ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບ * ເສັ້ນເລືອດ

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດໂດຍການແຫ້ງ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ສຸກ. ອິດທິພົນຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນມີສີສັນ, ບາງຄັ້ງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຍິ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາ ໝາກ ໄມ້ສົດ.

ນີ້ແມ່ນການຮັກສາ ທຳ ມະຊາດ, ເຮັດໂດຍບໍ່ໃຊ້ສານເຄມີແລະບໍ່ໃສ່ນ້ ຳ ຕານ. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ມັນແມ່ນເຂົ້າຫນົມອົມຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢາກຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕອບສະ ໜອງ ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະກິນບາງສິ່ງທີ່ຫວານ. ການຮັກສາຍັງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບອາຫານການກິນຂອງນັກກິລາ - ພວກມັນຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນຂື້ນກັບ ໝາກ ມີເນື້ອຫຼື ໝາກ ໄມ້ທີ່ພວກມັນໄດ້ຮັບ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ມີປະມານ 200 ຫາ 250 kcal ຕໍ່ 100 g. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ສູງກວ່າຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດໃນສ່ວນຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຈະສູງກ່ວາຫຼາຍຄັ້ງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ, ໝາກ ເຂືອ, pear, ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນຕົ້ນ.

ພິຈາລະນາປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະຕົວຊີ້ວັດປະລິມານນໍ້າຕານຕໍ່ 100 g ສຳ ລັບປະເພດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງ:

ຊື່ຜະລິດຕະພັນ	ຄວາມສາມາດ້ ຳ ຕານ, g	ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, kcal
apricots ແຫ້ງ	72,1	215,6
ຫມາກໂປມແຫ້ງ	61,9	230,9
Prunes	69,1	232,1
ວັນທີ	74,1	291,9
pear ແຫ້ງ	63,2	250,1
ຊາວ	77,8	256,8
ດອກກຸຫຼາບ	72,2	263,6
ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ	–	290,1
apricots ແຫ້ງ	52,6	212,6

ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງຂອງ ໝາກ ໂປມແຫ້ງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຊະນິດນີ້ທີ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ຮັບປະທານອາຫານ, ແນ່ນອນວ່າໃນລະດັບປານກາງ: ບໍ່ເກີນ 30-50 ກຣາມຕໍ່ມື້.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນ 100 g:

ຫມາກມີເນື້ອ / ຫມາກໄມ້	ທາດໂປຼຕີນ, ກ	ໄຂມັນ, g	ທາດແປ້ງ, ກ
apricots ແຫ້ງ	5,1	0,29	51,2
Prunes	2,4	0,8	57,6
ຊາວ	0,8	0,3	13,8
ໝາກ ນັດ	0,5	0,2	10,8
ວັນທີ	2,6	0,6	68,8
ດອກກຸຫຼາບ	2,8	0,62	65,9
ຫມາກໂປມ	2,3	0,11	58,9
ການບໍລິການ	2,4	0,7	63,1

ໃນຂະບວນການຂອງການອົບແຫ້ງຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ພວກມັນຫຼຸດລົງໃນປະລິມານເນື່ອງຈາກການລະເຫີຍຂອງນ້ ຳ, ແຕ່ວ່າປະລິມານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດບໍ່ປ່ຽນແປງໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ສະນັ້ນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບເພີ່ມຂື້ນ.

©ຈຸດປັບ - stock.adobe.com

ສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆ, ແຮ່ທາດແລະອາຊິດຕ່າງໆເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດໃນແຕ່ລະປະເພດອາຫານໂປດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າທັງ ໝົດ ມີທາດ fructose, ກົດອິນຊີ, glucose ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ວິຕາມິນ B, pectin, ວິຕາມິນ A ແລະ P.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີເນື້ອໃນຫຼາຍ:

ດ້ວຍທາດການຊຽມ;
ທາດໄອໂອດິນ;
ຕ່ອມ;
ແມກນີຊຽມ;
ໂພແທດຊຽມ;
ໂຊດຽມ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນຂັ້ນຕອນການ ທຳ ຄວາມແຫ້ງແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼືຊະນິດອື່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສານເຄມີ (ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດກິນໄດ້ດົນ), ວິຕາມິນຊີ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແຕ່ລະຊະນິດແຕກຕ່າງຈາກແຕ່ລະຊະນິດ, ພິຈາລະນາທີ່ໃຊ້ກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ:

