ມາຣາທອນ: ປະຫວັດສາດ, ໄລຍະທາງ, ບັນທຶກໂລກ

ການແລ່ນມາລາທອນແມ່ນການແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ນັກກິລາແລ່ນໄດ້ໄລຍະທາງ 42 ກິໂລແມັດ 195 ແມັດ.

ການແຂ່ງລົດສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນສະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ໝົດ, ຈາກທາງຫລວງຈົນເຖິງພູຜາທີ່ຫຍາບຄາຍ. ໄລຍະຫ່າງຍັງສາມາດແຕກຕ່າງກັນຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນແບບເກົ່າ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຂ່ງຂັນ.

ປະຫວັດສາດ

ປະຫວັດສາດຂອງການແຂ່ງຂັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງໄລຍະ:

• ຄວາມເກົ່າແກ່
• ຄວາມທັນສະ ໄໝ

ການກ່າວເຖິງຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນມາຈາກນິທານບູຮານຂອງນັກຮົບ Phidippis. ຫຼັງຈາກການສູ້ຮົບຢູ່ໃກ້ເມືອງ Marathon, ລາວໄດ້ແລ່ນໄປຫາເມືອງ Athens ທີ່ເປັນຄົນພື້ນເມືອງຂອງລາວ, ປະກາດໄຊຊະນະຂອງລາວແລະໄດ້ເສຍຊີວິດ.

ເກມ ທຳ ອິດເກີດຂື້ນໃນປີ 1896, ບ່ອນທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແລ່ນຈາກ Marathon ໄປ Athens. ຜູ້ຈັດງານແມ່ນ Michel Breal ແລະ Pierre Coubertin. ຜູ້ຊະນະການແຂ່ງຂັນຂອງຜູ້ຊາຍຄົນ ທຳ ອິດແມ່ນທ້າວ Spiridon Luis, ເຊິ່ງໄດ້ແລ່ນໃນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ 18 ນາທີ. ການແຂ່ງຂັນແມ່ຍິງຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນມີຂື້ນໃນປີ 1984 ເທົ່ານັ້ນ.

ຂໍ້ມູນທາງໄກ

ໄລຍະທາງ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໄລຍະທາງການແຂ່ງຂັນແມ່ນປະມານ 42 ກມ. ໃນໄລຍະເວລາ, ຄວາມຍາວໄດ້ປ່ຽນແປງ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນປີ 1908 ໃນລອນດອນໄລຍະຫ່າງ 42 ກິໂລແມັດແລະ 195 ແມັດ, ໃນປີ 1912 ມັນແມ່ນ 40,2 ກິໂລແມັດ. ຄວາມຍາວສຸດທ້າຍຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 1921, ເຊິ່ງແມ່ນ 42 km ແລະ 195 m.
ແລ່ນມາລາທອນ

ນອກເຫນືອໄປຈາກໄລຍະທາງ, ຄວາມຕ້ອງການໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ໃນໄລຍະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

• ສະພາບອາກາດ
• ຄວາມສະບາຍ
• ຄວາມປອດໄພ
• ຈຸດຊ່ວຍເຫລືອພິເສດໃນໄລຍະໄກ

ຜູ້ຈັດງານມີພັນທະເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃຫ້ກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ. ໄລຍະທາງສາມາດຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງຫລວງ, ເສັ້ນທາງວົງຈອນຫລືທາງຍ່າງ.

ໃນທຸກໆ 5 ກິໂລແມັດຂອງເສັ້ນທາງຄວນມີຈຸດພິເສດທີ່ນັກກິລາສາມາດຈັບລົມຫາຍໃຈ, ດື່ມນ້ ຳ ຫລືບັນເທົາຕົນເອງ, ເພາະວ່ານັກແລ່ນຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຄັງ ສຳ ຮອງພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການທົດສອບ.

