Pear - ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

Pear ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດຕາມລະດູການແລະມີສຸຂະພາບດີ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ນີ້ມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ມີກິ່ນຫອມອ່ອນແລະລົດຊາດທີ່ແຊບ. ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ - ໝາກ ໄມ້ຍິ່ງມີກິ່ນ, ມີວິຕາມິນຫຼາຍ. ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ pears ສຳ ລັບອາຫານ, ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກິນດິບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ, ອົບແຫ້ງ, ອົບ, ເຮັດໃຫ້ເປືອກ pear ແລະ ໝາກ ໄມ້ເຮັດເປັນອາຫານ.

ໃນບົດຂຽນພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຮູ້ຈັກລາຍລະອຽດກັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ແລະຍັງຊອກຫາວິທີການທີ່ pear ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ສຳ ລັບນັກກິລາ, ແລະຊອກຫາອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນແລະຂໍ້ຫ້າມ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງ pears

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງເປືອກໄມ້ລະດູຫວານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະຂື້ນກັບແນວພັນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວພັນທີ່ມີຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດຂອງ pears ແລະຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ຂອງມັນແລະ BJU:

ຂໍ້ມູນໃນຕາຕະລາງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ມີແຄລໍຣີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂື້ນກັບແຕ່ລະຊະນິດ, ແຕ່ວ່າມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີທີ່ຕໍ່າແລະຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກ.

ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກກິນ pears ສົດ. ມະນຸດໄດ້ມີຫຼາຍວິທີໃນການກະກຽມຜະລິດຕະພັນນີ້, ແລະຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງທີ່ແນ່ນອນ, ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້ມັກຈະປ່ຽນໄປ.

1. ໝາກ ຫຸ່ງແຫ້ງມີປະລິມານ 201 kcal ຕໍ່ 100 g, ໃນຂະນະທີ່ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນຍັງມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫລວງຫລາຍເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ - 2,3 g, ໄຂມັນ - 0 g, ຄາໂບໄຮເດຣດ - 49 g ອັດຕາຂອງຄາໂບໄຮເດຣດເກືອບເກືອບສອງເທົ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ ຫມາກໄມ້ສົດ.
2. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະກອບມີ 179,8 kcal. ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນຕໍ່ 100 g ປະຕິບັດໄດ້ບໍ່ປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກອົບແລະຍັງຄົງຄືກັບ ໝາກ ໄມ້ສົດ.
3. pear ແຫ້ງມີ 249 kcal - ແລະນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນຄ່າທີ່ສູງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້. ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານບໍ່ປ່ຽນແປງຫຼາຍເກີນໄປ: ໂປຣຕີນ - 2,3 ກຣາມ, ໄຂມັນ - 0,6 g, ຄາໂບໄຮເດຣດ - 62,6 ກຣາມ.
4. pears ກະປ(ອງ (ປະທັບຕາ) ມີພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ສົດ - 65 kcal ຕໍ່ 100 g. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ກຽມໄວ້ຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະປະລິມານນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີປອກເປືອກມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມັນ, ຕົວຢ່າງ, ເນື້ອເຍື່ອປອກເປືອກ 100 ກຣາມປະກອບມີພຽງ 32 kcal, ແລະ pear ຂະ ໜາດ ກາງທັງ ໝົດ ມີ 48 kcal. ແຕ່ຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດແຕກຕ່າງກັນ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບແນວພັນ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ pears ແມ່ນມີຄວາມກັງວົນເປັນພິເສດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດດສູງ, GI (ດັດຊະນີ glycemic) ຍັງຕໍ່າແລະມີ ຈຳ ນວນເຖິງ 34 ຫົວ ໜ່ວຍ. ແຕ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານບໍ່ຄວນໃຊ້ pears ແຫ້ງ, ເພາະວ່າ GI ຂອງມັນແມ່ນ 82 ໜ່ວຍ.

ສຳ ລັບນ້ ຳ pear, 100 g ຂອງແຫຼວທີ່ບີບສົດໆບັນຈຸ 46 kcal. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເຄື່ອງດື່ມໃນຮ້ານ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນມີສານກັນບູດແລະນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ແລະສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມມູນຄ່າພະລັງງານໃຫ້ແກ່ຜະລິດຕະພັນ.

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງ ໝາກ ໄມ້

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງ pears ສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງພວກມັນ. ໝາກ ໄມ້ປະກອບມີທາດ fructose, glucose, sucrose, ກົດອິນຊີແລະອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.