ຊື່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ	ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ
ດອກກຸຫຼາບ	ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນໄລຍະເປັນຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່; normalizes ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກສານພິດ; ຟື້ນຟູວຽກງານຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ; ຊ່ວຍໃນການເອົາຊະນະການຖອກທ້ອງແລະອາການເຈັບທ້ອງ (ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນໂດຍອີງໃສ່ raisins); ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການຂາດນໍ້າຈາກການເປັນພິດ.
ຫມາກໂປມແຫ້ງ	ປ້ອງກັນບັນຫາຕ່າງໆໃນຕ່ອມ thyroid ແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາຂອງມັນ; ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເຖົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນ; ປັບປຸງແຂ້ວປອມແລະເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂ້ວ; ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ການຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບ cardiovascular.
apricots ແຫ້ງ (apricots ແຫ້ງ)	ເພີ່ມລະດັບ hemoglobin; ມີຜົນກະທົບ antiviral; ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ; ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ; ປັບປຸງວິໄສທັດ; ເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ແລະຮ່າງກາຍອອກຈາກສານພິດ, ສານພິດແລະສານພິດ.
pear ແຫ້ງ	ມັນມີຜົນຕ້ານການອັກເສບແລະຕໍ່ສູ້ກັບຫວັດໄດ້ດີ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ; ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ; normalizes ການເຮັດວຽກຂອງປັດສະວະ.
Prunes	ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ; ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກແລະທ້ອງຜູກ; ປັບປຸງ metabolism; ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ; ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນປາກ; normalizes ເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.
ຊາວ	ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວແທນ prophylactic ຕໍ່ຕ້ານມະເລັງ; ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວສະລັບສັບຊ້ອນຂອງໂຣກປອດອັກເສບ; ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້; ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດແມ່ກາຝາກໃນຮ່າງກາຍ.
ວັນທີ	ບັນເທົາອາການຂອງການເຈັບຫົວໃຈ; ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະເສີມສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ; ປົກກະຕິຮູບແບບການນອນ, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດການນອນຫຼັບແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບ; ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເກົ່າແກ່ຂອງຈຸລັງຊ້າລົງ; ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນຮ່າງກາຍ.
ໝາກ ນັດ	ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid; ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ; ຊ່ວຍກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: thrombophlebitis ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ; ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນກໍລະນີທີ່ເປັນຫວັດແລະຫລັງການບາດເຈັບ; ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາອີກປະເພດຫນຶ່ງຂອງ apricot ແຫ້ງ - apricot. ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈເນື່ອງຈາກສານໂປຕາຊຽມສູງ (ໂດຍສະເພາະມັນດີ ສຳ ລັບນັກກິລາ) ແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກມະເຮັງ. ແລະເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍໃນສ່ວນປະກອບ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ມີພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດດີບໍ່ແມ່ນລາຄາຖືກ. ທ່ານບໍ່ຄວນຊອກຫາຜະລິດຕະພັນໃນລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອສ້າງຄວາມເສີຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເບົາບາງລົງ

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານກິນມັນໃນລະດັບປານກາງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ການກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເນື່ອງຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ. ອາຫານວ່າງດັ່ງກ່າວຫລັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນໆຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວຍິ່ງແຮງກວ່າເກົ່າ.

ໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ ໝາກ ແອັບເປິ້ນແຫ້ງ, ໝາກ ນັດ (ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນກົດ) ແລະແນ່ນອນ prunes ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນແລງ.

ຖ້າທ່ານມັກ raisins, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກິນບໍ່ເກີນມື, ແລະວັນທີ - ບໍ່ເກີນ 5 ຫຼື 6 ຊິ້ນຕໍ່ມື້. ໃຫ້ຄວາມມັກໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ບໍ່ເກີນ 50, ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເລືອກອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ດູດຊືມຊ້າແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດກະແສເລືອດໃນນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

Compote ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ

ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄຸນຄ່າຂອງແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາ. ໃນລະດູ ໜາວ, ມັນພຽງແຕ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຟື້ນຟູ ຈຳ ນວນວິຕາມິນທີ່ຂາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.

Compote ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:

ເຄື່ອງດື່ມຈາກ apricots ແຫ້ງຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະສາຍຕາແລະເຮັດໃຫ້ຂາດທາດເຫຼັກໃນເລືອດ;
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກິນບົນພື້ນຖານຂອງ raisins ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານກໍ່ຈະດີຂື້ນ;
ຮັບມືກັບການເຈັບທ້ອງໃນເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນ compote pear ທີ່;
ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໝາກ ນັດແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ;
ເຄື່ອງດື່ມໂດຍອີງໃສ່ pears ແຫ້ງແລະຫມາກໂປມຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຫ້ງຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນໄລຍະທີ່ເປັນໄວຣັດດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງຮ່າງກາຍ.

ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະ contraindications

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຖ້າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ, ຫຼືຖ້າມີການຂັດແຍ້ງໂດຍກົງຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ. ທ່ານບໍ່ຄວນລວມເອົາ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຮົາ:

ກັບ exacerbation ຂອງແຜກະເພາະອາຫານ;
ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus;
ອາການແພ້ແລະຄວາມຢາກອາຫານໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ;
ແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີນ້ໍາຫນັກເກີນ;
ໂລກອ້ວນ.

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຈາກອາຫານເປັນປະ ຈຳ; ແຕ່ລະໄລຍະ, ທ່ານສາມາດຕິດຕົວທ່ານເອງດ້ວຍ ໝາກ ແອັບເປິ້ນແຫ້ງ, ໃບເຕີຍຫລືຕົ້ນ ໝາກ ຂາມ. ບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນກິນ ໝາກ ມ່ວງແຫ້ງ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ນັດຫຼື ໝາກ ກ້ວຍ.

ອັນຕະລາຍຈາກການຜະລິດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ຫຼືໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້.

ໝາຍ ເຫດ: ເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງບໍ່ເກີນ 2-3 ປີຂອງໄວ.

ສະຫຼຸບ

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜະລິດຕະພັນແຊບແລະຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ. ອາຫານໂປດດັ່ງກ່າວມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ, ເມື່ອຮ່າງກາຍປະສົບກັບການຂາດສານອາຫານແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດຮັບປະທານໄດ້ໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຫຼາຍ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະມີປະສິດຕິຜົນສູງຍິ່ງຂຶ້ນ.

ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບນັກກິລາເພື່ອເສີມສ້າງຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງແລະເຕີມເຕັມພະລັງງານ. ບໍ່ຄືກັນກັບນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດແລະທາດ fructose, ເຊິ່ງພົບໃນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີສຸຂະພາບດີ. ມັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມຂໍ້ແນະ ນຳ ປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ແລະຢ່າຊື້ສິນຄ້າລາຄາຖືກ.