ການແລ່ນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ. ຫຼາຍມັກ, ການແລ່ນໄລຍະທາງໄກບໍ່ໄດ້ເຮັດດ້ວຍຄວາມເຕັມໃຈ, ຄືກັບວ່າອະນຸສາວະລີແມ່ນ ໜ້າ ເບື່ອ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ແລ່ນເພື່ອເຮັດກິດຈະ ກຳ ກິລານີ້ໃຫ້ຫຼາກຫຼາຍ, ທັງເປັນການພັດທະນາທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານພ້ອມກັນ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງການແລ່ນຢູ່ສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລານີ້?
ການແລ່ນໄປມາສ່ວນຫລາຍແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ປ່າໄມ້ແລະພື້ນທີ່ສີຂຽວອື່ນໆ, ກິມກາຍຍະກັມ, ຢູ່ເຮືອນ, ຖ້າມີການແລ່ນກິລາ. ໃຫ້ພິຈາລະນາລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງສະຖານທີ່ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະແນະ ນຳ ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຍຸ້ງຢູ່.
ໃນສວນສາທາລະນະ
ສວນສາທາລະນະຫລືພື້ນທີ່ສີຂຽວອື່ນໆແມ່ນແລ່ນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດ. ປະໂຫຍດແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ຕັ້ງຢູ່ຫ່າງຈາກທາງຫຼວງທີ່ຖືກມົນລະພິດກັບທາດອາຍຜິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງອາກາດທີ່ສະອາດຈາກພື້ນທີ່ສີຂຽວ.
ປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການແລ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວແມ່ນການຕັ້ງຄ່າທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຂອງເສັ້ນທາງຫລືທາງຍ່າງ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນທາງຂອງການແລ່ນບໍ່ໄດ້ນອນໃນວົງມົນຫລືກົງ, ແຕ່ຕາມເສັ້ນທາງແລະເສັ້ນທາງລົມ, ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການແລ່ນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດ.
ການຂີ່ລົດລາງທີ່ບໍ່ໄດ້ປະໄວ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຕີນຂອງທ່ານ. ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີສວນສາທາລະນະ, ແຕ່ມີເສັ້ນທາງປູຢາງເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີທັດສະນະທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເລືອກເກີບ ສຳ ລັບແລ່ນ. ນາງຄວນຈະສະດວກສະບາຍແລະຖືກຄັດເລືອກເປັນພິເສດ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ນີ້.
ທີ່ສະ ໜາມ ກິລາ
ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຫລິ້ນກິລາໃນສະຖານທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເປັນພິເສດ, ໃນບັນດານັກເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຄົນດຽວກັນ. ແຕ່ການແລ່ນອ້ອມສະ ໜາມ ກິລາ, ດ້ວຍແຕ່ລະກ້ອນແລ່ນຜ່ານ, ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານຫລາຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຕົກລົງສູ່ບັນຍາກາດທີ່ດີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສັງເກດວົງມົນທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງເຫລົ່ານີ້.
ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ການແລ່ນດ້ວຍເຄື່ອງແລ່ນໃນສະຖານທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ບໍ່ມ່ວນ. ບໍ່ຄືກັບສະຖານທີ່ອື່ນໆ, ຮູບພາບຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ສາຍຕາຂອງນັກແລ່ນແມ່ນສະ ເໝີ ກັນ. ແນ່ນອນ, ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະ ໄໝ ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຈັກຜະລິດລົດຖີບສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້. ທ່ານສາມາດປັບຄວາມໄວໄດ້, ແລະແມ່ນແຕ່ມຸມຂອງຄວາມຍາວຂອງໄລຍະທາງແລ່ນ.
ແຕ່ນອກ ເໜືອ ຈາກເຊັນເຊີເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ສະແດງຄວາມໄວແລະໄລຍະທາງທີ່ເດີນທາງໄປແລ້ວ, ມັນບໍ່ມີສິ່ງອື່ນອີກທີ່ຈະເຮັດ. ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຫລຽວເບິ່ງອ້ອມຮອບຫລາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມໄວສູງຂອງການແລ່ນ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະລົ້ມລົງຈາກເຄື່ອງແລ່ນແລ່ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ສຳ ລັບການເລືອກສະຖານທີ່ນີ້ ສຳ ລັບກິລາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກກິດຈະ ກຳ ທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.
