ວິຕາມິນຍອດນິຍົມ ສຳ ລັບຂໍ້ຕໍ່ແລະຂໍ້ຕໍ່

ຖ້າບຸກຄົນໃດໄປກິລາກໍ່ຈະກິນອາຫານຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ. ແຕ່ຖ້າບໍ່ກິນວິຕາມິນແລະສານອາຫານເສີມມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຢ່າງສົມບູນ, ການຝຶກພຽງຢ່າງດຽວກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບພະລັງງານແລະສານອາຫານຈາກບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຟື້ນຟູແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ກະດູກແຂງແຮງ.

ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິນແນວໃດ ສຳ ລັບກ້າມແລະຂໍ້ຕໍ່?

ຂໍ້ຕໍ່ແລະກ້າມເນື້ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບເຕັມຮູບແບບ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງມາຮອດປະຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາລ່ວງ ໜ້າ ໄດ້ໂດຍການສະ ໜອງ ວິຕາມິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ໃນມະນຸດ, ມີ 187 ຂໍ້ຕໍ່, ພວກເຂົາຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກແລະກ້າມ. ກະດູກປະກອບເປັນໂຄງກະດູກຂອງມະນຸດ, ແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບຂໍ້ຕໍ່. ໃນຕອນກາງເວັນ, ຈາກແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຕົນເອງ, ຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຖືກບີບອັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນຕ່ ຳ ລົງ 1 ຊມ, ແຕ່ໃນເວລານອນພວກເຂົາຕັ້ງຊື່, ພວກເຂົາກັບມາຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ເດີມ.

ເພື່ອໃຫ້ກະດູກເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງດ້ວຍສານອາຫານ, ວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຕອບແທນການສະ ໜອງ ທາດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ວິຕາມິນ B1

ສ່ວນປະກອບນີ້ມີຊື່ທີສອງ - thiamine. ການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອແມ່ນຂື້ນກັບມັນ.

ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ນີ້ແມ່ນຫນ້າທີ່ຂອງມັນ, ຖ້າທ່ານເອົາມັນ:

1. ຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ປັບປຸງ.
2. ສະ ໝອງ ເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
3. ຄວາມເຖົ້າແກ່ຂອງຮ່າງກາຍຊ້າລົງ.
4. ຫົວໃຈເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ.
5. ສຽງກ້າມແລະເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

Thiamine ຍັງມີຄຸນສົມບັດ antitoxic.

ດ້ວຍການຂາດອົງປະກອບນີ້, ສິ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນ:

• ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ;
• ຂາດການປະສານງານ;
• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ;
• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ;
• ໃຄ່ບວມ.

ຖ້າມີການຂາດແຄນ B1 ທີ່ ສຳ ຄັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຈັບປ່ວຍກັບ Beriberi, ມັນມີລັກສະນະເປັນ ອຳ ມະພາດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານກ້າມເນື້ອ. ວິຕາມິນນີ້ຖືກປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ໂດຍຮ່າງກາຍເມື່ອກິນຫລາຍເກີນໄປ: ຊາເຂັ້ມ, ກາເຟ, ເຫຼົ້າ, ຂອງຫວານ.

ວິຕາມິນ B2

ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ - lactoflavin, riboflavin. ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະພາບຂອງໄວ ໜຸ່ມ ແລະສວຍງາມຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າຂາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຜິວ ໜັງ ຈະຖືກປົກປິດດ້ວຍຮອຍຍິ້ມອັນດີງາມ, ຜົມຈະແຫ້ງແລະເປື້ອນ, ເບິ່ງບໍ່ຄ່ອຍດີ.

ນັກກິລາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວມເອົາວິຕາມິນນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຂໍຂອບໃຈກັບ riboflavin:

1. ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ.
2. ການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມ.
3. ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງໄຂມັນແມ່ນປົກກະຕິ.
4. ບາດແຜໄດ້ຫາຍດີ.
5. ກຳ ຈັດສິວ.
6. ວິໄສທັດບໍ່ຕົກ.
7. ລະບົບປະສາດແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຄຸນສົມບັດສະເພາະຂອງ riboflavin ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມໄວຂອງວິຕາມິນ B6.

ມີການຂາດ B2, ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນ:

• ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອ;
• ການເສື່ອມສະພາບຂອງສະພາບຜິວ ໜັງ, ເລັບ, ຜົມ;
• ຫຼຸດລົງໃນວິໄສທັດ;
• ຫຼຸດລົງປະສາດ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນ thiamine ແລະ lactoflavin (B1 ແລະ B2) ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນວິຕາມິນທໍາອິດຈະຖືກທໍາລາຍ.

Niacin

ນີ້ແມ່ນຄໍາສັບທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບອາຊິດ nicotinic, ວິຕາມິນ B3, PP, ດຽວນີ້ຊື່ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້.

