ການເລືອກເອົາການສັ່ນສະເທືອນຂອງທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການເລື່ອກສານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສິນຄ້າຕ່າງໆແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ຜູ້ຜະລິດແຕ່ລະຄົນໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງທາດໂປຼຕີນຂອງພວກມັນແລະເຊື່ອງປັນຂໍ້ເສຍປຽບ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກກິລາເລືອກເອົາວັດຖຸດິບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບແຜນການໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາ, ແລະຜົນງານຂອງພວກມັນຫຼຸດລົງ.
ປະຈຸບັນມີທາດໂປຼຕີນປະເພດໃດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຕະຫຼາດແລະແຫຼ່ງໂປຕີນໃດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ? ທ່ານຈະເຫັນ ຄຳ ຕອບລະອຽດຕໍ່ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ໃນບົດຄວາມ.
ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ
ຄວາມຮູ້ພື້ນຖານຂອງໂປຣຕີນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງນັກກິລາທຸກໆຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນນັກກິລາທຸກຄົນສາມາດ ກຳ ນົດປະເພດໂປຕີນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບພວກເຂົາ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ.
ຂໍແບ່ງເງື່ອນໄຂໃຫ້ນັກກິລາຢ່າງມີເງື່ອນໄຂ:
- ຊຸດຂອງມະຫາຊົນທີ່ເປື້ອນ;
- ຊຸດຂອງມະຫາຊົນສຸດທິ;
- ຕົວຊີ້ວັດຄວາມເຂັ້ມແຂງເພີ່ມຂື້ນ;
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ກະທັດຮັດແລະແຫ້ງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ທັງ ໝົດ ທີ່ຄົນໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ສຳ ລັບສູນ CrossFit. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແຮງຈູງໃຈແລະຈຸດປະສົງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທາດໂປຼຕີນໃດ ເໝາະ ສົມກັບຈຸດປະສົງສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ, ພວກມັນແບ່ງອອກໄປຕາມຕົວ ກຳ ນົດຕົ້ນຕໍ:
- ເວລາດູດ. ກໍານົດວິທີການໄວໆນີ້ຫຼືທາດໂປຼຕີນຊະນິດນັ້ນຖືກແບ່ງອອກເປັນກົດອະມິໂນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໄວກວ່ານີ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຟື້ນຟູ anabolic. ທາດໂປຼຕີນທີ່ໄວທີ່ສຸດສາມາດທົດແທນອາຊິດ amino. ຊ້າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍຕະຫຼອດມື້ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ ໂດຍລວມ.
ໝາຍ ເຫດ: ສິ່ງສຸດທ້າຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າຮ່າງກາຍມີພະລັງງານພຽງພໍໃນການສັງເຄາະອາຊິດ amino. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ຊ້າກໍ່ຈະຖືກແບ່ງແຍກເປັນພະລັງງານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງທາດແປ້ງທີ່ມີໂຄງສ້າງຍາວນານແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການປ່ອຍອາຊິດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກ.
- ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino. ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino ແມ່ນຄົບຖ້ວນຫຼືບໍ່ສົມບູນ. ຖ້າໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino ສົມບູນ, ທາດໂປຼຕີນຖືກເອີ້ນວ່າສັບສົນ. ທາດໂປຼຕີນປະເພດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນດ້ວຍສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເພື່ອຄວາມກ້າວ ໜ້າ, ແຕ່ມັນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າວ່າໂປຼໄຟລ໌ອາຊິດ amino ຍັງບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສ່ວນປະກອບພາຍໃນແລະຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດ amino. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຫາຍໄປແລະເພີ່ມມັນຈາກອາຫານທໍາມະຊາດ.
- ພາລະໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີນ້ໍາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການດູດຊຶມທັນທີ, ຍັງບໍ່ເຫມາະສົມ. ອີງຕາມປະເພດວັດຖຸດິບທີ່ເຂົ້າມາ, ມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງຈະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານລ້ຽງດ້ວຍອາຫານເສີມແລະອາຫານ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼືບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທົ່ວໄປ, ຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຜ່ານຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ເລືອກທາດໂປຼຕີນ.