ເລີ່ມຕົ້ນແລະ ສຳ ເລັດຮູບຕ້ອງໄດ້ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນອານາເຂດຂອງສະ ໜາມ ກິລາ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີພະນັກງານແພດພິເສດທີ່ສາມາດຊ່ວຍນັກກິລາໄດ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການມີບໍລິການບັງຄັບໃຊ້ກົດ ໝາຍ ໃນກໍລະນີສຸກເສີນທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ. ສະຖານທີ່ຕ່າງໆອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນສະພາບດິນຟ້າອາກາດສະເພາະ, ແຕ່ນີ້ ໝາຍ ເຖິງປະເພດເຊື້ອຊາດທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະສົນທະນາຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ປະເພດການແຂ່ງຂັນ

ການແຂ່ງຂັນມີຫລາຍປະເພດ:

• ການ​ຄ້າ
• ບໍ່ຫວັງຜົນ ກຳ ໄລ
• ທີ່ສຸດ

ເຖິງ ບໍ່ຫວັງຜົນ ກຳ ໄລ ລວມເອົາສິ່ງທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນໂຄງການກິລາໂອລິມປິກ. ພວກເຂົາມີຕາຕະລາງແລະເຊື້ອຊາດຂອງພວກເຂົາເອງ, ບ່ອນທີ່ມີການແບ່ງແຍກລະຫວ່າງເຊື້ອຊາດຂອງຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ.

ພາຍໃຕ້ ການ​ຄ້າ ເຂົ້າໃຈເຫດການທີ່ຈັດຂື້ນໂດຍບຸກຄົນສ່ວນຕົວ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນທີ່ຜູ້ໃດສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກຈັດຂື້ນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນຫຼືລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການພົວພັນກັບສະພາບດິນຟ້າອາກາດ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການແຂ່ງຂັນຂອງຜູ້ຊາຍແລະເຊື້ອຊາດຂອງແມ່ຍິງສາມາດຈັດຂື້ນພາຍໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫລືແມ້ກະທັ້ງກັນ. (ໃຫ້ຍົກຕົວຢ່າງ)

ນອກນັ້ນຍັງມີປະເພດພິເສດ - ທີ່ສຸດ... ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ລ້ ຳ ຄ່າທີ່ສາມາດ ດຳ ເນີນໃນສະພາບທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ໃນການແຂ່ງຂັນດັ່ງກ່າວ, ການຢູ່ລອດບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍອີກຕໍ່ໄປ, ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຕົ້ນຕໍບໍ່ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ແກ່ຫຼັກການກິລາ, ແຕ່ແມ່ນການໂຄສະນາຫລືຈຸດປະສົງການກຸສົນ. ພວກມັນສາມາດປະຕິບັດໃນທະເລຊາຍ, ປ່າດົງ, ແລະວົງມົນ Arctic.

ຍົກຕົວຢ່າງ, Marathon des Sables ແມ່ນການແຂ່ງລົດທະເລຊາຍທີ່ແກ່ຍາວເຖິງ 7 ວັນ. ທຸກໆມື້, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງໄດ້ຍ່າງໄລຍະທາງທີ່ແນ່ນອນແລະຕອບສະ ໜອງ ຕາມເວລາ ກຳ ນົດ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ການຂາດຄຸນສົມບັດເກີດຂື້ນ. ນັກແລ່ນແລ່ນທຸກເຄື່ອງນຸ່ງ, ອາຫານແລະນ້ ຳ. ອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນຮັບຜິດຊອບພຽງແຕ່ສະຖານທີ່ເພີ່ມເຕີມນໍ້າແລະບ່ອນນອນເທົ່ານັ້ນ.

ສະຖິຕິໂລກ

ບັນທຶກໂລກໃນການແຂ່ງຂັນນີ້ແບ່ງອອກເປັນ:

• ຜູ້ຍິງ
• Mens

ຜູ້ຊາຍໄວທີ່ສຸດກາຍເປັນນັກແລ່ນ Dennis Quimetto. ລາວແລ່ນໃນ 2 ຊົ່ວໂມງ 3 ນາທີ. ລາວໄດ້ສ້າງສະຖິຕິໃນປີ 2014.