ໜ້າ ທີ່ຂອງ niacin ແມ່ນ:

1. ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານ.
2. ປັບປຸງການຫາຍໃຈຂອງເນື້ອເຍື່ອ.
3. ຄວບຄຸມການຜຸພັງ, ຂະບວນການຫຼຸດຜ່ອນ.

ອົງປະກອບນີ້ສະເຫມີໄປປະກອບມີສະລັບສັບຊ້ອນ ສຳ ລັບຂໍ່ກະດູກ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມໍເຕີຂອງພວກເຂົາ, ລົບລ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກ "ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ", ຮັກສາໂລກກະດູກສັນຫຼັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ມີການດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ niacin, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາການຮຸນແຮງຈະເກີດຂື້ນ.

ວິຕາມິນ B6

ຊື່ທີສອງແມ່ນ pyridoxine. ທ່ານຫມໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມັນສໍາລັບໂຣກ neuritis, ໂຣກກະດູກຫັກແລະໂຣກທາງເສັ້ນທາງກະດູກແລະກ້າມອື່ນໆ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີວິຕາມິນ:

1. ຊັກຊ້າຄວາມເຖົ້າ.
2. ປັດໄຈການກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການແລກປ່ຽນເງິນຕາ.
3. ສະຫນັບສະຫນູນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.
4. ລົບລ້າງການປັ້ນກ້າມເນື້ອ.
5. ລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດໃນ calves ໄດ້.

ການຂາດຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍເປັນສາເຫດ:

• ຊຶມເສົ້າ, ລົບກວນການນອນຫລັບ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ;
• ຈຸດສຸມ;
• ຜິວແຫ້ງ, ສົບແຕກ;
• malaise ເພາະລໍາໄສ້, stomatitis.

B6 ຖືກດູດຊຶມບໍ່ດີໂດຍບໍ່ມີແມກນີຊຽມ. ການສ້າງວິຕາມິນ ສຳ ລັບນັກກິລາແມ່ນມີສານ pyridoxine ຢູ່ສະ ເໝີ.

ວິຕາມິນອີ

Tocopherol, ເຊັ່ນວິຕາມິນ A ແລະ C, ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້:

1. ຊະລໍຄວາມແກ່ຊະລາ.
2. ການເລັ່ງຂະບວນການການສືບພັນຄືນ ໃໝ່.
3. ການປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງ.

ວິຕາມິນອີມີຜົນດີຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການສະສົມມະຫາຊົນ, ຖ້າວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າມກໍ່ຈະບໍ່ເຮັດວຽກຂອງມັນໄດ້ດີ.

ການຂາດວິຕາມິນນີ້ ນຳ ໄປສູ່:

• dystrophy ກ້າມ;
• ງ້ວງຊຶມ;
• ຄວາມບໍ່ມີໃຈ;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
• ຂາດອົກຊີເຈນ;
• ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຈະເລີນພັນ.

ວິຕາມິນອີແມ່ນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ, ສະນັ້ນຄວນກິນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແລະຄີມສົ້ມ.

ຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງຂໍ້ກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່

ຖ້າປວດຂໍ້ກະດູກເລີ່ມເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເສັ້ນເລືອດເລີ່ມປວດ, ການໃຊ້ຢາແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນ:

1. Glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate - ຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນໃຍແລະຂໍ້ຕໍ່.
2. Collagen - ເສີມສ້າງຂໍ້ຕໍ່, ເສັ້ນໃຍ, ກະດູກ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜິວ.
3. Methylsulfonylmethane - ຢາທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປວດຂໍ້ກະດູກ, ບັນເທົາອາການເຈັບ, ອັກເສບ.

ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບບັນຫາ, ຍັງມີຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ຂີງ, ຢາສັກ. ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ ກຳ ນົດໄລຍະການປິ່ນປົວ.

SustaNorm

ມັນແມ່ນ chondroprotector ທໍາມະຊາດທີ່ບັນຈຸ glucosamine, chondroitin, ຍ້ອນວ່າ:

• ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເນື້ອ ໜັງ ແມ່ນຮັກສາໄວ້;
• "ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນ" ຮ່ວມກັນຖືກສ້າງຂື້ນ ໃໝ່.

SustaNorm ຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະເພີ່ມລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນພວກມັນ.

Collagen Ultra

ຢາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຫຼັງຈາກກິລາຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆ.

ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດ:

1. ລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດທັນທີ.
2. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຂໍ້ຕໍ່ແລະກ້າມ.
3. ບັນເທົາອາການອັກເສບ.

ສານ Bioactive ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງເປັນຜົນດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາ.

Kalcemin

ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວເປັນສ່ວນປະກອບຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ.

ການຕ້ອນຮັບຂອງມັນຈະມີຂື້ນເມື່ອບໍ່ມີພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ:

• microelements;
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ;
• ວິຕາມິນ D.

