.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ທ່ານເຮັດວຽກດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນປັນຍາ

ທ່ານ ໝໍ ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່າຈົນຮອດອາຍຸ 5 ປີ, "ສະ ໝອງ ຂອງ" ຊາຍນ້ອຍ "ແມ່ນຢູ່ໃນປາຍນິ້ວຂອງລາວ." ນັ້ນແມ່ນ, ເດັກນ້ອຍໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍມືຂອງລາວ, ສະຫມອງຂອງລາວຈະພັດທະນາຫຼາຍຂື້ນ (ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຈຸລັງຂອງລາວ).

ຫັດຖະ ກຳ ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່: ກິດຈະ ກຳ ນີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດອ່ອນແອ.

ໃນປັດຈຸບັນຮ້ານຄ້າຫຼາຍແຫ່ງທີ່ຂາຍຜ້າແພຖືວ່າມັນເປັນ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຂາຍຊຸດປັກແສ່ວຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຫຼາຍອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮູບທີ່ສົມບູນ.

ຊຸດຖັກແສ່ວປະກອບມີ:

  • ແຜນການ / ຮູບພາບ ສຳ ລັບຖັກແສ່ວ;
  • ລູກປັດທີ່ມີຮູບຊົງ, ຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນ. ຈຳ ນວນລູກປັດແມ່ນຂື້ນກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຊຸດ;
  • ກະທູ້ຫຼາຍສີທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແຕກຕ່າງກັນ;
  • ຜ້າໃບ (ຜ້າ);
  • ຊຸດເຂັມ;
  • ຖັກແສ່ວ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຊຸດຕັ້ງແຕ່ 60 ຮູເບີນຈົນເຖິງຄວາມເປັນນິດແລະຂຶ້ນກັບປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງວັດສະດຸໃນຊຸດ.

ບັນດານັກຜະລິດໄດ້ວາງຮູບທັງສອງຮູບທີ່ລຽບງ່າຍ "ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ" ແລະການຜະລິດຮູບແຕ້ມທີ່ມີຊື່ສຽງໂດຍບັນດານັກສິລະປິນດີເດັ່ນ. ວຽກງານດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນຂອງຂວັນທີ່ມີຄ່າຄວນ ສຳ ລັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງໃດໆ, ແລະຖ້າຍັງເຮັດດ້ວຍມືຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມງາມແລະຄວາມສົມບູນຂອງສາຍຕາຈະຖືກປັບປຸງໂດຍພະລັງງານຂອງຄົນທີ່ຮັກ.

ຂະ ໜາດ ຂອງກະປcanອງຍັງສາມາດກວ້າງທີ່ສຸດ: ຈາກ“ ຊິ້ນສ່ວນຂອງຜ້າ” ນ້ອຍໆເຖິງ“ ກະປcanອງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່”. ຈາກນີ້ມັນເຮັດໃຫ້ວຽກງານ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ອີກຄົນ ໜຶ່ງ ຈະຕ້ອງ“ ຕີ” ມັນເປັນເວລາຫລາຍມື້ / ອາທິດ / ເດືອນ.

ການເລືອກຂະ ໜາດ ແລະຄວາມສັບສົນຂອງວຽກແມ່ນຂື້ນກັບບຸກຄົນ. ທຸກໆຊຸດ ສຳ ລັບຖັກແສ່ວມີຮູບພາບທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນເປັນຜ້າ.

ສິນຄ້າຫລາກຫລາຍ, ຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງພວກມັນໃນຊຸດຖັກແສ່ວແມ່ນ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈຫລາຍ. ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນິໄສໂຊວຽດໃນການປັກແສ່ວ, ບໍ່ສາມາດມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ພຽງພໍທີ່ພວກເຂົາໃສ່ເຄື່ອງຖັກແສ່ວທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຕອນນີ້. ໃນສະ ໄໝ ໂຊວຽດ, ເພດຍິງຕ້ອງໄດ້ແຕ້ມຮູບໃສ່ຜ້າໂດຍຕົນເອງ, ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ວິທີ, ຕ້ອງໄດ້ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແຕ້ມຫຼືແປ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍເລືອກຮູບແຕ້ມທີ່ຂ້ອຍຮັກແລະເຮັດວຽກເພື່ອສຸຂະພາບ.

ແລະຂະ ໜາດ ຂອງ "ຫູ" ຂອງເຂັມໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມ ເໝາະ ສົມກັບການກະທູ້ຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ດຽວນີ້ຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດສາຍເຂັມໄດ້ງ່າຍເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແວ່ນຕາ.

ຂະ ໜາດ ຂອງ hoop ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດ, ຖ້າທ່ານປາດຖະ ໜາ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຈົບຮູບດຽວ, ເຊິ່ງເມື່ອຍກັບເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ, ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່.

ຊື້ກະເປົາຖັກແສ່ວຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະວາງສາຍ / ບໍລິຈາກສິລະປະຂອງທ່ານ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ແມ່ທີ່ CrossFit:“ ການກາຍເປັນແມ່ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຈະເຊົາອອກ ກຳ ລັງກາຍ”

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນງົວ - ຄຸນລັກສະນະ, ຂໍ້ດີ, ຂໍ້ເສຍແລະວິທີການທີ່ຈະເອົາໄປໃຊ້ໄດ້

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ທາດໂປຼຕີນຈາກ Vegan Cybermass - ການທົບທວນການເສີມທາດໂປຼຕີນ

ທາດໂປຼຕີນຈາກ Vegan Cybermass - ການທົບທວນການເສີມທາດໂປຼຕີນ

2020
ເປັນຫຍັງກ້າມເນື້ອຕົ້ນຂາຈຶ່ງເຈັບຂ້າງເທິງຫົວເຂົ່າຫລັງຈາກແລ່ນຂື້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດ?

ເປັນຫຍັງກ້າມເນື້ອຕົ້ນຂາຈຶ່ງເຈັບຂ້າງເທິງຫົວເຂົ່າຫລັງຈາກແລ່ນຂື້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດ?

2020
ແລ່ນໃນລະດູຫນາວ - ດີຫຼືບໍ່ດີ

ແລ່ນໃນລະດູຫນາວ - ດີຫຼືບໍ່ດີ

2020
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ - ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບກິລານີ້

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ - ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບກິລານີ້

2020
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບ ໜັງ ສືພິມໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ຊຸດແລະເຕັກນິກ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບ ໜັງ ສືພິມໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ຊຸດແລະເຕັກນິກ

2020
5 ປະສົບການທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກັບສັດໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນແລ່ນແລະລານລອຍ

5 ປະສົບການທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກັບສັດໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນແລ່ນແລະລານລອຍ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ໂພຊະນາການ BCAA ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ

ໂພຊະນາການ BCAA ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ

2020
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຊະນະການແລ່ນມາລາທອນ

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຊະນະການແລ່ນມາລາທອນ

2020
ແຖບໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດ - ເປັນອັນດັບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ

ແຖບໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດ - ເປັນອັນດັບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta