ແຖບໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດ - ເປັນອັນດັບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ

ແຖບທາດໂປຼຕີນຖືກໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງເບົາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ. ພວກມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະທົດແທນທາດ ບຳ ລຸງທີ່ດີ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດໂດຍບໍລິສັດຫລາຍສິບບໍລິສັດ - ບໍ່ແມ່ນທຸກແຖບທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເທົ່າທຽມກັນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ພວກມັນມີຈຸດປະສົງແລະເນື້ອຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາວ່າປະເພດທາດໂປຼຕີນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດໂພຊະນາການກິລາແມ່ນຫຍັງ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.

ແນວພັນຕົ້ນຕໍ

ອີງຕາມສ່ວນປະກອບແລະຈຸດປະສົງ, ແຖບໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ:

1. ທັນຍາພືດ. ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ມີເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.
2. ທາດໂປຼຕີນສູງ. ລະດັບທາດໂປຼຕີນສູງກວ່າ 50%. ໃຊ້ເພື່ອກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກ້າມກ່ອນຫຼືຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
3. ພະລັງງານຕໍ່າ. ເໝາະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ພວກມັນມັກຈະມີ L-carnitine, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມ catabolism ໄຂມັນ.
4. ທາດແປ້ງສູງ. ຕ້ອງການເພື່ອເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອ (ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜູ້ສ້າງ).

ໃຫ້ປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ແຖບດັ່ງກ່າວໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປ. ການປະສົມປະສານຂອງຈຸລິນຊີ, ວິຕາມິນ, ທາດແປ້ງແລະໂປຣຕີນສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ.

ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຂັ້ນທົດລອງວ່າການລວມເອົາທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານຫລັງຄາພ້ອມກັບຄາໂບໄຮເດຣດໃນອັດຕາສ່ວນ 1/3 ເຮັດໃຫ້ glycogen ໃນຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນເມື່ອທຽບກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ "ບໍລິສຸດ".

ຊີວິດຊັ້ນວາງຂອງຜະລິດຕະພັນໃນການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຍັງຄ້າງຄາແມ່ນ 1 ປີ. ເຖິງວ່າຈະມີປະໂຫຍດຈາກການ ນຳ ໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນອາຫານທົດແທນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີການປ່ຽນແປງແລະສົມດຸນຫຼາຍຂື້ນ

5 ລະບຽບການຄັດເລືອກ

ເມື່ອເລືອກບາ, ໃຫ້ ຄຳ ນຶງເຖິງຈຸດປະສົງຂອງການກິນ, ສ່ວນປະກອບແລະລົດຊາດ, ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່. ເມື່ອຊື້ສິນຄ້າໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຫລືຮ້ານຂາຍຢາ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ ນຳ 5 ຂໍ້:

1. ສຳ ລັບການເຕີມພະລັງງານທີ່ໄວທີ່ສຸດ, ຂໍ້ແນະ ນຳ ຕ່າງໆແມ່ນບັນຈຸທາດແປ້ງຫຼາຍກ່ວາທາດໂປຣຕີນ 2-3 ເທົ່າ.
2. ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງມີໂປຕີນຫຼາຍກ່ວາ 10 g. ໃນແງ່ຂອງກົດອະມິໂນ, ແຖບທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນຖົ່ວ, whey, casein, ຫຼືແຖບທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່. Collagen hydrolyzate ບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອ.
3. ຂອງຫວານທີ່ເຮັດຈາກທຽມ (xylitol, sorbitol, isomalt) ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະຖ້າສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ປະກອບເປັນພື້ນຖານຂອງຜະລິດຕະພັນ (ພວກມັນຢູ່ໃນອັນດັບ ທຳ ອິດໃນບັນຊີຂອງສ່ວນປະກອບ).
4. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າມີໄຂມັນຕໍ່າກວ່າ 5 ກຣາມຕໍ່ 200 ແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຂັ້ນທົດລອງທີ່ໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງອັນຕະລາຍ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະປາທີ່ມີໄຂມັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ. ໄຂມັນສັດນ້ອຍໆ ("ອີ່ມອີ່ມ") ແມ່ນອະນຸຍາດ. ນ້ ຳ ມັນປາມຫຼືໄຂມັນໄຮໂດຼລິກແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ (ໝາຍ ວ່າ "trans") ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຊີວິດໃນຊັ້ນວາງ.
5. ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າກວ່າ 400 calories.

ການໃຫ້ຄະແນນ

ການໃຫ້ຄະແນນແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຍີ່ຫໍ້, ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຄຸນຄ່າ.

QuestBar

ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນ 20 ກຣາມ, ທາດແປ້ງ 1 ກຣາມ, ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ລາຄາ 60 g - 160-200 ຮູເບີນ.

ສວນແຫ່ງຊີວິດ

ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນ 15 ກຣາມ, ນ້ ຳ ຕານ 9 ກຣາມແລະນ້ ຳ ມັນເບີຖົ່ວດິນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ເສັ້ນໃຍແກ່ນ Chia ແລະ kelp fucoxanthin ສຸມໃສ່ກະຕຸ້ນ catabolism ໄຂມັນ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂດຍປະມານ 12 ແຖບຂອງ 55 g ແມ່ນ 4650 ຮູເບີນ.