ນັກກິລາ Paula Radcliffe ໄດ້ໂດດເດັ່ນໃນບັນດາແມ່ຍິງ. ນາງໄດ້ສ້າງສະຖິຕິໃນປີ 2003, ແລ່ນໄລຍະທາງໃນ 2 ຊົ່ວໂມງ 15 ນາທີແລະ 23 ວິນາທີ. ນັກກິລາຂອງເຄັນຢາທ່ານນາງ Mary Keitani ໄດ້ຍ້າຍມາຢູ່ໃກ້ສະ ໜາມ. ໃນປີ 2012, ນາງໄດ້ແລ່ນຊ້າ 3 ນາທີແລະ 12 ວິນາທີຊ້າລົງ.

ນັກແລ່ນທີ່ໂດດເດັ່ນໃນໄລຍະນີ້

Kenenes Bekele ໄດ້ເຂົ້າໃກ້ສະຖິຕິຂອງຜູ້ຊາຍ, ເຊິ່ງໃນປີ 2016 ໄດ້ແລ່ນຊ້າກວ່າຜູ້ບັນທຶກປະຈຸບັນພຽງ 5 ວິນາທີ, ນັ້ນແມ່ນ, ໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ 3 ນາທີແລະ 3 ວິນາທີ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈກວ່ານັ້ນກໍ່ຄືຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການແລ່ນມາລາທອນທີ່ສູງທີ່ສຸດອັນດັບສາມໂດຍນັກກິລາເຄັນຢາ. Eliudu Kipchoge... ໃນປີ 2016, ລາວມີເວລາພຽງ 2 ວິນາທີຈາກຜົນຂອງ Bekele.

ໃນບັນດາແມ່ຍິງ, ເຈົ້າຄອງນະຄອນ Keitani ແລະ Katrina Nderebe. ຄັ້ງ ທຳ ອິດສາມາດຈັດຕັ້ງຜົນໄດ້ຮັບໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ 18 ນາທີແລະ 37 ວິນາທີ. Katrina ແລ່ນໄດ້ຊ້າລົງພຽງ 10 ວິນາທີໃນການແຂ່ງ 2001 Chicago.

ຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ Emil Zatopek ໃນປີ 1952. ລາວສາມາດຍາດໄດ້ 3 ຫລຽນ ຄຳ, ຄວ້າໄດ້ 5,000 ແມັດ, 10,000 ແມັດແລະມາລາທອນ.

ແລ່ນມາລາທອນທີ່ໂດດເດັ່ນ

ຫຼາຍກວ່າ 800 ເຊື້ອຊາດແມ່ນໄດ້ຈັດຂື້ນທຸກໆປີ. ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນເວລານີ້ແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ຈັດຂື້ນທີ່ນະຄອນ Boston, ລອນດອນ,

ໂຕກຽວແລະນິວຢອກ. ການແລ່ນມາລາທອນທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນປະເທດສະໂລວາເກຍແມ່ນຖືກພິຈາລະນາ - Kosice. ການແຂ່ງຂັນ Boston, ເຊິ່ງຈັດຂື້ນໃນປີ 2008, ສາມາດໂດດເດັ່ນໄດ້. ງົບປະມານຂອງພວກເຂົາແມ່ນ 800 ພັນໂດລາ, 150 ພັນແມ່ນມອບໃຫ້ຜູ້ຊະນະ.

ຄຳ ຕິຊົມຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ

ພິຈາລະນາ ຄຳ ຕິຊົມຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ແທ້ຈິງ:

Ekaterina Kantovskaya, ຜູ້ຂຽນ blog "ຄວາມສຸກໃນທາງ", ໄດ້ກ່າວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ! ຂ້ອຍແລ່ນມາລາທອນແລະຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍເປັນເວລາຫລາຍປີແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຈັດການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄວາມຈິງ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄປເປັນເວລາດົນນານ, ຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະບັນຫາ, ພຽງພໍກັບຕົວເອງ 100%. ຂ້າມເສັ້ນສໍາເລັດຮູບແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ຜົນງານດັ່ງກ່າວແມ່ນຄຸ້ມຄ່າແລະຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມເຫດການແບບນີ້ເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ. "

