ຟັກຊີ້ນຫມູໃນ batter - ສູດທີ່ມີຮູບ, ວິທີການປຸງແຕ່ງໃນແຊ່ * ເສັ້ນເລືອດ

ຊີ້ນຫມູທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ - 70 ກໍາ
ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ.
ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
ການປະສົມ pepper (ຣາວກັບແກະ) - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ຂະ ໜົມ ປັງ (ຫຼືເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ) - ໂດຍ ຈຳ ນວນຊີ້ນ
ນ້ໍາມັນມະກອກ - ຕາມຄວາມຕ້ອງການ

ທາດໂປຼຕີນ 13 ກ
ໄຂມັນ 19,7 g
ຄາໂບໄຮເດຣດ 4 g

ຊີ້ນ ໝູ ບົດໃນ ໝໍ້ ແມ່ນອາຫານທີ່ແຊບບໍ່ແຊບບໍ່ຍາກທີ່ຈະຈືນຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະອ່ານສູດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສະ ເໜີ ດ້ວຍຮູບຂັ້ນຕອນ.

ການບໍລິການຕໍ່ບັນຈຸ: 6-7 ໃບ.

ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ

ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ກຽມຊີ້ນ ໝູ ທີ່ອ່ອນນຸ້ມແລະອ່ອນນຸ້ມລົງໃນ ໝໍ້. ຊີ້ນແມ່ນມີນ້ໍາ, ແລະຄວາມລັບຂອງຄວາມອ່ອນຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນພາວະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ໃຊ້ແປ້ງ, ແຕ່ວ່າເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ດີເລີດ. ທ່ານບໍ່ຄວນເລື່ອນການກະກຽມອາຫານທີ່ແຊບແລະພໍໃຈເປັນເວລາດົນ. ກວດເບິ່ງສູດສູດຂັ້ນຕອນຂອງພວກເຮົາແລະຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ຢູ່ໃນມື.

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ໃຫ້ເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍການກະກຽມອາຫານ. ລ້າງຊີ້ນ ໝູ, ຕັດເປັນຕ່ອນຂະ ໜາດ 1/2 ນີ້ວແລະຕີດ້ວຍຄ້ອນ. ປົນສ່ວນປະສົມຂອງຣາວກັບຖົ່ວລຽນດ້ວຍເຂັມມ້ວນແລະກະກຽມຖ້ວຍເຂົ້າຈີ່.

ຄຳ ແນະ ນຳ! ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ທີ່ປົນຢູ່ແລ້ວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະໄດ້ກາຍເປັນແຫ້ງ. ປີ້ງມັນດ້ວຍວິທີທີ່ສະດວກແລະທ່ານກໍ່ຈະມີເຂົ້າ ໜົມ ເຂົ້າຈີ່ດີກ່ວາໃນຮ້ານ.

ເອົາໄຂ່ແລະແຍກມັນອອກເປັນແຜ່ນແຍກຕ່າງຫາກ. Whisk ປະສົມໄຂ່ຈົນກ່ວາ fluffy ເລັກນ້ອຍ. ປອກຊີ້ນທີ່ຖືກທຸບຕີດ້ວຍເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2

ໃສ່ເຕົາຂົ້ວໃສ່ເຕົາໄຟ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະໃຫ້ຊາມອົບອຸ່ນ. ເມື່ອນໍ້າມັນອຸ່ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້. ຕອນນີ້ເອົາຊີ້ນແລະຈຸ່ມມັນກ່ອນໃສ່ໄຂ່, ແລະຈາກນັ້ນໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ພະຍາຍາມໃຫ້ກວມເອົາຊີ້ນທັງ ໝົດ ດ້ວຍ croutons. ສົ່ງຟັກໃຫ້ຟັກແລະຈືນທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ທຳ ອິດເອົາຟັກທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ຈາກນັ້ນໂອນໄປໃສ່ຖັງທີ່ສະດວກ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3

ຮັບປະທານອາຫານປະເພດຊີ້ນ ໝູ ທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃສ່ກັບຜັກສົດຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ພະຍາຍາມແຕ່ງອາຫານນີ້ຢູ່ເຮືອນແລະຮັບປະກັນຈາກປະສົບການຂອງຕົວເອງວ່າຊີ້ນແມ່ນມີນ້ ຳ ແລະມີລົດຊາດແຊບ. ເຊີນແຊບ!