ເຮືອນ
ທຸກໆຄົນລ້ວນແຕ່ຝັນຢາກມີສະຖານທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຕົນເອງຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະໄປເຮັດເຄື່ອງເຕັ້ນຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ການຊື້ເຄື່ອງ ຈຳ ລອງ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະໃຊ້ມັນຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍາວນານ.
ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເບື່ອທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນທີ່ລວດໄວທີ່ອ້ອມຮອບດ້ວຍສີ່ຝາ. ເພື່ອປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດເພື່ອສ້າງຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະແລ່ນໄປມາ.
ແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະເຮັດໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ
ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາສະຖານທີ່ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການແລ່ນ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາຈະເລືອກຕົວເລືອກທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ ສຳ ລັບວິທີການຫຼາກຫຼາຍການແລ່ນຂອງທ່ານໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ.
ເພງ
ການຟັງເພງໃນຂະນະທີ່ແລ່ນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ສຸດ. ມັນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທຸກໆສະຖານທີ່ທີ່ແລ່ນດ້ວຍກັນ. ການຕິດຕາມທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊຸກຍູ້ທ່ານ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານດ້ວຍບັນທຶກທີ່ສົດຊື່ນແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍເປີດລົມຂອງທ່ານເປັນຄັ້ງທີສອງ.
ຜູ້ຜະລິດປະຈຸບັນໄດ້ສະ ເໜີ ຫູຫູຫຼາຍຊະນິດທີ່ຈະ ເໝາະ ກັບຫູຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການແລ່ນທີ່ແຮງ. ຫູຟັງໃນຫູຂອງທ່ານ, ເປີດເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານມັກແລະໄປໄກໆ!
ວິດີໂອແລະຮູບເງົາ
ທ່ານສາມາດເບິ່ງວິດີໂອແລະຮູບເງົາໃນຂະນະທີ່ແລ່ນຢູ່ເຮືອນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າເຄື່ອງ ຈຳ ລອງຕັ້ງຢູ່ໃກ້ໂທລະທັດ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງຮູບເງົາແລ່ນທີ່ທ່ານມັກ, ຊຸດໂທລະພາບ, ຄລິບວີດີໂອແລະງ່າຍດາຍ.
Audiobooks
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດອ່ານປື້ມໃນເວລາແລ່ນ, ຟັງປື້ມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກັບຫູຟັງກໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບການແລ່ນ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງພັດທະນາໄປພ້ອມໆກັນທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ຮຽນພາສາຕ່າງປະເທດ
ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການພັດທະນາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ດາວໂຫລດບົດຮຽນສຽງເພື່ອການຮຽນຮູ້ພາສາຕ່າງປະເທດທີ່ຕ້ອງການໃນເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງທ່ານ, ແລະແລ່ນໄປ ນຳ. ການແລ່ນດັ່ງກ່າວຈະມີປະໂຫຍດສອງເທົ່າ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ແລະຍັງເພີ່ມສັບຂອງ ຄຳ ສັບຕ່າງປະເທດຕື່ມອີກ.
ເບິ່ງປະມານ
ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດແລ່ນ, ບໍ່ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີໃດໆ, ແຕ່ເບິ່ງພຽງແຕ່ອ້ອມຮອບເທົ່ານັ້ນ. ສັງເກດ ທຳ ມະຊາດ, ຄົນ, ຮັກແພງ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍການຄວບຄຸມຫລືລົ້ມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ແລ່ນລົດແລ່ນ.
ພຽງແຕ່ປິດຫົວຂອງທ່ານ
ພຽງແຕ່ປິດຫົວຂອງທ່ານ, ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ການຫາຍໃຈແລະແລ່ນ - ບາງທີ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການຕົວທ່ານເອງຢ່າງສົມບູນໃນການແລ່ນແລະເພີດເພີນກັບຂະບວນການ.
ການແລ່ນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເພີ່ມຄວາມມັກຂອງທ່ານເຂົ້າໃນຂະບວນການນີ້: ດົນຕີ, ປື້ມ, ພາສາຕ່າງປະເທດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການປະສົມປະສານກິລາແລະບັນຍາກາດທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານຈະໄດ້ເຮັດການຝຶກຊ້ອມດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຈິດວິນຍານ ນຳ ອີກ.