“ ຂ້ອຍມັກຮັກກັບການແຂ່ງຂັນ ສຳ ລັບລະບົບຂອງມັນ! ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະສະ ໝັກ, ແຕ່ນີ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນມຸ້ງໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ດຽວ. ການແລ່ນມາລາທອນ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນວິທີທີ່ຈະເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄວ້ໃນບ່ອນຂອງມັນແລະ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຜົນ ສຳ ເລັດດ້ານກິລາບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ນີ້. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມາລາທອນມອບໃຫ້ຈິດວິນຍານ. ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຈາກການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ວາງໄວ້. "

Albina Bulatova

“ ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ເຫດການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມສົງໄສຫຼາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າການແລ່ນສາມາດປັບປຸງຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະປ່ຽນແປງໄປໃນທາງທີ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພາຍຫຼັງອາທິດ ທຳ ອິດຂອງການກຽມຕົວ, ທັດສະນະຄະຕິຂອງຂ້ອຍເລີ່ມປ່ຽນໄປ. ການເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ ໃໝ່ໆ ໄດ້ຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດອື່ນໆ, ແລະມີນິໄສທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍປະກົດອອກມາ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບ, ຄອບຄົວແລະຕົວຂ້ອຍເອງໂດຍທົ່ວໄປ. ຂໍຂອບໃຈມາລາທອນ!

Tatiana Karavaeva

"ຂ້າພະເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄາດຫວັງຫຼາຍ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ດ້ວຍປະສົບການ ໃໝ່ ແລະການປະຕິບັດ ໃໝ່, ຂ້ອຍມັກສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້. ແຕ່ຕໍ່ມາແຮງຈູງໃຈກໍ່ຫາຍໄປ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຍັງບໍ່ຫຼາຍ. ການກະກຽມໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປ, ເຊິ່ງເປັນການແຊກແຊງເຂົ້າໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແລ່ນຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຂ້ອຍບໍ່ເສຍໃຈເລີຍ. ມາລາທອນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບ.

Olga Lukina

“ ທຸກຢ່າງສົມບູນແບບ! ມີປະສົບການທີ່ລ້ ຳ ຄ່າແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນການໄດ້ຮັບປະສົບການ ໃໝ່, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະອາລົມ. ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແລະບໍ່ເສຍໃຈທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ.

Victoria Chainikova

ມາຣາທອນແມ່ນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ, ໄດ້ຮັບປະສົບການ ໃໝ່ ແລະຄົນຮູ້ຈັກ. ສຳ ລັບນັກກິລາ, ນີ້ຍັງແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ວິທີການພິສູດຕົວເອງ, ຄວາມສາມາດແລະກາຍເປັນຜູ້ຊະນະ.

ຖ້າທ່ານມີເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມແລະສອບເສັງນີ້, ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້:

• ເລືອກລະດູການຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໄລຍະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເດືອນຕຸລາ - ພະຈິກແລະເດືອນມີນາ - ເມສາ.
• ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານແລະມີຄວາມຄິດກັບຄູຝຶກ.
• ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະນອນຫລັບ.
• ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີແຮງຈູງໃຈຄົງທີ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງຫຼັງຈາກບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ.
• ການເລືອກເສື້ອຜ້າແລະເກີບທີ່ລະມັດລະວັງເຊິ່ງຈະເປັນການສະດວກສະບາຍແກ່ທ່ານແລະຖືກອອກແບບໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບກິລາ.
• ສ້າງແຜນການແຂ່ງຂັນ, ເວລາແລະພາກສ່ວນຂອງທ່ານລ່ວງ ໜ້າ.
• ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມມ່ວນ

ຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການແລ່ນມາຣາທອນແລະບັນລຸຄວາມຝັນຂອງທ່ານ.