບບດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເປັນແມ່ບົດເຖິງແມ່ນວ່າເດັກອາຍຸສາມປີ;
- ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານລອຍນ້ ຳ ໄດ້ຢ່າງສະບາຍ, ດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເມື່ອຍເປັນເວລາດົນ;
ຂໍ້ເສຍປຽບ
- ຍາກທີ່ຈະບັນລຸຄວາມໄວໃນການເຄື່ອນໄຫວສູງ;
- ມັກຈະມີຄວາມບໍ່ສະບາຍເນື່ອງຈາກການປັ່ນປ່ວນທີ່ເກີດຂື້ນເທິງ ໜ້າ;
- ທ່ານລອຍຕາບອດໂດຍບໍ່ເຫັນພາບຢູ່ທາງ ໜ້າ ທ່ານ;
- ມັນບໍ່ສະດວກສະບາຍທີ່ຈະລອຍຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີແດດ, ທ່ານຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາແວ່ນ.
ຜີເສື້ອ
ຫຼາຍຄົນຖືວ່າມັນເປັນປະເພດລອຍນໍ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານເພາະວ່າມີເຕັກນິກການເຄື່ອນໄຫວຜິດປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, "ກົບ" ຫລື "dolphin" ແມ່ນຮູບແບບກິລາຢ່າງເປັນທາງການທີ່ສຸດ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈທີ່ສຸດ, ການໃຊ້ພະລັງງານແລະຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ມັນເປັນອັນດັບສອງໃນຄຸນລັກສະນະຄວາມໄວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຕັກນິກທີ່ສົມບູນແບບ, ມັນກໍ່ສາມາດກາຍເປັນຄົນ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບທ່ານສ່ວນຕົວ, ໂດຍການເອົາຊະນະຄົນທີ່ຂື້ນເທິງ ໜ້າ ເອິກ.
ເຕັກນິກການປະຕິບັດ
ການລ່ອງເຮືອແມ່ນປະຕິບັດພ້ອມກັນດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນນ້ ຳ ຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະຈາກນັ້ນຢຽດຕາມຮ່າງກາຍ. ໃນເວລານີ້, ນັກລອຍນ້ ຳ ເບິ່ງຄືວ່າຈະໂດດອອກຈາກນ້ ຳ - ມັນແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຕັກນິກທີ່ເປັນທີ່ສຸດແລະ ໜ້າ ປະທັບໃຈທີ່ສຸດ. ຂາຖືກກົດເຂົ້າກັນຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ, ແລະຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຄ້າຍຄືຄື້ນເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຈາກຫົວເຂົ່າ, ຈາກນັ້ນໄປທີ່ຮ່າງກາຍແລະຫົວ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເມື່ອແຂນຫັນກັບ, ແລະຫາຍໃຈອອກເມື່ອພວກເຂົາຍືດຕົວໄປມາ.
ຜົນປະໂຫຍດ
- ແບບລອຍນໍ້າທີ່ປະທັບໃຈແລະສວຍງາມທີ່ສຸດ;
- ສົ່ງເສີມສິ່ງເສດເຫຼືອອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງພະລັງງານ - ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ;
- ມີຄຸນນະພາບການຝຶກອົບຮົມກ້າມຂອງຮ່າງກາຍ;
- ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມໄວສູງ;
ຂໍ້ເສຍປຽບ
- ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ໂດຍບໍ່ມີຄູຝຶກສອນ;
- ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ;
- ບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢາກລອຍນ້ ຳ ປະເພດຕ່າງໆຈາກຈຸດດ່າງ ດຳ;
- ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບລອຍນໍ້າຍາວ.
ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸຮູບແບບລອຍນໍ້າຫລັກແລະຄຸນລັກສະນະຂອງພວກມັນ, ໂດຍໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ. ດຽວນີ້ຮອດເວລາແລ້ວຂອງທ່ານ - ໄປທີ່ສະລອຍນ້ ຳ ເພື່ອການສະ ໝັກ. ຖ້າທ່ານຮຽນຮູ້ການລອຍນໍ້າທັງ ໝົດ 4 ປະເພດ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາຕົນເອງວ່າເປັນນັກລອຍນ້ ຳ ທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີທັກສະທີ່ແຂງແກ່ນ.
ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຮູບແບບລອຍນ້ ຳ ອື່ນອີກນອກ ເໜືອ ຈາກກິລາ.
ແບບລອຍນໍ້າໃນຄົວເຮືອນ
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເວົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີການລອຍນ້ ຳ ຫລາຍປະເພດໃດທີ່ມະນຸດໄດ້ສ້າງຂື້ນໃນປະຈຸບັນນີ້. ພວກເຮົາຈະຕັ້ງຊື່ແບບສາມແບບທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເຊິ່ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນທຸກບ່ອນ.