ທີ່ຈະເລືອກເອົາ
ຂໍໃຫ້ເບິ່ງປະເພດທາດໂປຼຕີນຫຼັກໃນວັດທະນະ ທຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທັນສະ ໄໝ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານອ່ານຕາຕະລາງ. ການນໍາໃຊ້ມັນ, ທ່ານຈະເລືອກເອົາກຸ່ມທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະເພາະ ສຳ ລັບທ່ານຢ່າງໄວວາແລະຮຽນຮູ້ວິທີການນີ້ຫຼືທາດໂປຼຕີນດິບປະເພດນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ.
ປະເພດຜະສົມທາດໂປຼຕີນ | ແມ່ນຫຍັງ |
| ກໍລະນີ | ທາດໂປຼຕີນທີ່ຍືດຍາວທີ່ໃຫ້ອາຫານແກ່ຮ່າງກາຍຕະຫຼອດມື້. ມີໂປຣໄຟລ໌ກົດອະມິໂນທີ່ບໍ່ສົມບູນ. |
| ທາດໂປຼຕີນຈາກນົມ | ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ lactose ໄດ້ງ່າຍ. ວັດຖຸດິບທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ, ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. |
| ຖົ່ວເຫຼືອງແຍກອອກ | ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກຂໍ້ເສຍປຽບຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ - ລາຄາຖືກແຕ່ບໍ່ສົມບູນກັບໂປຼຕີນອາຊິດ amino. |
| ໄຂ່ສະລັບສັບຊ້ອນ | ມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງກົດອະມິໂນທີ່ສົມບູນ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ. |
| Hydroisolate | ທາດໂປຼຕີນທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຄາບອາຫານຄລາສສິກເປັນສານເຕີມແຕ່ງຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າ. ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຊິດ amino ທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. |
| ສ່ວນປະສົມ multicomponent | ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະສົມໂປຣຕີນໂປຣຕີນດິບທີ່ຫລາກຫລາຍລາຄາຖືກເພື່ອສ້າງໂປຣຕີນທີ່ສັບສົນທີ່ສົມບູນແບບ. |
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມີ ຈຳ ນວນລູກປະສົມແລະແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນອື່ນໆໃນຕະຫຼາດ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ທາດໂປຼຕີນຈາກເຫັດ, ເຊິ່ງຂາຍສະເພາະໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂື້ນ.
ນອກນັ້ນຍັງມີທາດໂປຼຕີນຈາກວັດຖຸດິບຕ່າງໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ທາດໂປຼຕີນ", ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງຈາກຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍຕັ້ງແຕ່ອາລຸນຂອງຍຸກທອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ ທຳ ມະດາທີ່ຈະເຂົ້າສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຊື້ພວກມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ແຊກແຊງເຂົ້າໄປໃນທາດໂປຼຕີນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານເຄມີຈາກວັດຖຸດິບເຫລົ່ານີ້.
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey
ໂປຣໄຟລ໌ໂປຣຕີນ:
- ທີ່ມາ: whey ແຫ້ງ.
- ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino: ມີກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ ສຳ ຄັນ.
- ໜ້າ ວຽກຫຼັກ: ປິດປ່ອງຢ້ຽມໂປຕີນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ.
- ຄວາມໄວດູດ: ສູງທີ່ສຸດ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.
- ໂຫຼດໃສ່ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່: ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.
- ປະສິດທິພາບ: ຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ແມ່ນຄລາສສິກສ້າງຮ່າງກາຍ. ຄວາມໄວດູດທີ່ສຸດຂອງມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປິດຂະບວນການ catabolic ແລະກະຕຸ້ນຂະບວນການ anabolic ເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດ.
© thaiprayboy - stock.adobe.com
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ casein
ໂປຣໄຟລ໌ໂປຣຕີນ:
- ທີ່ມາ: ທາດໂປຼຕີນຈາກ hydrolyzed ຈາກມະຫາຊົນ curd.
- ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino: ມີກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ ສຳ ຄັນ.
- ໜ້າ ວຽກຫຼັກ: ໂພຊະນາການສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການປະຕິບັດຍາວນານກັບອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ.
- ຄວາມໄວດູດ: ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ໜຶ່ງ ໃນປະເພດໂປຼຕີນທີ່ແພງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັບມວນສານ.
- ໂຫຼດໃສ່ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່: ໂຫຼດກະເພາະລໍາໄສ້ຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ. ອາການທ້ອງຜູກແລະອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
- ປະສິດທິພາບ: ຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສູນ. ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນກໍ່ຢຸດຢັ້ງຂະບວນການ catabolic ສົມທົບກັບຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການກິລາອື່ນໆ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ whey, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນວິທີການຄລາສສິກສໍາລັບການຮັກສາການສັງເຄາະຄົງທີ່ຂອງທາດໂປຼຕີນກ້າມໃຫມ່. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ, ມັນຖືກປະຕິບັດເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນເວລາທີ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່ - ກໍລະນີ casein ຄ່ອຍໆລະລາຍ, ບຳ ລຸງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕະຫຼອດຄືນ.
ຕ້ອງມີນົມ
ໂປຣໄຟລ໌ໂປຣຕີນ:
- ທີ່ມາ: ນົມຜົງ
- ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino: ມີກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ ສຳ ຄັນ.
- ໜ້າ ວຽກຫຼັກ: ປິດປ່ອງຢ້ຽມໂປຕີນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ.
- ຄວາມໄວດູດ: ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.
- ໂຫຼດໃສ່ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່: ສູງ. ອາການທ້ອງຜູກແລະອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
- ປະສິດທິພາບ: ຕ່ ຳ ຂ້ອນຂ້າງ.
ຮຸ່ນໂປຣຕີນທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ. ມັນບໍ່ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າມີພາລະໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍຂື້ນແລະມີທາດ lactose ເຊິ່ງ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກ 60 ກຣາມຕໍ່ມື້. ມີໂປຣໄຟລ໌ກົດອະມິໂນກວ້າງ.
ຖົ່ວເຫຼືອງແຍກອອກ
ໂປຣໄຟລ໌ໂປຣຕີນ:
- ທີ່ມາ: ຊັ້ນໃຕ້ຝຸ່ນຖົ່ວເຫລືອງທີ່ມີຄວາມສັບສົນ.
- ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino: ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ຕ້ອງການທາດ ບຳ ລຸງເພີ່ມຈາກອາຫານຫຼັກ.
- ໜ້າ ວຽກຫຼັກ: ໂພຊະນາການອາຊິດ amino ສໍາລັບນັກກິລາທີ່ບໍ່ບໍລິໂພກຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ການຜະລິດ phytoestrogens ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ຫລີກລ້ຽງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງວົງຈອນຮໍໂມນ.
- ຄວາມໄວດູດ: ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.
- ໂຫຼດໃສ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ຮ້າຍແຮງ. ອາການທ້ອງຜູກແລະອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
- ປະສິດທິພາບ: ຕ່ ຳ ຂ້ອນຂ້າງ.
ຄວາມພະຍາຍາມ ທຳ ອິດໃນການສ້າງທາດໂປຼຕີນຜັກທີ່ດີເລີດ. ດ້ວຍການຊື້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫລາຍສິບເທື່ອຫນ້ອຍກ່ວາທາດໂປຼຕີນຈາກ whey. ບໍ່ຄືກັນກັບທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງເກົ່າ, ຖົ່ວເຫລືອງ isolate ເກືອບບໍ່ມີສານ phytoestrogens, ແຕ່ວ່າຄຸນຄ່າຂອງນັກກິລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກໍ່ຍັງມີ ຄຳ ຖາມຢູ່.
ໄຂ່ສະລັບສັບຊ້ອນ
ໂປຣໄຟລ໌ໂປຣຕີນ:
- ທີ່ມາ: ຜົງໄຂ່.
- ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino: ຄົບຖ້ວນສົມບູນໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino. ທຸກໆກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງນັກກິລາແມ່ນມີຢູ່.