ຢານີ້ຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງກະດູກ, ຂໍ້ຕໍ່, ປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ.

Antioxicaps

ຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້:

1. ການ ບຳ ບັດແລະປ້ອງກັນການຂາດວິຕາມິນ (A. C, E).
2. ການປັບປຸງການຕໍ່ຕ້ານກັບໄຂ້ຫວັດ.
3. ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເພີ່ມຂື້ນ.
4. ການຫາຍດີຄືນຫຼັງຈາກເປັນພະຍາດທີ່ຍາວນານແລະຮຸນແຮງ.

ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ອງເມົາ 2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.

Bodyflex Combi

ຢານີ້ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມແລະຂໍ້ຕໍ່.

ສ່ວນປະກອບປະກອບມີ:

• ດ້ວຍທາດການຊຽມ
• ແມກນີຊຽມ;
• ວິຕາມິນ D.

ພວກມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນໂຄງປະກອບຂອງກະດູກ, ມີຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່, ຂໍ້ຕໍ່ແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ ເໝາະ ສົມກວ່າ ສຳ ລັບນັກກິລາທີ່ໃສ່ໃຈກັບສະພາບຂອງກ້າມ.

ກ້າມແລະວິຕາມິນລວມ ສຳ ລັບນັກກິລາ

ຮູບແບບທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນສານເຕີມແຕ່ງຫລືສັບຊ້ອນ ສຳ ລັບກ້າມ, ຂໍ້ຕໍ່, ເສັ້ນລ້ອນ, ບໍ່ໃຫ້ຮົ່ມດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆ. ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຕົ້ນຕໍໃນພວກມັນແມ່ນ chondroitin, glucosamine, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍສານປະກອບຊະນິດຕ່າງໆທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງສັດ

ຜູ້ຜະລິດແນະ ນຳ ຢານີ້ ສຳ ລັບ:

1. ການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ຂອງ ligaments.
2. ການຜະລິດນໍ້າມັນຮ່ວມກັນ.

ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຫຼາຍໆຊະນິດ, ແຕ່ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ glucosamine, chondroitin, ລວມທັງອາຊິດ hyaluronic, ນ້ ຳ ມັນ flaxseed, ແລະ selenium.

ກິລາຮ່ວມ

ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ເສີມສ້າງເສັ້ນໃຍແລະຂໍ້ຕໍ່, ມັນປະກອບດ້ວຍ 12 ສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເລື່ອງນີ້.

ການກະກຽມບັນຈຸມີ:

• methionine;
• MSM;
• bromelain.

ເຄື່ອງມືມີຄຸນລັກສະນະ ໜຶ່ງ ຢ່າງ - ມັນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍນັກກິລາ ສຳ ລັບນັກກິລາ.

ໝາກ ກ້ຽງ Collaregen

Collagen ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນຜະລິດຕະພັນນີ້.

ຢາ:

1. ປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ແລະຂໍ້ຕໍ່.
2. ມີຜົນດີຕໍ່ພູມຕ້ານທານ.

ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນຊີ.

ຜູ້ຊາຍ Multivitamin

ມັນແມ່ນຢາ multivitamin ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. ການຮັບເງີນແມ່ນຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 2 ເດືອນ.

ມັນປະກອບມີ:

• 7 ວິຕາມິນ;
• ອາຊິດ amino 7;
• ແຮ່ທາດ;
• ສັງກະສີ.

ມັນຍັງປະກອບມີສານສະກັດຈາກຮາກ nettle, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດ.

ແມ່ຍິງ Multivitamin

ແລະສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ.

ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານສະກັດຈາກສະ ໝຸນ ໄພແປກໆ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້:

1. ຄວາມອົດທົນ.
2. ການປັບປຸງຜິວ ໜັງ, ເລັບ, ຜົມ.

ການກິນຢານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່, ຂໍ້ຕໍ່.

Elite Vita

ມັນແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ທົ່ວໄປທີ່ມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງ.

ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ:

• ວິຕາມິນ 13 ຊະນິດ;
• ອາຊິດ amino;
• microelements;
• antioxidants ທໍາມະຊາດ.

ຢາມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່, ຂໍ້ຕໍ່, ເຮັດໃຫ້ແຂງແຮງ, ຟື້ນຟູພວກມັນ. ບັນດາກິດຈະ ກຳ ກິລາຄົງທີ່ຕ້ອງເອົາເນື້ອເຍື່ອຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄປຫາເຄື່ອງຈັກກະດູກແລະເສັ້ນປະສາດ.

ຊາວ ໜຸ່ມ ບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້ຫລາຍ, ແລະນັກກິລາທີ່ມີອາຍຸສູງມັກຈະເປັນໂຣກ osteoarthritis ໃນລະດັບຕ່າງໆ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທາງລົບ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມ, chondroprotectors ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ. ພວກມັນຊ່ວຍຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ແລະຂໍ້ຕໍ່ ligaments.