- ຢູ່ດ້ານຂ້າງຫລືແຂນເກີນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະປະຕິບັດໂດຍຜູ້ກູ້ໄພທາງນ້ ຳ ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລອຍນ້ ຳ ຢູ່ເບື້ອງ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ໃນເຕັກນິກນີ້, ຂາເຄື່ອນ ເໜັງ ດ້ວຍມີດຕັດ, ຮ່າງກາຍເກືອບຈະຕັ້ງຢູ່ໃນນ້ ຳ, ແລະແຂນປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ສະເຫມີພາບໃນແບບບໍ່ເສຍຄ່າ.
- Tragen. ລະລຶກເຖິງສັນຍາລັກຂອງເອິກຂອງການຢ່ອນເອິກແລະການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງແຂນເຄື່ອນ ເໜັງ ຄ້າຍຄືກັບແບບນ້ ຳ, ແລະຂາ, ຄືກັບໃນເຕົ້ານົມ. ແບບດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊົດເຊີຍຄວາມຂາດແຄນຄວາມໄວຂອງຍຸກສຸດທ້າຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການຊົມໃຊ້ພະລັງງານໃນອະດີດ.
- bras Sochi. ໃນຖານະດັ່ງກ່າວ, ລາວບໍ່ມີເຕັກໂນໂລຢີ. ຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ໃນນ້ ຳ ຢ່າງຕັ້ງ, ຂາເຄື່ອນ ເໜັງ ອ່ອນລົງຕາມປະເພດ "ມີດຕັດ", ແລະແຂນເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນ ເໜັງ ທີ່ອ່ອນເພຍໃນການລະງັບການເຕັ້ນຂອງເຕົ້ານົມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຍູ້ນ້ ຳ ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງລາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຂອງລາວຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງມັນ. ຫົວບໍ່ຈົມລົງໃນນໍ້າ.
- ຄືກັບ ໝາ. ແບບຫລົ້ມຈົມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າຄົນທີ່ລອຍນ້ ຳ ບໍ່ໄດ້ຖືກໂຍນລົງນ້ ຳ, ລາວຈະເຄື່ອນໄຫວຄືກັບ ໝາ, ໂດຍເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມດ້ວຍແຂນແລະຂາກົ້ມຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງລາວຢູ່ເທິງພື້ນ. ບໍ່ແມ່ນແບບທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ, ແລະບໍ່ແມ່ນແບບທີ່ໄວທີ່ສຸດ, ແລະນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ພະລັງງານ, ແຕ່ເປັນຫຍັງບໍ່?
ທ່ານຄວນເລືອກແບບໃດ?
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ບອກທ່ານວ່າຮູບແບບການລອຍແມ່ນຫຍັງແລະໄດ້ປຽບຂໍ້ດີຂອງພວກເຂົາກັບຂໍ້ເສຍປຽບ. ອີງຕາມສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າມາ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມໄວ, ການຝຶກກ້າມແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການກວາດ. ຖ້າຫາກວ່າ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີແລະມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິ - ລອງໂຊກຂອງທ່ານຢູ່ຜີເສື້ອ.
ສຳ ລັບຄົນທີ່ມັກລອຍນໍ້າທີ່ສະຫງົບໃນລະດັບປານກາງ, ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຢຸດເຕັ້ນໃນເຕົ້ານົມ. ມັນເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ແລະງ່າຍຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມ, ແລະບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແຂງເກີນ.
ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ, ສຳ ລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍຢູ່ທາງຫລັງ, ແລະໃນນີ້ການກວາດຂອງຊື່ດຽວກັນຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດີ, ຖ້າທ່ານຂີ້ຄ້ານຈົນເກີນໄປທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງເຕັກນິກແລະຮູບແບບການລອຍນ້ ຳ ຢ່າງເປັນທາງການ, ໃຫ້ເລືອກຄົວເຮືອນໃດກໍ່ໄດ້.
ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າການລອຍນ້ ຳ ປະເພດໃດ, ແລະບ່ອນໃດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ແຕ່ລະປະເພດນັ້ນ. ຕໍ່ໄປ - ໄປທ່ຽວຟຣີ. ແຕ່ພວກເຮົາຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ເປັນທາງການ - ກັບພວກເຂົາທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງກິລາປະເພດນີ້.
ແລະແມ່ນແລ້ວ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ, ພວກມັນກໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນຢູ່ເທິງນ້ ຳ ໃຫຍ່. ໃນສະພາບ ທຳ ມະຊາດ, ການຮຽນຮູ້ທັງມ່ວນແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ! ຖ້າທ່ານມີໂອກາດ - ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໄປທະເລ!