ບາງ pears ບາງຊະນິດມີກົດ ascorbic ໃນປະລິມານ 3-17 ມກ. ໝາກ ໄມ້ Unripe ມີສານ flavonoids ໃນປະລິມານຫຼາຍທີ່ສຸດ (ສານພິເສດຂອງພືດທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍການກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊ). Flavonoids ມີຢູ່ໃນອາຫານພືດເທົ່ານັ້ນ, ແລະ pear ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. ໝາກ ສຸກແມ່ນເນື້ອເຍື່ອ 97%, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນເມັດແລະປອກເປືອກ. ໝາກ ໄມ້ 100 g ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ 85 g.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສານອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ຢູ່ໃນເປືອກ.

ເນື່ອງຈາກເສັ້ນໄຍອາຫານ, ການດູດຊຶມຂອງ fructose ໃນກະເພາະອາຫານຈະຊ້າລົງ, ເຊິ່ງເປັນຕົວບວກທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. pear ຍັງມີຫຼາຍຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະມີຄວາມສາມາດໃນການໃຫ້ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະມື້.

© kulyk - stock.adobe.com

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ pears ສຳ ລັບມະນຸດ

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄືກັບເປືອກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສະຕະວັດເພື່ອຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.

ຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ໄມ້ຫວານຕາມລະດູການນີ້ເປັນປະ ຈຳ

• ທ່ານຈະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
• ກໍາຈັດຂະບວນການອັກເສບ;
• ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ;
• ລະບຽບການ E -book ຂອງທ່ານ;
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.

ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ ascorbic ສູງ, pear ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໝາກ ຂອງມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis, ຍ້ອນວ່າມັນ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ມັນຍັງມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຕ່ອມຂົມໃນການບໍລິໂພກ pears ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານ. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະສົມຂອງເປືອກແຫ້ງເທົ່ານັ້ນ: ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕ່ອມຂົມເຮັດວຽກໄດ້.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີປັນຫາຜົມ, ແລະເລັບເຫົ່າແລະແຕກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ໄມ້ທຸກມື້.

© lisa870 - stock.adobe.com

ຄຸນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆ

pear ໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍຢາທາງການແລະຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບພະຍາດຫຼາຍ.

ເນື່ອງຈາກປະລິມານໂພແທດຊຽມສູງ, pears ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານຫມາກໄມ້ທັງສົດ, ແລະແຫ້ງ, ແລະແຫ້ງ. ເຄື່ອງດື່ມ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະເຄື່ອງດື່ມຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ໝາກ ຫຸ່ງຍັງຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກ urolithiasis. ມີໂຣກ cystitis, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ broth pear ຫຼື compote ຫມາກໄມ້. ເຄື່ອງດື່ມຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ປະລິມານປັດສະວະເພີ່ມຂື້ນເນື່ອງຈາກມີຜົນກະທົບຕໍ່ diuretic.

pears ພຽງແຕ່ 100 g ຕໍ່ມື້ຊ່ວຍໃນການລ້ຽງ hemoglobin ແລະ ກຳ ຈັດສານຜິດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ເນື່ອງຈາກ pears ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ອີກດ້ວຍ. ຖ້າເຈືອຈາງໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າກັນກັບນໍ້າ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກບີບ ໃໝ່ໆ ຈະເປັນປະໂຫຍດ

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນພະຍາດເບົາຫວານໃນຮູບແບບຮຸນແຮງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ pears ໃນປະລິມານໃດໆ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງໄປພົບກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ໝາກ ມ່ວງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍມະເລັງ, ເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການຮັກສາເນື້ອງອກມະເລັງ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງແນວພັນ

ສຳ ລັບແນວພັນ pear, ຢ່າງແທ້ຈິງທຸກຢ່າງແມ່ນມີປະໂຫຍດ: "ຈີນ", "Khrustalnaya", "Duchess", ແຕ່ແນວພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ "ກອງປະຊຸມ". ມັນບັນຈຸສານອາຫານທັງ ໝົດ, ທາດອາຊິດອິນຊີແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ, pear ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ ລຳ ໄສ້.

ແຕ່ແນວພັນ "Duchess" ມີສ່ວນປະກອບ antibacterial arbutin, ເຊິ່ງ ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມຂອງແນວພັນ pear ຊະນິດນີ້ໂດຍມີອາການໄອແຂງແຮງແລະມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ.