BombBar

ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຖບແມ່ນ ທຳ ມະຊາດ, ມີເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ C, ທາດໂປຼຕີນ 20 ກຣາມແລະນ້ ຳ ຕານ g1 g. ລາຄາ 60 g - 90-100 ຮູເບີນ. (ການທົບທວນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບລະເບີດບົມບີ.)

Weider 52% ແຖບທາດໂປຼຕີນ

ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນ 26 ກຣາມ (52%). ແນະ ນຳ ສຳ ລັບນັກກິລາມືອາຊີບແລະຜູ້ທີ່ມີອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ. ຜະລິດຕະພັນກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ. ລາຄາ 50 g - 130 ຮູເບີນ.

VPlab ລອກບາທາດໂປຣຕີນ

ແຖບທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຜູ້ຍິງ ສຳ ລັບລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງມັນ. ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ທາດໂປຼຕີນ 25% ແລະເສັ້ນໄຍ 70%. ລາຄາ 60 g - 150-160 ຮູເບີນ.

ເວັສ

ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ, Glutamine (2g) ແລະ BCAAs. ມີລົດຊາດຫວານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ມີ 17 ແນວພັນທີ່ຜະລິດອອກມາ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອາຫານວ່າງຄາບອາຫານວ່າງ 12 ກາບ 42 g ແຕ່ລະອັນແມ່ນ 3 800-3 990 ຮູເບີນ.

Turboslim

ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນຈາກພືດ, ເສັ້ນໃຍອາຫານແລະ L-carnitine. ລາຄາ 50 g - 70-101 ຮູເບີນ.

ທາດໂປຼຕີນໃຫຍ່ຕັນ

ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນ (50%) ແລະທາດແປ້ງ. ໃຊ້ ສຳ ລັບການສ້າງຮ່າງກາຍ. ລາຄາຂອງແຖບ 100 g ແມ່ນ 230-250 ຮູເບີນ.

ແຖບໂປຼຕີນໂປຼຕີນສູງ VPLab

ປະກອບມີທາດໂປຼຕີນ 20 ກຣາມ (40%), ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ມູນຄ່າພະລັງງານ - 290 kcal. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ 100 g ແມ່ນ 190-220 ຮູເບີນ.

ລະບົບພະລັງງານ L-Carnitine Bar

ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. L-carnitine 300 ມລກ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ 45 g - 120 ຮູເບີນ.

VPLab 60% ແຖບໂປຕີນ

ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey 60% ແລະທາດແປ້ງຕໍ່າສຸດ. ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ 100 g ແມ່ນ 280-290 ຮູເບີນ.

ແຖບໂປຕີນໂປຕີນມືອາຊີບ

ປະກອບມີອາຊິດ aminocarboxylic, ອົງປະກອບ TRACE ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. 40% ຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນສະແດງໂດຍໂປຣຕີນ. ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - 296 kcal. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງແຖບ 70 g ແມ່ນ 145-160 ຮູເບີນ.

ແຖບພະລັງງານທາດໂປຼຕີນຈາກ Crunch Power

ປະກອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກ polypeptides ແລະສານສະກັດຈາກ stevia. ປະກອບມີທາດໂປຼຕີນ 13 g ແລະນໍ້າຕານ≈4 g. ແຖບ 40 g ຂອງແນວພັນ "Red Velvet" ມີລາຄາ 160-180 ຮູເບີນ.

ລູນາ

ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ 9 g, ນໍ້າຕານ 11 g, ວິຕາມິນແລະເສັ້ນໄຍ. ບໍ່ມີສ່ວນປະສົມນົມ. 15 ກ້ອນຂອງ 48 g ແຕ່ລະລາຄາ 3,400-3,500 ຮູເບີນ.

ແຖບຂື້ນ

ປະກອບມີທາດໂປຼຕີນ 20 g (ທາດໂປຼຕີນຈາກ almonds ແລະ whey isolate) ແລະນໍ້າຕານ 13 g (ນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ). ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ 12 ແທ່ງຂອງ 60 g ແຕ່ລະ 4,590 ຮູເບີນ.

Primebar

ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງ, ນົມແລະນົມປະກອບເປັນ 25%. 44% ແມ່ນທາດແປ້ງ. ຜະລິດຕະພັນຍັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ 15 ຊິ້ນ, 40 g ແຕ່ລະຄົນ - 700-720 ຮູເບີນ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກທຸກໆມື້

ປະກອບມີທາດໂປຼຕີນຈາກນົມ 22% ແລະຄາໂບໄຮເດດ 14%. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ 40 g ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 112 kcal. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງແຖບ 40 g ແມ່ນ 40-50 ຮູເບີນ.

ຜົນໄດ້ຮັບ

ແຖບທາດໂປຼຕີນແມ່ນຕົວເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ເປັນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ. ໃຊ້ເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວໃນຂະນະທີ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ທາງເລືອກຂອງແຖບແມ່ນຂື້ນກັບຈຸດປະສົງຂອງການ ນຳ ໃຊ້ແລະຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ.