ຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຊື້ອຊາດຂອງມະນຸດ, ຄວາມໄວຂອງການແລ່ນຂອງຄົນເຮົາມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງລາວ. ນັກແລ່ນໄວທີ່ສຸດກາຍເປັນນັກແຮ່ທາດທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະລ່າສັດທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນານ. ແລະແລ້ວໃນປີ 776 ກ່ອນຄ. ສ., ການແຂ່ງຂັນແລ່ນ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກແມ່ນໄດ້ຈັດຂື້ນ, ແລະຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາການແລ່ນໄວໄດ້ປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ໃນບັນດາວິຊາການກິລາອື່ນໆ.
ການແລ່ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນຢ່າງແທ້ຈິງ: ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ - ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນສາມາດໃຊ້ການແລ່ນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະງ່າຍ ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ, ເພາະວ່ານັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າໃນເວລາແລ່ນ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ປ່ອຍສານ endorphins ແລະ phenylethylamine, ເຊິ່ງ ນຳ ຄົນໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມເຈັບປວດຂອງນັກແລ່ນ". ໃນເວລານີ້, ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ຂອບເຂດຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ - ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບພາລະໃນເວລາແລ່ນ.
ຄວາມໄວທີ່ແລ່ນໄດ້ໄວທີ່ສຸດຂອງມະນຸດແມ່ນຫຍັງ?
ມີກິລາຫລາຍປະເພດທີ່ແລ່ນຢູ່ໃນໂລກ, ແຕ່ລະປະເພດມີຕົວຊີ້ວັດການບັນທຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
Sprint ຫຼື sprinting - ຈາກຫນຶ່ງຮ້ອຍຫາສີ່ຮ້ອຍແມັດ
ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບໄລຍະຫ່າງ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍແມັດໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍ Usain Bolt, ນັກກິລາທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງບ້ານເກີດຂອງລາວ - ຈາໄມກາໃນການແຂ່ງຂັນຊິງແຊມໂລກປີ 2009 ທີ່ເບີລິນ. ຄວາມໄວຂອງມັນແມ່ນ 9,58 ວິນາທີ.
ໄລຍະທາງແລ່ນປານກາງ - ຈາກແປດຮ້ອຍຫາສາມພັນແມັດ
ໃນ ໝວດ ນີ້, ແຊ້ມທີ່ບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງແມ່ນ Jonathan Gray, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນຂອງ 1,12.81 ວິນາທີໃນປີ 1986 ທີ່ Santa Monica.
ແລ່ນທາງໄກ - ຈາກຫ້າເຖິງສິບພັນແມັດ
Kenenisa Bekele, ນັກກິລາຈາກປະເທດເອທິໂອເປຍ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດທັງໃນໄລຍະ 5 ພັນແມັດ, ເຊິ່ງບັນທຶກຂອງລາວແມ່ນ 12.37.35 ວິນາທີ, ແລະສິບພັນແມັດ, ເຊິ່ງຄວາມໄວຂອງລາວແມ່ນ 26.17.53 ວິນາທີ.
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງບັນທຶກຄວາມໄວທີ່ແລ່ນໃນໂລກ ສຳ ລັບບຸກຄົນກໍ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໃຈແລ້ວ, ໄລຍະທາງທີ່ສັ້ນກວ່າ, ນັກກິລາຈະສາມາດສະແດງໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ. ແຕ່, ການແລ່ນໄປມາທາງໄກກໍ່ບໍ່ສາມາດຫຼຸດລາຄາໄດ້, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຢາກຮູ້ບັນທຶກການໂດດຂອງໂລກແລະນັກກິລາທີ່ ກຳ ນົດໃຫ້ພວກເຮົາ, ພວກເຮົາໄດ້ເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍໃນບົດຄວາມຕໍ່ໄປ.
ຄວາມໄວໃນການແລ່ນຂອງຄົນ ທຳ ມະດາ: ສິ່ງທີ່ທຸກຄົນສາມາດບັນລຸໄດ້
ເພື່ອໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານມີປະສິດຕິຜົນແລະບໍ່ ນຳ ຜົນເສຍຫາຍມາເປັນຜົນປະໂຫຍດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວາມໄວໄວເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນ ທຳ ມະດາຄົນໃດທີ່ບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາມືອາຊີບ. ຕົກລົງເຫັນດີ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໂງ່ທີ່ຈະພະຍາຍາມບັນລຸໃນສອງສາມມື້ຜົນທີ່ນັກກິລາໄດ້ໄປເປັນເວລາຫລາຍປີ, ບາດກ້າວກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງລາວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດ.
ສະນັ້ນ, ຄວາມໄວສະເລ່ຍຂອງຄົນໃນຂະນະແລ່ນແມ່ນ 20 ກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ໃຊ້ກັບໄລຍະທາງໄກ, ສຳ ລັບນັກແລ່ນໄລຍະສັ້ນສາມາດສະແດງຜົນສູງກວ່າ - ເຖິງ 30 ກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ແນ່ນອນວ່າຄົນທີ່ບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດສະແດງຜົນດັ່ງກ່າວໄດ້, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນພາລະ ໜັກ.
ຄວາມໄວສູງສຸດຂອງການແລ່ນຂອງຄົນ (ໃນກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ) - 44 ກິໂລແມັດ - ແມ່ນບັນທຶກແລ້ວ, ເຊິ່ງດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຈື່ໄດ້ຖືກຕັ້ງຂື້ນໂດຍ Usain Bolt. ໂດຍວິທີທາງການ, ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ແມ່ນຖືກລວມເຂົ້າໃນປື້ມບັນທຶກ Guinness ທີ່ມີຊື່ສຽງສູງທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດຂອງມະນຸດຊາດ. ຄວາມໄວສູງ ສຳ ລັບຄົນເຮົາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແລ້ວ - ກ້າມຂອງຂາສາມາດເລີ່ມລົ້ມລົງ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແລ່ນໄປ - ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າມັນຈະເປັນພຽງແຕ່ການແລ່ນແຂ່ງຂັນນ້ອຍໆໃນຕອນເຊົ້າຫລືຫ້ອງຮຽນນັກກິລາມືອາຊີບ - ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມ່ວນຊື່ນກັບກິດຈະ ກຳ ນີ້, ຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະໄວຂຶ້ນ, ແລະແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕັ້ງສະຖິຕິຂອງຕົວເອງ!
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແລ່ນໄວແລະເປັນເວລາດົນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອ່ານບົດຄວາມຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ.
