ເປັນຫຍັງຫົວເຂົ່າຈຶ່ງເຈັບເມື່ອຍ່າງຂຶ້ນບັນໄດ, ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດແນວໃດ?

ໃນສະຕະວັດຂອງພວກເຮົາ, ພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນເປັນຜູ້ ນຳ ໜ້າ ໃນບັນດາພະຍາດຕ່າງໆ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກຫຍັງ, ມະນຸດໄດ້ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ, ມີການເຄື່ອນໄຫວ ໜ້ອຍ ລົງ, ຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປແລະການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ຖ້າມີອາການເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າໃນເວລາຍ່າງ, ຂຶ້ນຫຼືລົງຂັ້ນໄດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າພະຍາດຮ່ວມກັນບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະປ້ອງກັນພວກມັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງຂະບວນການທາງ pathological ຊ້າລົງ.

ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າເມື່ອເວລາຍ່າງຂຶ້ນບັນໄດ - ສາເຫດ

ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ເຈັບ, ພວກເຂົາຮັບປະກັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະເຮັດວຽກປົກກະຕິ.

ຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວແຂງ, ແລະບາງຄັ້ງມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປຫາຕີນຂອງທ່ານໄດ້. ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າຈະໃຊ້ເວລານ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຖ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ, ພວກມັນຈະເປັນຄົນ ທຳ ອິດທີ່ຮູ້ສຶກຕົວ.

ຜູ້ທີ່ເຂົ້າໄປຫຼີ້ນກິລາທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຍົກພາລະ ໜັກ ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ພວກເຂົາມັກຈະເປັນໂຣກທີ່ເກີດຈາກລະບົບໄຟຟ້າຂອງລະບົບໄຟຟ້າ. ມັນເຊື່ອວ່າຫົວເຂົ່າແມ່ນຮ່ວມກັນເຈັບທີ່ສຸດ. ດ້ວຍການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ພະຍາດທາງດ້ານເຂົ່າ

ອາການເຈັບປວດຮູ້ສຶກໃນເວລາຍ່າງຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆທີ່ຂໍ່ເຂົ່າ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄົນເຮົາອາດຈະມີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນລະຫວ່າງການກວດກາ:

1. Gonarthrosis.
2. ພະຍາດອັກເສບ.
3. ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່.
4. ການອັກເສບຂອງ tendons ຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ.
5. Gout.
6. ເສັ້ນປະສາດ ligament.
7. Synovitis.
8. ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
9. ຂະບວນການຕິດເຊື້ອແລະອັກເສບ.
10. ເຈັບທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ meniscus ໄດ້.

ພະຍາດທັງ ໝົດ ນີ້ປະກອບດ້ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ອາການເຈັບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີອາການອື່ນໆອີກເຊັ່ນ:

• ຄາງກະໄຕຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າໃນລະຫວ່າງການຍືດແລະຍືດ;
• ການໃຄ່ບວມຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ;
• ແດງ;
• ອຸນຫະພູມເພີ່ມຂື້ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ;
• ເສື່ອມໂຊມໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາ.

ໃນຄວາມບໍ່ສະບາຍຄັ້ງທໍາອິດໃນຫົວເຂົ່າ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ. ພະຍາດທີ່ຖືກລະເລີຍຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ເຈັບ

ການບາດເຈັບຂອງຫົວເຂົ່າຕໍ່ໄປນີ້ມີຢູ່:

1. Bruises.
2. ເສັ້ນເລືອດຝອຍໃນກະດູກສັນຫຼັງ.
3. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ meniscus, patella, quadriceps femoris.
4. ການລະເມີດເສັ້ນແຄບຊູນຮ່ວມ, ເຄື່ອງປະດັບ tendon-ligamentous.
5. ກະດູກຫັກໃນກະດູກສັນຫຼັງ.

ການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຢ່າງທັນການ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫວັງວ່າທຸກຢ່າງຈະຫາຍໄປເອງ. ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມເຈັບປວດສາມາດຫາຍໄປໄດ້, ແຕ່ຫລັງຈາກນັ້ນໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ມັນຈະກັບມາແນ່ນອນ, ແຕ່ມີບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າ.

ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ meniscus ໄດ້

meniscus ແມ່ນປະກອບດ້ວຍກະດູກແຂນແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວດູດຊshockອກ ສຳ ລັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ. ໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍ, ມັນເຮັດສັນຍາ, ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງໂຫນດແລະຫຼຸດຜ່ອນການຂັດຂວາງ. ການຍືດຕົວແລະການຍືດເວລາເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ກະດູກຫົວເຂົ່າຂອງຄົນເຮົາແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການບາດເຈັບໄດ້.

ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ, ແລະຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາເຕັ້ນ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆ. ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີພິເສດ, ເນື້ອເຍື່ອກະດູກຜ່ອຍໃນອາຍຸນີ້ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຂ້ອນຂ້າງຍາວ.

ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງຸ່ມງ່າມສາມາດທໍາລາຍ meniscus ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ເມື່ອການຮ່ວມຫົວເຂົ່າມີສຸຂະພາບດີ, ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນງ່າຍແລະບໍ່ເຈັບ. ເສັ້ນລວດລາຍແກ້ໄຂມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ລວມເອົາການຂະຫຍາຍຫົວເຂົ່າຫຼາຍເກີນໄປ.

ຖ້າບຸກຄົນຮູ້ສຶກ:

• ເຈັບປວດ;
• crunch, ກົດຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ;
• ໃຄ່ບວມ;
• ການຍ້າຍຖິ່ນຖານຮ່ວມກັນ.

ນີ້ແມ່ນສັນຍານເນື່ອງຈາກວ່າການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ ບໍ່ຄວນເລື່ອນເວລາ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຣກ Meniscus ແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

1. ການ ກຳ ຈັດການອັກເສບໂດຍການສີດເຂົ້າກ້າມ.
2. ກິນຢາ.
3. ການຟື້ນຟູກະດູກໂດຍໃຊ້ອາຊິດ hyaluronic, chondoprotectors.
4. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ມື.
5. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ meniscus, ຄົນເຈັບຄວນໃສ່ຜ້າພັນບາດຫຼືຜ້າພັນແຜ. ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແມ່ນໃຊ້ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງ, ວຽກງານຂອງທ່ານ ໝໍ ຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອປົກປັກຮັກສາອະໄວຍະວະແລະຟື້ນຟູວຽກງານຂອງມັນ.

ພະຍາດອັກເສບ

ໃນພະຍາດນີ້, ຂະບວນການອັກເສບເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຖົງ synovial, ແລະ exudate ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນມັນ, ເຊິ່ງສະສົມຢູ່ໃນກະດູກຮ່ວມ. ການສະແດງອອກທາງຄລີນິກຂອງ bursitis ແມ່ນຂື້ນກັບລັກສະນະຂອງການອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນໂຣກສ້ວຍແຫຼມຫຼືເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ.

ອາການຕ່າງໆຂອງໂຣກ bursitis:

• ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນທີ່ຖືກກະທົບ, ເຮັດໃຫ້ ໜັກ ຂື້ນໂດຍການຍ່າງ;
• ການໃຄ່ບວມຮ່ວມ;
• ອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮ່ວມກັນທີ່ຖືກກະທົບ.

ໃນທີ່ສຸດ, ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ.

Bursitis ພັດທະນາກັບພື້ນຫລັງຂອງເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ bursa ໄດ້.
2. ການຕິດເຊື້ອ.
3. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເມຕິນເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ.
4. ການຊືມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງສານພິດ.
5. ອາການແພ້ຂອງຮ່າງກາຍ.

ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານໃນພະຍາດແຜ່ກະຈາຍມີຜົນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຂອງມັນເອງ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ໝາຍ ເຖິງ ຄຳ ສັບທົ່ວໄປ ສຳ ລັບໂລກພະຍາດຕ່າງໆ.

ເມື່ອໂຣກນີ້ຖືກກະທົບ, ຄົນເຮົາເລີ່ມຕົ້ນ:

• ການພັດທະນາຂອງການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ;
• ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ພິການ;
• ຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່.

ຫຼັກສູດຂອງພະຍາດແມ່ນສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ, ອັດຕາສ່ວນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຈະກາຍເປັນຄົນພິການ.

ປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ:

1. Pyogenic. ມັນເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ.
2. ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ມັນເກີດຂື້ນຈາກການແຕກແຍກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງມັນ "ທຳ ຮ້າຍ" ອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຕົວເອງ.
3. ໄວ ໜຸ່ມ ຫຼືເຍົາວະຊົນ. ການພັດທະນາຂອງມັນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ສ່ວນຫຼາຍມັນພັດທະນາໃນໄວລຸ້ນອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 16 ປີ.