- ໜ້າ ວຽກຫຼັກ: ໂພຊະນາການສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການປະຕິບັດຍາວນານກັບອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ.
- ຄວາມໄວດູດ: ຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ໜຶ່ງ ໃນໂປຣຕີນທີ່ແພງທີ່ສຸດ.
- ໂຫຼດໃສ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ສູງ. ອາການທ້ອງຜູກທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
- ປະສິດທິພາບ: ທີ່ສູງທີ່ສຸດ.
ທາດໂປຼຕີນທີ່ດີເລີດເກືອບແມ່ນຜະລິດຈາກຜົງໄຂ່. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຂໍ້ບົກຜ່ອງພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບຂອງອາການທ້ອງຜູກ, ເຊິ່ງແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ກັບການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
Hydrolyzate - ລາຄາຖືກກວ່າຫຼາຍ
ໂປຣໄຟລ໌ໂປຣຕີນ:
- ທີ່ມາ: ບໍ່ຮູ້.
- ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino: ບໍ່ຄົບຖ້ວນ. ການຜະລິດ phytoestrogens ສຳ ລັບແມ່ຍິງເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງວົງຈອນຮໍໂມນ.
- ຄວາມໄວດູດ: ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄຸນນະພາບຂອງວັດຖຸດິບເດີມ
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.
- ໂຫຼດໃສ່ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່: ສູງ. ອາການທ້ອງຜູກແລະອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານມີແນວໂນ້ມ.
- ປະສິດທິພາບ: ຕ່ ຳ ຂ້ອນຂ້າງ.
Protein hydrolyzate ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຢາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍປີກ່ອນ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງໂປຼຕີນທີ່ແພງທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕໍ່ມາມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າເນື່ອງຈາກທາດແປ້ງທີ່ສົມບູນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ນົດວັດຖຸດິບໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງມັນ, ໃນຂະນະທີ່ກົດອະມິໂນບາງຊະນິດ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງທາດນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວ, ໄດ້ສູນເສຍຊິ້ນສ່ວນເດີມຂອງມັນ, ເຊິ່ງເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງນັກກິລາ ໝົດ ລົງ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກ multicomponent
ໂປຣໄຟລ໌ໂປຣຕີນ:
- ທີ່ມາ: ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສ່ວນປະກອບທີ່ເຂົ້າມາ.
- ໂປຣໄຟລ໌ອາຊິດ amino: ມີກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ ສຳ ຄັນ.
- ໜ້າ ວຽກຫຼັກ: ປິດປ່ອງຢ້ຽມໂປຕີນຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ
- ຄວາມໄວດູດ: ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສ່ວນປະກອບທີ່ເຂົ້າມາ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສ່ວນປະກອບທີ່ເຂົ້າມາ.
- ໂຫຼດໃສ່ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່: ຂື້ນກັບສ່ວນປະກອບ.
- ປະສິດທິພາບ: ຂື້ນກັບສ່ວນປະກອບທີ່ເຂົ້າມາ.
ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນອະນຸພາກສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຊິ່ງຄວນປະກອບມີຂໍ້ດີຂອງແຕ່ລະທາດໂປຣຕີນ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂໍ້ເສຍ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຊື້ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເທົ່ານັ້ນ.
ຜົນໄດ້ຮັບ
ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າທາດໂປຼຕີນປະເພດໃດແລະມັນ ເໝາະ ສົມກັບຫຍັງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໂປຣຕີນສະເພາະເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມສະຕິປັນຍາຫລັກຂອງກິລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕິດທາດໂປຣຕີນສັ່ນປານໃດກໍ່ຕາມ:
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທາດໂປຼຕີນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານແມ່ນມາຈາກອາຫານ ທຳ ມະຊາດ.
- ຢ່າກິນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຍັງສາມາດປູກລະບົບປັດສະວະແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສຸກໃນການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານ, ເຊິ່ງບັນລຸໄດ້ໂດຍພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປ.