© Artem Shadrin - stock.adobe.com

pear ປ່າ (ທໍາມະຊາດ) ແມ່ນຖືວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນວັນນະໂລກ. ໝາກ ໄມ້ນີ້ບັນເທົາອາການໄອຮຸນແຮງ.

pears Williams ແມ່ນໃນບັນດາພະລັງງານຕໍ່າສຸດແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ແນວພັນນີ້ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ, ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະເມື່ອອົບ.

ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກກະເພາະ, pears ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນໄລຍະທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເທົ່ານັ້ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບທີ່ສະຫຼາດທີ່ມີຢູ່ໃນສານຝາດ, ຂະບວນການອັກເສບໄດ້ຢຸດເຊົາ. ແຕ່ pears ການສູບຢາແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກອາຫານ.

ຊາ Pear, ຫຼື "elixir ຂອງຊາວຫນຸ່ມ" ຍ້ອນວ່າມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ, ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານ. ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ແມ່ນເມົາໃນໄລຍະ 6 ເດືອນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງ, ບັນເທົາອາການອັກເສບໃນຂໍ້ຕໍ່, ປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸນຫະພູມສູງ.

ກິ່ງງ່າ Pear ສາມາດຕັດໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ, ແຕ່ວ່າມັນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. pear ຊະນິດໃດກໍ່ ເໝາະ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມຮັກສາ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຕັດສ່ວນເທິງຂອງສາຂາ - ມັນອ່ອນລົງ. ເກັບມ້ຽນແບບດັ່ງກ່າວໄວ້ໃນຖັງແກ້ວ.

ແຕ່ໃບ pear, ຖ້າທ່ານເຮັດການຕົ້ມຈາກພວກມັນ, ຈະຊ່ວຍຮັກສາເຊື້ອເຫັດແລະໂລກຜິວ ໜັງ.

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຍິງແລະຊາຍ

pears ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດທັງຍິງແລະຊາຍ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຮົາມາພິຈາລະນາເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເພື່ອການຮ່ວມເພດທີ່ແຂງແຮງ. ຜູ້ຊາຍບໍ່ມັກກິນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເລື້ອຍໆ - ແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ມັນແມ່ນການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງແລະມັກຈະເປັນປະ ຈຳ ໃນຫລາຍໆຄົນ, ຍ້ອນວ່າມັນສັບສົນຫຼາຍ. ເພື່ອປົກປັກຮັກສາຜົມ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຫນ້າກາກ pear, ເຊິ່ງປະກອບມີນ້ໍາມັນ burdock, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.

ໝາກ ຂາມຍັງ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໄສມາໃຫ້ຜູ້ຊາຍທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ 2-3 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈະຟື້ນຟູໄດ້ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ ໜັກ ຫຼືໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນໄມ້ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງໃນໄລຍະເປັນປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນມີຄຸນຄ່າ: ລູກໃນທ້ອງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ປັບປຸງອາລົມແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ອ່ອນແອແມ່ນມັກຈະເປັນພະຍາດຂອງລະບົບ genitourinary, ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຕົກແຕ່ງໂດຍໃຊ້ pear.

pear ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນ cosmetology. ໜ້າ ກາກ, ຄີມແລະແຊມພູທີ່ຫຼາກຫຼາຍໂດຍອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວ, ຜົມແລະເລັບມີຄວາມສວຍງາມແລະແຕ່ງຕົວດີ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຸດ, pears ແມ່ນຖືກຮັກຍ້ອນເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະຄວາມສາມາດໃນການ ນຳ ໃຊ້ສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ pears ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

pear ພະລັງງານຕ່ໍາ, ອຸດົມສົມບູນໃນສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບຕ່າງໆ, ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ໄມ້ປ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດຖີ້ມຖິ້ມ 450 g ເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນ. ການໂຕ້ຖຽງມີດັ່ງນີ້:

1. ເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍສູງຂອງ pear ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ. ເສັ້ນໃຍຄວບຄຸມລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃຫ້ດີຂື້ນ.
2. ໝາກ ໄມ້ມີນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີທາດ fructose ຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມະນຸດເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ.
3. ໝາກ ຫຸ່ງເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ.
4. ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາສານພິດອອກ, ແຕ່ຍັງມີຄໍເລດເຕີຣອນ ນຳ ອີກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍທັງຫມົດ. ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ການນໍາໃຊ້ pear ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:

• ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ, ກິນ pear;
• ດື່ມນ້ໍາ pear (ອ່ອນສົດ) ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານຫວ່າງ;
• ກິນ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ໝາກ ໄມ້ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜັກ);
• ທົດແທນອາຫານແລງດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ອາຫານວ່າງດັ່ງກ່າວໃນຕອນກາງຄືນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ເພີ່ມແຄລໍຣີ່ພິເສດ).

ຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ສັ້ນໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະເຫັນຜົນໃນທາງບວກທີ່ໄວທີ່ສຸດ. ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງມາທີ່ງ່າຍດາຍ. ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດຕາມອາຫານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ພິເສດເຫລົ່ານັ້ນ.

ເປັນຫຍັງ pear ຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ນັກກິລາ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຕໍ່ໄປ.

Pear ໃນໂພຊະນາການກິລາ

pear ບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກອະນຸຍາດ, ແຕ່ຍັງແນະນໍາໃຫ້ນັກກິລາຂອງກິລາທັງຫມົດ.

pear ປະກອບດ້ວຍສັງກະສີ, ແລະມັນແມ່ນອົງປະກອບນີ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສັງເຄາະຂອງ testosterone ເຊິ່ງຜູ້ຊາຍຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມ. ສັງກະສີຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ມວນກ້າມເນື້ອ.

ເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້, ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບນັກກິລາເພາະມັນມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ມີໄຂມັນໃນ pear ທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອ adipose ເກີນ.

ອັນຕະລາຍຈາກຫມາກໄມ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ pears, ໝາກ ໄມ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນບາງກໍລະນີ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບບາງສ່ວນຂອງ contraindications ສໍາລັບການກິນຫມາກໄມ້.

ສະນັ້ນ, pears ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບການກິນ.

• ໃນໄລຍະເວລາຂອງ exacerbation ຂອງພະຍາດ gastrointestinal;
• ດ້ວຍການປອກເປືອກໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ (ມັນຈະດີກວ່າການປອກເປືອກ, ເພາະວ່າມັນສາມາດດູດຊຶມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ);
• ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ຫລັງຈາກ pear, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ;
• ຢ່າກິນ ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກຫຼືຍ່ອຍໄດ້.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະກ່າວເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສູບຢາ. ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ກຽມໄວ້ໃນວິທີນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນແຜຫຼືໂລກກະເພາະ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະເປັນຜົນດີຕໍ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບສົມບູນ. ເມື່ອສູບຢາ, ສານກໍ່ມະເລັງກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ.

ເມື່ອຊື້, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບ ໝາກ ຂາມຂອງ ໝາກ ໄມ້: ຖ້າມັນ ໜຽວ, ປະຕິເສດທີ່ຈະຊື້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເປືອກຂອງເປືອກໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍ diphenol - ສານທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເນົ່າເປື່ອຍແລະຮັກສາໃຫ້ ໝາກ ແກ່ຍາວໄດ້. ສານປະສົມນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມາແລ້ວ, ໃຫ້ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະຖູໂດຍໃຊ້ແປງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ດ້ວຍຜິວ ໜັງ.

ໃນຖານະທີ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍຂອງ pear ຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນຢູ່ທີ່ນີ້. ດ້ານ ໜຶ່ງ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃນການໄອ, ແລະອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກອົບ, ສານອາຫານບາງຊະນິດກໍ່ສູນເສຍໄປ.

ທ່ານກໍ່ຄວນລະມັດລະວັງດ້ວຍ pears ແຫ້ງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ ຳ ຕານສູງ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຄົນທີ່ມີອາຫານການກິນ. ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນ pears ແຫ້ງກັບຜະລິດຕະພັນນົມ, ເພາະວ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະ flatulence.

ແຕ່ຕົ້ນໄມ້ແຫ້ງຂອງແນວພັນ "ກອງປະຊຸມ" ແລະ "ຈີນ", ພ້ອມທັງຜັກຈາກ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ທຸກໆຄົນບໍລິໂພກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານປະເພດນີ້. ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການກິນ pears ແຫ້ງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ.

© glebchik - stock.adobe.com

ຜົນໄດ້ຮັບ

Pear ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ຊ່ວຍລຸດຜ່ອນສະພາບການທີ່ມີໂຣກ urolithiasis. ເນື່ອງຈາກປະລິມານໂພແທດຊຽມສູງ, ໝາກ ໄມ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

Pear ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດບໍລິໂພກອາຫານໄດ້, ແລະ ສຳ ລັບນັກກິລາ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈະກາຍເປັນພະລັງງານທີ່ດີເລີດຈາກ ທຳ ມະຊາດ.