ດ້ວຍໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ສະນັ້ນການຮ້ອງທຸກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມແຂງຂອງເຂົາໃນການເຄື່ອນໄຫວ.

ໂລກຂໍ້ອັກເສບພັດທະນາເນື່ອງຈາກຫຼັກສູດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

• ວັນນະໂລກ;
• ໂຣກຊືມເສົ້າ;
• gout;
• ການບາດເຈັບຮ່ວມກັນ;
• ໂລກຕັບອັກເສບ A;
• cytopenic purpura;
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
• ໂຣກຜີວ ໜັງ;
• lymphogranulomatosis;
• lupus erythematosus;
• hemachromatosis.

ເພື່ອສ້າງການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຕ້ອງມີການສຶກສາ.

ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ

ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນສ້າງບັນຫາບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບອະໄວຍະວະພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ປວດຂໍ້ກະດູກທັງ ໝົດ, ປະສົບກັບບັນຫາ:

1. ກະດູກສັນຫຼັງ.
2. ສະໂພກ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ.

ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເຮັດໃຫ້ພາລະ ໜັກ ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ເສື່ອມໂຊມ, ຍ້ອນເນື້ອເຍື່ອຂອງເນື້ອເຍື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຜົນກະທົບທາງລົບ.

ຖ້າທ່ານພາດຂັ້ນຕອນການຮັກສາ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ວິທີການຜ່າຕັດ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນໃນທາງບວກ.

ຫຼຸດລົງປະລິມານແຄຊຽມ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທັນທີ, ແຕ່ການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອກະດູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຕິດຕາມອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລວມເອົາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ກະດູກ. ມີສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ເຊິ່ງປະກອບມີແຄວຊ້ຽມ, ແຕ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຕ້ອງຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບອາການເຈັບ

ຖ້າຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າເລີ່ມເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດອາການທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດດ້ວຍຢາຕ້ານການອັກເສບຫລືຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ບໍ່ມີສານສະເຕີຣອຍດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນຫລືຢາແກ້ປວດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າປະຕິເສດບັນຫາ, ມັນອາດຈະເປັນລະຄັງ ທຳ ອິດກ່ອນການເລີ່ມເຈັບເປັນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການບົ່ງມະຕິແລະການຮັກສາອາການເຈັບເຂົ່າເມື່ອເວລາຍ່າງຂຶ້ນບັນໄດ

ເມື່ອຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າເຈັບໃນເວລາເຄື່ອນຍ້າຍ, ຈາກນັ້ນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນວ່າ:

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່;
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
• osteoarthritis;
• bursitis;
• chondrocalcinosis;
• ankylosing spondylitis.

ອາການຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກືອບຄືກັນ, ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງສາມາດ ກຳ ນົດພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບ. ຖ້າຫາກວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບຂໍ້ກະດູກບໍ່ໄດ້ໄປໄກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເຂດນອກ, ກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງ ໝໍ ຫຼືໂດຍການຜ່າຕັດ.

ການຮັກສາຢາ

ການປິ່ນປົວຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ຢາຕໍ່ໄປນີ້:

1. NSAIDs.
2. ຢາ Vasodilator.
3. ກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ.
4. ຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ
5. Hondoprotectors.

ພະຍາດແຕ່ລະຄົນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຄວນ ດຳ ເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນວດ

ແນ່ນອນ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກທ່ານ ໝໍ ຫຼືແພດ ບຳ ບັດ, ເຊິ່ງຄວນປະຕິບັດກັບພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ.

ການນວດຂໍ້ກະດູກຂໍ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາ, ທ່ານສາມາດໄປຫາແພດຊ່ຽວຊານຫລືເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງດູແລ:

• ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ;
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ;
• ຖ້າມີປອນພິເສດ, ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມສູນເສຍມັນແນ່ນອນ.

ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃດໆກໍ່ມີຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ, ແລະພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ ຈຳ ກັດການເຄື່ອນໄຫວແລະ, ຕາມນັ້ນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.

ຢ່າອົດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດແລະຢ່າຫວັງວ່າ "ບາງທີມັນຈະຜ່ານໄປ." ໃນລະຫວ່າງການກວດພົບພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້, ມັນກໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.